plan de formation kim ange

Kim Angel, le plan d'entraînement

Kim Angel est une athlète de la catégorie physique masculine, âgée de 22 ans, mesure 1,77 m et pèse 85 kg.

Le plan d'entraînement est effectué six fois par semaine, dans lequel l'un de ces entraînements est uniquement des redressements assis, et l'autre uniquement des redressements assis et des exercices cardio.

Normalement, il fait entre 3 à 5 séries par exercice et n'a pas de nombre fixe de répétitions, variant normalement entre 10 et 12 répétitions.

Votre méthode cardio préférée est la HIIT.

Si vous ne connaissez aucun exercice, cliquez simplement sur le nom pour avoir accès à une image illustrative de celui-ci.

Apprenez à connaître le plan d'entraînement de Kim Angel.

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Lundi - Jambes

formation kim ange

Mardi - Poitrine et triceps

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Mercredi - Sit-ups

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Jeudi - Dos et biceps

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Vendredi - Épaules

programme de formation

Samedi - Cardio et sit-ups

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Informations extraites du site simplyshredded.com

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