Hattie Boydle-trainingsplan

Hattie Boydle, het trainingsplan

Ontdek het trainingsplan van atleet Hattie Boydle

Hattie Boydle is een 26-jarige Australische WBFF-atleet met een inspirerende transformatie. Hij meet ongeveer 1,60 m en weegt 56 kg.

Je trainingsplan is mislukt, maar wees gewaarschuwd: het is allesbehalve eenvoudig! De squat-oefening wordt bijvoorbeeld elke dag gedaan, gebruikt normaal gesproken 5 sets per oefening en de herhalingen beginnen laag en nemen toe gedurende de training.

Zijn opleiding is in principe een AB-schema, waarin hij veel van de supersets en ook lage herhalingen bij sommige oefeningen om zwaardere belastingen te kunnen gebruiken. Ze rust alleen op zondag en als cardiotraining is ze fan van HIIT.

Maandag – Training A

*Superserie

Hattie Boydle-trainingsplan

Dinsdag – Training B

*Superserie

Woensdag – Training A

*Superserie

Hattie Boydle-trainingsplan

Donderdag – Training B

*Superserie

Vrijdag – Training A

*Superserie

Hattie Boydle-trainingsplan

Zaterdag – Training B

*Superserie

Bron: Simplyshredded.com en de officiële Facebook van de atleet

Facebook Hattie Boydle

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar boven