Yanita Yancheva opleiding

Yanita Yancheva, het trainingsplan

Maak kennis met het trainingsplan van deze atleet

Yanita Yancheva is een Bulgaars atleet en fitnessmodel. Op 29-jarige leeftijd meet hij 1,70 m en weegt hij ongeveer 52 kg.

Je trainingsplan bestaat uit vier dagen krachttraining, waarbij je elke dag een andere spier traint.

Hij doet ook een dag cardio-training met hoge intensiteit en wedt dat hij elke dag dat hij aan krachttraining doet, zijn buikspieren traint.

Buiktraining vind je onderaan de pagina.

Maak hieronder kennis met zijn trainingsplan.

Maandag – Rug en buik

Yanita Yancheva opleiding

Dinsdag – Schouders en Abs

Woensdag – Armen en Abs

Yanita Yancheva trainingsplan

Donderdag – Benen en Abs

Op vrijdag traint atlete Yanita Yancheva HIIT, terwijl hij op zaterdag en zondag ervoor kiest om te rusten en te herstellen.

Wat betreft buikspiertraining: blijf laag.

Abs

Yanita Yancheva trainingszaal

  • Bronnen: Simplyshredded.com en sociale media.

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

nl_NL