Beginnerssectie Ginasiovirtual.com
We hebben hier de belangrijkste artikelen verzameld voor degenen die de basisconcepten met betrekking tot training en voeding willen leren.
Voedsel ? Initieert
Om te beginnen zijn er 3 soorten fundamentele voedingsstoffen, het zijn macronutriënten, ze zijn:
Naast macronutriënten zijn er ook micronutriënten.
Nu je de belangrijkste ingrediënten kent? van een dieet, is het tijd om te leren hoe u ze in uw voordeel kunt gebruiken.
Bereken de calorieën die nodig zijn voor uw dieet
Wat zijn hypercalorische en hypocalorische diëten
Opleiding – Beginners
Nu je over een goede voedingsbasis beschikt, is het tijd om verder te gaan met het trainingsgedeelte.
Leer hoe u de belangrijkste oefeningen uitvoert
De beste oefeningen voor jouw training
Voorbeeldtraining voor beginners