Dieta y entrenamiento Simeon Panda

Dieta y entrenamiento Simeon Panda

Dieta, entrenamiento y suplementación del deportista Simeon Panda

Simeon Panda entrena 6 veces a la semana, descansa solo el sábado y entrena solo un grupo muscular al día, excluyendo el viernes que trabaja bíceps y tríceps.

Hace muchas series, entre 6 y 8, sin embargo, el número de repeticiones, desde una sola repetición por serie hasta 20 repeticiones por serie.

panda simeon

Lunes - Pecho

Martes - Piernas

Miércoles - espalda

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Jueves - Hombros

Viernes - Armas

Domingo - Piernas

entrenamiento de simeon panda

Dieta

Simeon Panda realiza 7 comidas al día y sigue una dieta sencilla, apostando fuertemente por alimentos como el cofre pollo y arroz integral.

A continuación se muestra la dieta Simeon Panda.

  • Comida 1: Avena con plátano y almendras
  • Comida 2: Galletas de arroz con requesón
  • Comida 3: Arroz integral con pechuga de pollo y verduras
  • Comida 4: Arroz integral con pechuga de pollo y verduras
  • Comida 5: Arroz integral con pechuga de pollo y verduras
  • Comida 6: Claras de huevo con salmón ahumado
  • Comida 7: Pescado caballa con verduras
Dieta Simeon Panda
Transformación de Simeon Panda

Suplementos

Por último, aquí están los suplementos que utiliza este deportista.

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Facebook Simeon Panda

Sitio web de Simeon Panda

Información extraída de los sitios web simeonpanda.com y simplyshredded.com

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