Ryan Terry - Plan de entrenamiento

Ryan Terry - Plan de entrenamiento

Conozca el plan de entrenamiento de Ryan Terry

El plan de entrenamiento de Ryan Terry se realiza seis veces por semana, descansando únicamente el domingo. El entrenamiento de piernas se realiza dos veces, al igual que el entrenamiento de abdominales, entrenando el resto de los músculos solo una vez a la semana.

Normalmente hace entre 3 y 4 series por ejercicio y no tiene un número fijo de repeticiones, que suele oscilar entre 8 y 15 repeticiones.

Si no conoce ningún ejercicio, simplemente haga clic en el nombre para tener acceso a una imagen ilustrativa del mismo.

Infórmese sobre el plan de entrenamiento de Ryan Terry.

Lunes ? atrás

ryan terry

Martes ? Brazos y Abdominales

Miércoles ? Piernas

ryan terry

Jueves ? espalda

Viernes ? Pecho y Abdominales

ryan terry 4

¿Sábado? Piernas

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