Formation Yanita Yancheva

Yanita Yancheva, le plan d'entraînement

Découvrez le plan d'entraînement de cet athlète

Yanita Yancheva est une athlète et mannequin de fitness bulgare. Agé de 29 ans, il mesure 1,70 m et pèse environ 52 kg.

Votre plan d'entraînement se compose de quatre jours de musculation, au cours desquels vous entraînez un muscle différent chaque jour.

Il fait également une journée d'entraînement cardio de haute intensité et parie sur le travail de vos abdominaux chaque jour où vous faites de la musculation.

L'entraînement abdominal se trouve au bas de la page.

Apprenez à connaître votre plan d'entraînement ci-dessous.

Lundi - Dos et abdominaux

Formation Yanita Yancheva

Mardi - Épaules et redressements assis

Mercredi - Bras et sit-ups

Plan d'entraînement de Yanita Yancheva

Jeudi - Jambes et abdominaux

Vendredi, l'athlète Yanita Yancheva s'entraîne HIIT, tandis que le samedi et le dimanche, il choisit de se reposer et de récupérer.

Quant à l'entraînement abdominal, restez bas.

Sit-ups

Entraînement de gym Yanita Yancheva

  • Sources: Simplyshredded.com et les réseaux sociaux.

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