Piani di allenamento

Ryan Terry - Piano di allenamento

Conosci il piano di allenamento di Ryan Terry

Il piano di allenamento di Ryan Terry viene eseguito sei volte a settimana, riposando solo la domenica. la formazione di gambe viene eseguito due volte, come il sit-up, con il resto dei muscoli allenati solo una volta alla settimana.

Normalmente, esegue da 3 a 4 serie per esercizio e non ha un numero fisso di ripetizioni, di solito compreso tra 8 e 15 ripetizioni.

Se non conosci alcun esercizio, fai clic sul nome per avere accesso a un'immagine illustrativa dello stesso.

Scopri il piano di allenamento di Ryan Terry.


Lunedì - Ritorno

ryan terry


Martedì – Braccia e Addominali


Mercoledì - Gambe

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Giovedì - Spalle


Venerdì – Petto e Addominali

ryan terry 4


Sabato - Gambe


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Sito web di Ryan Terry

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