Plans d'entraînement

Kim Angel, le plan d'entraînement

Apprenez à connaître le plan d'entraînement de l'athlète Kim Angel

Kim Angel est une athlète de la catégorie physique masculine, âgée de 22 ans, mesurant 1,77 m et pesant 85 kg.

O plan de formation se fait six fois par semaine, où l'un de ces entraînements est juste des redressements assis, et l'autre n'est que des redressements assis et formation cardio.

Normalement, il fait entre 3 à 5 séries par exercice et n'a pas de nombre fixe de répétitions, variant normalement entre 10 et 12 répétitions.

Votre méthode cardio préférée est la HIIT.

Si vous ne connaissez aucun exercice, cliquez simplement sur le nom pour avoir accès à une image illustrative de celui-ci.

Apprenez à connaître le plan d'entraînement de Kim Angel.


Lundi - Jambes

formation kim ange

Mardi - Poitrine et triceps

plan de formation kim ange

Mercredi - Sit-ups

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Jeudi - Dos et biceps

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Vendredi - Épaules

programme de formation

Samedi - Cardio et sit-ups


Informations extraites du site simplyshredded.com

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