Planes de entrenamientoDeportistas internacionales

Andrei Deiu, el plan de entrenamiento y la dieta

Andrei Deiu plan de entrenamiento, dieta y suplementación del deportista

Andrei Deiu es un prometedor atleta rumano de 20 años en la categoría de físico masculino.

Mide 1,81 my pesa unos 75 kg en competición.

Entrena todos los días, aunque los jueves solo hago cardio y algunos Ejercicios de abdominales.

Es decir, tu programa no es fácil y tiene mucho volumen.

En cuanto a su dieta y suplementación, la encontrará a continuación después del plan de entrenamiento.

Si no conoce ningún ejercicio, simplemente haga clic en su nombre.


Lunes - Pecho y hombros

andrei deiu plan de entrenamiento físico para hombre


Martes - Espalda y abdominales

Artigos relacionados

Miércoles - Hombros


Jueves - Cardio y abdominales

andrei deiu dieta hombre físico


Viernes: cuádriceps y gemelos


Sábado: brazos y abdominales


Domingo - Isquiotibiales y gemelos

plan de entrenamiento andrei deiu


Dieta

La dieta de este deportista consta de seis comidas al día, con alimentos muy nutritivo y de calidad.

  • Comida 1
  • Avena
  • Huevos
  • Bayas
  • Mantequilla de maní
  • Comida 2
  • Cofre de pollo
  • Arroz blanco
  • Brócoli
  • Comida 3
  • Pescado o pollo
  • Papa dulce
  • Comida 4
  • Pollo
  • Papa dulce
  • Verduras
  • Comida 5
  • Carne roja
  • Judías verdes
  • Comida 6
  • Requesón o yogur griego
  • Almendras

dieta andrei deiu


Suplementos

Finalmente, aquí está la lista de suplementos utilizados por Andrei Deiu.


  • Fuentes: Redes sociales y Simplyshredded.com

Artigos relacionados

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Botón volver arriba