Plan d'entraînement Hattie Boydle

Hattie Boydle, le plan d'entraînement

Apprenez à connaître le plan d'entraînement de l'athlète Hattie Boydle

Hattie Boydle est une athlète australienne de la WBFF avec 26 ans et une transformation inspirante. Il mesure environ 1,60 m et pèse 56 kg.

Votre plan d'entraînement est ci-dessous, mais attention, c'est tout sauf facile ! L'exercice de squat par exemple se fait tous les jours, il utilise généralement 5 séries par exercice et le répétitions commencez bas et augmentez tout au long de la formation.

Votre formation est essentiellement un schéma AB, dans lequel vous utilisez la méthode de supersérie et aussi peu de répétitions sur certains exercices pour pouvoir utiliser des charges plus lourdes. Il ne se repose que le dimanche et comme entraînement cardio, il est doué pour HIIT.

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Lundi - Formation A

* Supersérie

plan de formation hattie boydle

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Mardi - Entraînement B

* Supersérie

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Mercredi - Entraînement A

* Supersérie

Plan d'entraînement Hattie Boydle

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Jeudi - Entraînement B

* Supersérie

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Vendredi - Entraînement A

* Supersérie

Plan d'entraînement Hattie Boydle

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Samedi - Entraînement B

* Supersérie

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Source: simplyshredded.com et Facebook officiel de l'athlète

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