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Ryan Terry – Piano di allenamento

Scopri il piano di allenamento di Ryan Terry

Il piano di allenamento di Ryan Terry viene eseguito sei volte a settimana, a riposo solo la domenica. L'allenamento delle gambe viene eseguito due volte, proprio come l'allenamento addominale, mentre il resto dei muscoli viene allenato solo una volta alla settimana.

Normalmente esegue da 3 a 4 serie per esercizio e non ha un numero fisso di ripetizioni, di solito compreso tra 8 e 15 ripetizioni.

Se non conosci nessun esercizio, ti basterà cliccare sul nome per avere accesso ad un'immagine illustrativa dello stesso.

Scopri il piano di allenamento di Ryan Terry.

Lunedi ? Di ritorno

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Martedì ? Braccia e addominali

Mercoledì ? Gambe

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Giovedì ? le spalle

Venerdì ? Petto e addominali

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Sabato? Gambe

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Instagram Ryan Terry

Sito web di Ryan Terry

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