Régime alimentaire et entraînement Simeon Panda

Régime alimentaire et entraînement Simeon Panda

Régime alimentaire, entraînement et supplémentation de l'athlète Simeon Panda

Simeon Panda s'entraîne 6 fois par semaine, ne se reposant que le samedi et n'entraînant qu'un seul groupe musculaire par jour, sauf le vendredi où il travaille les biceps et les triceps.

Il fait beaucoup de séries, entre 6 et 8, mais le nombre de répétitions, d'une seule répétition par série à 20 répétitions par série.

panda siméon

Lundi - Poitrine

Mardi - Jambes

Mercredi - Retour

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Jeudi - épaules

Vendredi - Armes

Dimanche - Jambes

formation panda simeon

Régime

Simeon Panda mange 7 repas par jour et suit un régime simple, pariant fortement sur des aliments tels que la poitrine de poulet et le riz brun.

Vous trouverez ci-dessous le régime Simeon Panda.

  • Repas 1: Gruau à la banane et aux amandes
  • Repas 2: Craquelins de riz au fromage cottage
  • Repas 3: Riz brun avec poitrine de poulet et légumes
  • Repas 4: Riz brun avec poitrine de poulet et légumes
  • Repas 5: Riz brun avec poitrine de poulet et légumes
  • Repas 6: Blancs d'œufs au saumon fumé
  • Repas 7: Poisson maquereau aux légumes
Régime Simeon Panda
Transformation Siméon Panda

Suppléments

Enfin, voici les suppléments utilisés par cet athlète.

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Facebook Simeon Panda

Site web de Simeon Panda

Informations tirées des sites Web simeonpanda.com et simplyshredded.com

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