Entrenamiento de Yanita Yancheva

Yanita Yancheva, el plan de entrenamiento

Conoce el plan de entrenamiento de este deportista

Yanita Yancheva es una atleta y modelo de fitness búlgara. A sus 29 años, mide 1,70 my pesa aproximadamente 52 kg.

Tu plan de entrenamiento consta de cuatro días de entrenamiento con pesas, donde entrenas un músculo diferente cada día.

También hace un día de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad y apuesta a trabajar los abdominales todos los días que hace musculación.

El entrenamiento abdominal se puede encontrar en la parte inferior de la página.

Conozca su plan de entrenamiento a continuación.

Lunes - Espalda y Abdominales

Entrenamiento de Yanita Yancheva

Martes: hombros y abdominales

Miércoles: brazos y abdominales

Plan de entrenamiento de Yanita Yancheva

Jueves - Piernas y Abdominales

El viernes la deportista Yanita Yancheva hace entrenamiento HIIT, mientras que el sábado y el domingo opta por descansar y recuperarse.

En cuanto al entrenamiento abdominal, manténgase agachado.

Abdominales

Entrenamiento en el gimnasio Yanita Yancheva

  • Fuentes: Simplyshredded.com y redes sociales.

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