Hattie Boydle trainingsplan

Hattie Boydle, het trainingsplan

Lees het trainingsplan van Hattie Boydle

Hattie Boydle is een 26-jarige Australische WBFF-atleet met een inspirerende transformatie. Hij meet ongeveer 1,60 m en weegt 56 kg.

Je trainingsplan is niet goed, maar wees gewaarschuwd, het is allesbehalve gemakkelijk! De squat oefening wordt bijvoorbeeld elke dag gedaan, gebruikt normaal 5 sets per oefening en de herhalingen beginnen laag en nemen toe gedurende de training.

Zijn training is eigenlijk een AB-schema, waarin hij de methode van: supersets en ook lage herhalingen in sommige oefeningen om zwaardere belastingen te kunnen gebruiken. Ze rust alleen op zondag en als cardio workout is ze fan van HIIT.

Maandag – Training A

*Superserie

hattie boydle trainingsplan

Dinsdag – Training B

*Superserie

Woensdag – Training A

*Superserie

Hattie Boydle trainingsplan

Donderdag – Training B

*Superserie

Vrijdag – Training A

*Superserie

Hattie Boydle trainingsplan

Zaterdag – Training B

*Superserie

Bron: simplyshredded.com en officiële Facebook van de atleet

Facebook Hattie Boydle

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

nl_NL