Plan de entrenamiento de Hattie Boydle

Hattie Boydle, el plan de entrenamiento

Conoce el plan de entrenamiento de la atleta Hattie Boydle

Hattie Boydle es una atleta australiana de la WBFF con 26 años y una transformación inspiradora. Mide alrededor de 1,60 my pesa 56 kg.

Tu plan de entrenamiento está caído, pero ten cuidado, ¡es todo menos fácil! El ejercicio de sentadillas, por ejemplo, se realiza todos los días, normalmente se utilizan 5 series por ejercicio y las repeticiones comienzan bajas y aumentan a lo largo del entrenamiento.

Tu entrenamiento es básicamente un esquema AB, en el que usas el método de superserie y también bajas repeticiones en algunos de los ejercicios para poder utilizar cargas más pesadas. Solo descansa los domingos y como ejercicio cardiovascular es fan del HIIT.

Lunes - Entrenamiento A

* Superserie

plan de entrenamiento de hattie boydle

Martes - Entrenamiento B

* Superserie

Miércoles - Entrenamiento A

* Superserie

Plan de entrenamiento de Hattie Boydle

Jueves - Entrenamiento B

* Superserie

Viernes - Entrenamiento A

* Superserie

Plan de entrenamiento de Hattie Boydle

Sábado - Entrenamiento B

* Superserie

Fuente: Simplyshredded.com y el Facebook oficial del atleta.

Facebook Hattie Boydle

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