Piani di allenamento

Hattie Boydle, il piano di allenamento

Conosci il piano di allenamento dell'atleta Hattie Boydle

Hattie Boydle è un'atleta australiana della WBFF con 26 anni e una trasformazione stimolante. Misura circa 1,60 me pesa 56 kg.

Il tuo piano di allenamento è inattivo, ma attenzione, è tutt'altro che facile! L'esercizio di squat, ad esempio, viene eseguito ogni giorno, normalmente utilizza 5 serie per esercizio e il ripetizioni iniziare basso e aumentare durante l'allenamento.

La tua formazione è fondamentalmente uno schema AB, in cui usi il metodo di superserie e anche basse ripetizioni in alcuni dei Esercizi per poter utilizzare carichi più pesanti. Riposa solo la domenica e come allenamento cardio è esperta HIIT.


Lunedì - Formazione A

* Superserie

piano di allenamento hattie boydle


Martedì - Allenamento B

* Superserie


Mercoledì - Allenamento A

* Superserie

Piano di allenamento di Hattie Boydle


Giovedì - Allenamento B

* Superserie


Venerdì - Formazione A

* Superserie

Piano di allenamento di Hattie Boydle


Sabato - Allenamento B

* Superserie


Fonte: simplyshredded.com e Facebook ufficiale dell'atleta

Facebook Hattie Boydle

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