Ryan Terry - Plan de formation

Ryan Terry - Plan de formation

Apprenez à connaître le plan d'entraînement de Ryan Terry

Le plan de formation Ryan Terry est fait six fois par semaine, se reposant uniquement le dimanche. la formation de les jambes il est fait deux fois, tout comme l'entraînement abdominal, les muscles restants n'étant entraînés qu'une fois par semaine.

Normalement, il fait entre 3 et 4 séries par exercice et n'a pas de nombre fixe de répétitions, variant normalement entre 8 et 15 répétitions.

Si vous ne connaissez aucun exercice, cliquez simplement sur le nom pour avoir accès à une image illustrative de celui-ci.

Apprenez à connaître le plan d'entraînement de Ryan Terry.

Lundi - Retour

Ryan Terry

Mardi - Bras et Sit-Ups

Mercredi - Jambes

Ryan Terry

Jeudi - épaules

Vendredi - Poitrine et abdominaux

ryan éponge 4

Samedi - Jambes

Facebook Ryan Terry

Instagram Ryan Terry

Site Web de Ryan Terry

S'abonner à la newsletter anabolique de ginasiovirtual.com

laissez un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Retour haut de page