Sezione principianti Ginasiovirtual.com
Abbiamo raccolto qui gli articoli principali per chi vuole apprendere i concetti base legati all'allenamento e all'alimentazione.
Cibo ? Iniziati
Per cominciare, ci sono 3 tipi di nutrienti fondamentali, sono macronutrienti, sono:
Oltre ai macronutrienti, ci sono anche micronutrienti.
Ora che conosci gli ?ingredienti? principali? di una dieta, è ora di imparare come usarli a tuo vantaggio.
Calcola le calorie necessarie per la tua dieta
Cosa sono le diete ipercaloriche e ipocaloriche
Formazione – Principianti
Ora che hai una buona base nutrizionale, è il momento di passare alla parte allenante.
Scopri come eseguire gli esercizi principali
I migliori esercizi per il tuo allenamento
Esempio di formazione per principianti