formación andrei deiu

Andrei Deiu, el plan de entrenamiento y la dieta

Andrei Deiu plan de entrenamiento, dieta y suplementación del deportista

O Andrei Deiu é um promissor atleta Romeno de 20 anos da categoria de Men's Physique.

Mide 1,81 my pesa unos 75 kg en competición.

Entrena todos los días, aunque los jueves solo hace cardio y algunos ejercicios abdominales.

Es decir, tu programa no es fácil y tiene mucho volumen.

En cuanto a su dieta y suplementación, la encontrará a continuación después del plan de entrenamiento.

Si no conoce ningún ejercicio, simplemente haga clic en su nombre.

Lunes ? pecho y hombros

andrei deiu plan de entrenamiento físico para hombre

Terça-Feira ? Costas e abdominais

Miércoles ? espalda

Jueves ? cardio y abdominales

andrei deiu dieta hombre físico

Sexta-Feira ? Quadríceps e gémeos

Sábado ? Braços e abdominais

Domingo ? Isquiotibiais e gémeos

plan de entrenamiento andrei deiu

Dieta

La dieta de este deportista consta de seis comidas al día, con alimentos muy nutritivos y de calidad.

  • Comida 1
  • Avena
  • Huevos
  • Bayas
  • Mantequilla de maní
  • Comida 2
  • Pechuga de pollo
  • Arroz blanco
  • Brócoli
  • Comida 3
  • Pescado o pollo
  • Papa dulce
  • Comida 4
  • Pollo
  • Papa dulce
  • Verduras
  • Comida 5
  • Carne roja
  • Judías verdes
  • Comida 6
  • Requesón o yogur griego
  • Almendras

dieta andrei deiu

Suplementos

Finalmente, aquí está la lista de suplementos utilizados por Andrei Deiu.

  • Fuentes: Redes sociales y Simplyshredded.com

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

es_ES
Scroll al inicio