Vad är pre-workouts?
Pre-workout-tillskott är formler som används för att öka prestationsförmågan under träning.
De är vanligtvis kombinationer av aminosyror, stimulantia och vitaminer.
Dessa kombinationer gör att du kan öka koncentrationen under träning, energinivåer och uthållighet under träning.
Det finns flera olika typer av kosttillskott, vissa är bättre än andra.
Som namnet antyder tas det innan träning, ca 30 minuter innan.
Formler som innehåller stimulantia bör inte tas på natten eftersom de kan störa sömnen.
Exempel på förträningspass:
Huvudresultat som förväntas från förträningspass:
- Mer energi under träning
- Ökad belastning
- Större träningsvilja
Använd kommentarsfältet nedan om du har några frågor angående Pre-Workout-tillägg.
Jag har en fråga om hur jag ska ta dessa kosttillskott. Bör andra element läggas till i mixen?
Du kan köpa en färdig formel som exemplen på sidan, eller skapa din egen (https://ginasiovirtual.mystagingwebsite.com/cria-o-teu-proprio-suplemento-pre-treino/)