ryan terry

Ryan Terry – Trainingsplan

Maak kennis met het trainingsplan van Ryan Terry

Het trainingsplan van Ryan Terry wordt zes keer per week gedaan, alleen op zondag rust. De beentraining wordt, net als de buiktraining, twee keer gedaan, de rest van de spieren wordt slechts één keer per week getraind.

Hij doet normaal gesproken 3 tot 4 sets per oefening en heeft geen vast aantal herhalingen, meestal tussen 8 en 15 herhalingen.

Als je geen oefening kent, klik dan gewoon op de naam om toegang te krijgen tot een illustratieve afbeelding ervan.

Maak kennis met het trainingsplan van Ryan Terry.

Maandag ? Rug

ryan terry

Dinsdag ? Armen en buikspieren

Woensdag ? Poten

ryan terry

Donderdag ? schouders

Vrijdag ? Borst en buik

ryan terry 4

Zaterdag? Poten

Facebook Ryan Terry

Instagram Ryan Terry

Ryan Terry website

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

nl_NL