Ryan Terry - Plan de entrenamiento

Ryan Terry - Plan de entrenamiento

Conozca el plan de entrenamiento de Ryan Terry

el plan de capacitación Ryan Terry's se realiza seis veces a la semana, descansando solo los domingos. el entrenamiento de piernas se realiza dos veces, al igual que el ejercicio abdominal, y los músculos restantes se entrenan solo una vez a la semana.

Normalmente, hace entre 3 y 4 series por ejercicio y no tiene un número fijo de repeticiones, normalmente variando entre 8 y 15 repeticiones.

Si no conoce ningún ejercicio, simplemente haga clic en el nombre para tener acceso a una imagen ilustrativa del mismo.

Conozca el plan de entrenamiento de Ryan Terry.

Lunes - Atrás

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Martes: brazos y abdominales

Miércoles - Piernas

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Jueves - Hombros

Viernes - Pecho y Abdominales

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Sábado - Piernas

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