plan de formation kim ange

Kim Angel, le plan d'entraînement

Kim Angel est une athlète de la catégorie physique masculine, âgée de 22 ans, mesurant 1,77 m et pesant 85 kg.

Le plan d'entraînement est fait six fois par semaine, où l'un de ces entraînements est juste des abdominaux, et l'autre est juste un entraînement cardio et abdominaux.

Il fait normalement entre 3 et 5 séries par exercice et n'a pas de nombre fixe de répétitions, variant normalement entre 10 et 12 répétitions.

Votre méthode cardio préférée est la HIIT.

Si vous ne connaissez aucun exercice, cliquez simplement sur le nom pour avoir accès à une image illustrative de celui-ci.

Apprenez à connaître le plan d'entraînement de Kim Angel.

Lundi ? Les jambes

formation kim ange

Mardi ? poitrine et triceps

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Mercredi ? abdos

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Jeudi ? dos et biceps

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Vendredi ? épaules

programme de formation

Samedi? cardio et abdominaux

Informations extraites du site simplyshredded.com

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