Hattie Boydle Trainingsplan

Hattie Boydle, der Trainingsplan

Lernen Sie den Trainingsplan des Athleten Hattie Boydle kennen

Hattie Boydle ist eine australische WBFF-Athletin mit 26 Jahren und einer inspirierenden Transformation. Es misst ca. 1,60 m und wiegt 56 kg.

Ihr Trainingsplan ist unten, aber seien Sie gewarnt, es ist alles andere als einfach! Die Kniebeuge-Übung zum Beispiel wird jeden Tag durchgeführt, normalerweise werden 5 Sätze pro Übung verwendet und die Wiederholungen Fangen Sie niedrig an und erhöhen Sie sich während des Trainings.

Ihr Training ist im Grunde ein AB-Schema, in dem Sie die Methode von anwenden Superserien und auch niedrige Wiederholungen bei einigen der Übungen, um schwerere Lasten verwenden zu können. Er ruht sich nur sonntags aus und als Cardio-Training ist er versiert HIIT.

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Montag - Training A.

* Superseries

Hattie Boydle Trainingsplan

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Dienstag - Training B.

* Superseries

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Mittwoch - Training A.

* Superseries

Hattie Boydle Trainingsplan

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Donnerstag - Training B.

* Superseries

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Freitag - Training A.

* Superseries

Hattie Boydle Trainingsplan

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Samstag - Training B.

* Superseries

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Quelle: simplyshredded.com und das offizielle Facebook des Athleten

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