Yanita Yancheva formazione

Yanita Yancheva, il piano di allenamento

Conosci il piano di allenamento di questo atleta

Yanita Yancheva è un'atleta e modella di fitness bulgara. A 29 anni misura 1,70 m e pesa circa 52 kg.

Il tuo piano di allenamento consiste in quattro giorni di allenamento con i pesi, in cui alleni un muscolo diverso ogni giorno.

Fa anche una giornata di allenamento cardio ad alta intensità e scommette sul lavoro degli addominali ogni giorno che fa allenamento con i pesi.

L'allenamento addominale può essere trovato in fondo alla pagina.

Scopri il suo piano di allenamento qui sotto.

Lunedì – Schiena e Addominali

Yanita Yancheva formazione

Martedì – Spalle e Addominali

Mercoledì – Braccia e Addominali

Piano di allenamento di Yanita Yancheva

Giovedì – Gambe e Addominali

Venerdì si allena l'atleta Yanita Yancheva HIIT, mentre sabato e domenica sceglie di riposare e recuperare.

Per quanto riguarda l'allenamento degli addominali, stai giù.

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Yanita Yancheva palestra di allenamento

  • Fonti: Simplyshredded.com e i social media.

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