Planes de entrenamiento

Kim Angel, el plan de entrenamiento

Conoce el plan de entrenamiento de la deportista Kim Angel

Kim Angel es un atleta en la categoría de físico masculino, de 22 años, mide 1,77 my pesa 85 kg.

O plan de entrenamiento se realiza seis veces a la semana, donde uno de estos entrenamientos son solo abdominales y el otro son solo abdominales y capacitación cardio.

Normalmente, hace entre 3 y 5 series por ejercicio y no tiene un número fijo de repeticiones, normalmente variando entre 10 y 12 repeticiones.

Tu método cardiovascular preferido es el HIIT.

Si no conoce ningún ejercicio, simplemente haga clic en el nombre para tener acceso a una imagen ilustrativa del mismo.

Conozca el plan de entrenamiento de Kim Angel.


Lunes - Piernas

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Martes - Pecho y tríceps

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Miércoles: abdominales

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Jueves - Espalda y bíceps

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Viernes - Hombros

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Sábado - Cardio y abdominales


Información extraída del sitio web simplyshredded.com

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