Hattie Boydle trainingsplan

Hattie Boydle, het trainingsplan

Lees het trainingsplan van Hattie Boydle

Hattie Boydle is een 26-jarige Australische WBFF atlete met een inspirerende transformatie. Ze is ongeveer 1.60 m lang en weegt 56 kg.

Haar trainingsplan staat hieronder, maar wees gewaarschuwd, het is allesbehalve gemakkelijk! De squat oefening bijvoorbeeld wordt elke dag gedaan, gebruikt meestal 5 sets per oefening en de herhalingen beginnen laag en nemen in de loop van de training toe.

Zijn training is in principe een AB schema, waarin hij zwaar gebruik maakt van de superseries en ook lage herhalingen in sommige van de oefeningen om zwaardere belastingen te kunnen gebruiken. Ze rust alleen op zondag en is een fan van HIIT voor cardiotraining.

Maandag - Training A

*Superserie

hattie boydle trainingsplan

Dinsdag - Training B

*Superserie

Woensdag - Training A

*Superserie

Hattie Boydle trainingsplan

Donderdag - Training B

*Superserie

Vrijdag - Training A

*Superserie

Hattie Boydle trainingsplan

Zaterdag - Training B

*Superserie

Bron: simplyshredded.com en officiële Facebook van de atleet

Facebook Hattie Boydle

Abonneer je op de anabolische nieuwsbrief van ginasiovirtual.com

Laat een Commentaar achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam tegen te gaan. Lees hoe je commentaargegevens verwerkt worden.

Scroll naar top