Tom Coleman - Trainingsplan

Tom Coleman - Trainingsplan

Lernen Sie Tom Colemans Trainingsplan kennen

Der Trainingsplan dieses Athleten wird nicht weniger als ... jeden Tag durchgeführt.

Jeden Tag gibt es Krafttraining, bei dem die häufigste Anzahl von Sätzen pro Übung 4 und die beträgt Wiederholungen zwischen 8 und 15 Wiederholungen.

Brust, Trizeps und Beine Zweimal pro Woche werden direkt trainiert, während Rücken und Bizeps nur einmal trainiert werden.

Wie für das Training Cardioist seine bevorzugte Methode Cardio mit geringer Intensität.

Wenn Sie keine Übung kennen, klicken Sie einfach auf den Namen.

[Teiler]

Montag - Brust und Sit-ups

Tom Coleman Trainingsplan

Dienstag - Waffen

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Mittwoch - Beine

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Donnerstag - Schultern

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Freitag - Zurück

Samstag - Brust und Trizeps

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Sonntag - Beine

[Teiler]

Informationen stammen von der Website simplyshredded.com

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