Yanita Yancheva entrenando

Yanita Yancheva, el plan de formación

Descubre el plan de entrenamiento de este deportista

Yanita Yancheva es una atleta y modelo de fitness búlgara. A sus 29 años mide 1,70 my pesa aproximadamente 52 kg.

Tu plan de entrenamiento consta de cuatro días de entrenamiento con pesas, donde entrenas un músculo diferente cada día.

También hace un día de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad y se concentra en trabajar sus abdominales todos los días que entrena con pesas.

Puedes encontrar el entrenamiento abdominal al final de la página.

Conoce su plan de entrenamiento a continuación.

Lunes – Espalda y Abdominales

Yanita Yancheva entrenando

Martes – Hombros y Abdominales

Miércoles – Brazos y Abdominales

Plan de entrenamiento de Yanita Yancheva

Jueves – Piernas y Abdominales

El viernes entrena la atleta Yanita Yancheva. HIIT, mientras que el sábado y domingo opta por descansar y recuperarse.

En cuanto al entrenamiento abdominal, está a continuación.

Abdominales

Yanita Yancheva entrenando en el gimnasio

  • Fuentes: Simplyshredded.com y redes sociales.

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