Piano di allenamento di Hattie Boydle

Hattie Boydle, il piano di allenamento

Scopri il piano di allenamento dell'atleta Hattie Boydle

Hattie Boydle è un'atleta australiana WBFF di 26 anni con una trasformazione stimolante. Misura circa 1,60 me pesa 56 kg.

Il tuo piano di allenamento è inattivo, ma attenzione, è tutt'altro che facile! L'esercizio di squat, ad esempio, si esegue tutti i giorni, normalmente si utilizzano 5 serie per esercizio e le ripetizioni iniziano con poco e aumentano durante l'allenamento.

La sua formazione è fondamentalmente uno schema AB, in cui utilizza molto superset e anche poche ripetizioni in alcuni esercizi per poter utilizzare carichi più pesanti. Si riposa solo la domenica e come allenamento cardio è una fan dell'HIIT.

Lunedì – Allenamento A

*Superserie

Piano di allenamento di Hattie Boydle

Martedì – Allenamento B

*Superserie

Mercoledì – Allenamento A

*Superserie

Piano di allenamento di Hattie Boydle

Giovedì – Allenamento B

*Superserie

Venerdì – Allenamento A

*Superserie

Piano di allenamento di Hattie Boydle

Sabato – Allenamento B

*Superserie

Fonte: simplyshredded.com e Facebook ufficiale dell'atleta

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