Plan de entrenamiento de Hattie Boydle

Hattie Boydle, el plan de entrenamiento

Descubra el plan de entrenamiento de la atleta Hattie Boydle

Hattie Boydle es una atleta australiana de la WBFF de 26 años con una transformación inspiradora. Mide alrededor de 1,60 my pesa 56 kg.

Tu plan de entrenamiento no funciona, pero ten cuidado: ¡es todo menos fácil! El ejercicio de sentadilla, por ejemplo, se realiza todos los días, normalmente se utilizan 5 series por ejercicio y las repeticiones empiezan bajas y van aumentando a lo largo del entrenamiento.

Su entrenamiento es básicamente un esquema AB, en el que utiliza gran parte de la superconjuntos y también bajas repeticiones en algunos de los ejercicios para poder utilizar cargas más pesadas. Solo descansa los domingos y como ejercicio cardiovascular es fanática del HIIT.

Lunes – Entrenamiento A

*Superserie

Plan de entrenamiento de Hattie Boydle

Martes – Entrenamiento B

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Miércoles – Entrenamiento A

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Plan de entrenamiento de Hattie Boydle

Jueves – Entrenamiento B

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Viernes – Entrenamiento A

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Sábado – Entrenamiento B

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Fuente: Simplyshredded.com y Facebook oficial del atleta.

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