Planes de entrenamiento

Yanita Yancheva, el plan de entrenamiento

El plan de entrenamiento de la atleta Yanita Yancheva.

Yanita Yancheva es deportista y modelo aptitud física Búlgaro. A los 29 años, mide 1,70 my pesa aproximadamente 52 kg.

El suyo plan de entrenamiento Consiste en cuatro días de entrenamiento con pesas, en los que entrenas un músculo diferente cada día.

También hace un día de entrenamiento. cardio alta intensidad y apuesta por trabajar tus abdominales todos los días cuando hagas entrenamiento con pesas. Puedes encontrar el entrenamiento abdominal en la parte inferior de la página.

Conozca su plan de entrenamiento a continuación.


Lunes - Espalda y Abdominales

Entrenamiento de Yanita Yancheva


Martes: hombros y abdominales



Miércoles: brazos y abdominales

Plan de entrenamiento de Yanita Yancheva


Jueves - Piernas y Abdominales


El viernes la deportista Yanita Yancheva hace entrenamiento HIIT, mientras que el sábado y el domingo opta por descansar y recuperarse.

En cuanto al entrenamiento abdominal, manténgase agachado.



Abdominales


Entrenamiento en el gimnasio Yanita Yancheva


  • Fuentes: Simplyshredded.com y redes sociales.

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