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Andrei Deiu, el plan de entrenamiento y la dieta.

Andrei Deiu plan de entrenamiento, dieta y suplementación del deportista

Andrei Deiu es un prometedor atleta rumano de 20 años en la categoría de físico masculino.

Mide 1,81 my pesa unos 75 kg en competición.

Entrena todos los días, aunque el jueves solo formación cardio y algunos ejercicios de abdominales.

Es decir, tu programa no es fácil y tiene mucho volumen.

En cuanto a su dieta y suplementación, la encontrará a continuación después de la plan de entrenamiento.

Si no conoce ningún ejercicio, simplemente haga clic en su nombre.


Lunes - Pecho y hombros

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Martes - Espalda y abdominales


Miércoles - Hombros


Jueves - Cardio y abdominales

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dieta

La dieta de este deportista consta de seis comidas al día, con alimento muy nutritivo y de calidad.

  • Comida 1
  • harina de avena
  • huevos
  • Bagas
  • Mantequilla de maní
  • Comida 2
  • El pecho de pollo
  • Arroz Blanco
  • Brócoli
  • Comida 3
  • Pescado o pollo
  • Papa dulce
  • Comida 4
  • Pollo
  • Papa dulce
  • Verduras
  • Comida 5
  • Carne roja
  • Frijoles verdes
  • Comida 6
  • Requesón o yogur griego
  • Almendras

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Complementos

Finalmente, aquí está la lista de suplementos utilizados por Andrei Deiu.


  • Fontes: Redes sociales y Simplyshredded.com
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