piano di allenamento di kim angel

Kim Angel, il piano di allenamento

Kim Angel è un atleta maschile di 22 anni, che misura 1,77 m e pesa 85 kg.

Il piano di allenamento viene eseguito sei volte a settimana, in cui uno di questi allenamenti è solo addominali e l'altro è solo addominali e allenamento cardio.

Normalmente esegue da 3 a 5 serie per esercizio e non ha un numero fisso di ripetizioni, normalmente variabile tra 10 e 12 ripetizioni.

Il tuo metodo cardio preferito è il HIIT.

Se non conosci nessun esercizio, ti basterà cliccare sul nome per avere accesso ad un'immagine illustrativa dello stesso.

Scopri il piano di allenamento di Kim Angel.

Lunedi ? Gambe

kim angel formazione

Martedì ? petto e tricipiti

piano di allenamento di kim angel

Mercoledì ? addominali

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Giovedì ? schiena e bicipiti

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Venerdì ? le spalle

programma di formazione

Sabato? cardio e addominali

Informazioni tratte dal sito web simplyshredded.com

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