Yanita Yancheva est une athlète et mannequin bulgare. A 29 ans, il mesure 1m70 et pèse environ 52kg.
Votre plan d'entraînement se compose de quatre jours de musculation, où vous entraînez un muscle différent chaque jour.
Il fait également une journée d'entraînement cardio à haute intensité et parie sur le travail de ses abdominaux chaque jour où il fait de la musculation.
L'entraînement abdominal peut être trouvé au bas de la page.
Apprenez à connaître votre plan d'entraînement ci-dessous.
Vendredi, l'athlète Yanita Yancheva s'entraîne HIIT, tandis que le samedi et le dimanche, il choisit de se reposer et de récupérer.
Quant à l'entraînement abdominal, restez bas.
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