Plan d'entraînement Hattie Boydle

Hattie Boydle, le plan d'entraînement

Apprenez à connaître le plan d'entraînement de l'athlète Hattie Boydle

Hattie Boydle est une athlète australienne de la WBFF avec 26 ans et une transformation inspirante. Il mesure environ 1,60 m et pèse 56 kg.

Votre plan d'entraînement est en panne, mais attention, c'est tout sauf facile ! L'exercice de squat par exemple se fait tous les jours, il utilise normalement 5 séries par exercice et les répétitions commencent bas et augmentent tout au long de l'entraînement.

Votre formation est essentiellement un schéma AB, dans lequel vous utilisez la méthode de supersérie et aussi de faibles répétitions dans certains des exercices pour pouvoir utiliser des charges plus lourdes. Elle ne se repose que le dimanche et en tant qu'entraînement cardio, elle est fan de HIIT.

Lundi - Formation A

* Supersérie

plan de formation hattie boydle

Mardi - Entraînement B

* Supersérie

Mercredi - Entraînement A

* Supersérie

Plan d'entraînement Hattie Boydle

Jeudi - Entraînement B

* Supersérie

Vendredi - Entraînement A

* Supersérie

Plan d'entraînement Hattie Boydle

Samedi - Entraînement B

* Supersérie

Source: simplyshredded.com et Facebook officiel de l'athlète

Facebook Hattie Boydle

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