Andrei Deiu plan de entrenamiento, dieta y suplementación del deportista

Andrei Deiu es un prometedor atleta rumano de 20 años en la categoría de físico masculino.

Mide 1,81 my pesa unos 75 kg en competición.

Entrena todos los días, aunque el jueves solo haces entrenamiento cardio y algunos ejercicios abdominales.

Es decir, tu programa no es fácil y tiene mucho volumen.

En cuanto a su dieta y suplementación, la encontrará a continuación después del plan de entrenamiento.

Si no conoce ningún ejercicio, simplemente haga clic en su nombre.

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Lunes - Pecho y hombros

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Martes - Espalda y abdominales

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Miércoles - Hombros

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Jueves - Cardio y abdominales

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Viernes: cuádriceps y gemelos

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Sábado: brazos y abdominales

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Domingo - Isquiotibiales y gemelos

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Dieta

La dieta de este deportista consta de seis comidas al día, con alimentos muy nutritivos y de calidad.

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Suplementos

Finalmente, aquí está la lista de suplementos utilizados por Andrei Deiu.

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