Yanita Yancheva formazione

Yanita Yancheva, il piano di allenamento

Conosci il piano di allenamento di questo atleta

Yanita Yancheva è un'atleta e modella di fitness bulgara. Ha 29 anni, è alta 1,70 m e pesa circa 52 kg.

Il suo piano di allenamento consiste in quattro giorni di allenamento con i pesi, dove allena un muscolo diverso ogni giorno.

Fa anche un giorno di allenamento cardio ad alta intensità e si concentra sul lavoro degli addominali ogni giorno di allenamento con i pesi.

Troverete l'allenamento degli addominali in fondo alla pagina.

Scopri il suo piano di allenamento qui sotto.

Lunedì - schiena e addominali

Yanita Yancheva formazione

Martedì - Spalle e addominali

Mercoledì - Braccia e addominali

Piano di allenamento di Yanita Yancheva

Giovedì - Gambe e addominali

Venerdì, l'atleta Yanita Yancheva si allena HIITIl sabato e la domenica sceglie di riposare e recuperare.

Per quanto riguarda l'allenamento degli addominali, stai giù.

Abs

Yanita Yancheva palestra di allenamento

  • Fonti: Simplyshredded.com e i social media.

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