Planos de treino

Kim Angel – Plano de treino

Fica a conhecer o plano de treino do atleta Kim Angel

Kim Angel é um atleta da categoria de Men’s Physique, com 22 anos de idade, mede 1,77m e pesa 85kg.

O plano de treino é feito seis vezes por semana, em que um destes treinos é apenas abdominais, e outro apenas abdominais e treino cardio.

Faz normalmente entre 3 a 5 séries por exercício e não tem nenhum número fixo de repetições, variando normalmente entre as 10 e as 12 repetições.

O seu método de cardio de eleição é o HIIT.

Caso não conheças algum exercício, basta clicares em cima do nome para teres acesso a uma imagem ilustrativa do mesmo.

Fica a conhecer o plano de treino do Kim Angel.


Segunda-Feira – Pernas

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Terça-Feira – Peito e triceps

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Quarta-Feira – Abdominais

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Quinta-Feira – Costas e bíceps

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Sexta-Feira – Ombros

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Sábado – Cardio e abdominais


Informação retirada do website simplyshredded.com

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