plan de formation kim ange

Kim Angel, le plan d'entraînement

Kim Angel est un athlète de 22 ans dans la catégorie Physique masculine, mesurant 1,77 m et pesant 85 kg.

Le plan d'entraînement est effectué six fois par semaine, dans lequel l'un de ces entraînements est uniquement des redressements assis, et l'autre uniquement des redressements assis et des exercices cardio.

Il fait généralement entre 3 à 5 séries par exercice et n'a pas de nombre fixe de répétitions, variant normalement entre 10 et 12 répétitions.

Votre méthode cardio préférée est la HIIT.

Si vous ne connaissez aucun exercice, cliquez simplement sur le nom pour avoir accès à une image illustrative de celui-ci.

Apprenez à connaître le plan d'entraînement de Kim Angel.

Lundi ? Les jambes

formation kim ange

Terça-Feira ? Peito e triceps

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Mercredi ? abdos

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Quinta-Feira ? Costas e bíceps

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Vendredi ? épaules

programme de formation

Sábado ? Cardio e abdominais

Informations extraites du site simplyshredded.com

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