Formation Yanita Yancheva

Yanita Yancheva, le plan d'entraînement

Découvrez le plan d'entraînement de cet athlète

Yanita Yancheva est une athlète et mannequin bulgare. A 29 ans, il mesure 1m70 et pèse environ 52kg.

Votre plan d'entraînement se compose de quatre jours de musculation, où vous entraînez un muscle différent chaque jour.

Il fait également une journée d'entraînement cardio à haute intensité et parie sur le travail de ses abdominaux chaque jour où il fait de la musculation.

L'entraînement abdominal peut être trouvé au bas de la page.

Apprenez à connaître votre plan d'entraînement ci-dessous.

Lundi – Dos et Abdominaux

Formation Yanita Yancheva

Mardi – Épaules et abdominaux

Mercredi – Bras et abdominaux

Plan d'entraînement de Yanita Yancheva

Jeudi – Jambes et abdominaux

Vendredi, l'athlète Yanita Yancheva s'entraîne HIIT, tandis que le samedi et le dimanche, il choisit de se reposer et de récupérer.

Quant à l'entraînement abdominal, restez bas.

Sit-ups

Entraînement de gym Yanita Yancheva

  • Sources: Simplyshredded.com et les réseaux sociaux.

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