Diät und Training Simeon Panda

Diät und Training Simeon Panda

Diät, Training und Ergänzung des Athleten Simeon Panda

Simeon Panda trainiert 6 Mal pro Woche, ruht sich nur am Samstag aus und trainiert nur eine Muskelgruppe pro Tag, außer am Freitag, wenn er Bizeps und Trizeps trainiert.

Es gibt viele Serien, zwischen 6 und 8, jedoch die Anzahl der Wiederholungenvon nur einer Wiederholung pro Satz bis zu 20 Wiederholungen pro Satz.

Simeon Panda

Montag - Truhe

Dienstag - Beine

Mittwoch - Zurück

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Donnerstag - Schultern

  • Schulterpresse 8 setzt x zwischen 6 und 20 Wiederholungen
  • Seiten 8 setzt x zwischen 6 und 20 Wiederholungen
  • Vorderseite 8 setzt x zwischen 6 und 20 Wiederholungen
  • Schwindung 8 setzt x zwischen 6 und 20 Wiederholungen

Freitag - Waffen

Sonntag - Beine

Simeon Panda Training

Diät

Simeon Panda macht 7 Mahlzeiten pro Tag und folgt einer einfachen Diät, wobei er stark auf Lebensmittel wie Hühnerbrust und braunen Reis setzt.

Unten ist die Simeon Panda Diät.

  • Mahlzeit 1: Haferflocken mit Banane und Mandeln
  • Mahlzeit 2: Reiscracker mit Hüttenkäse
  • Mahlzeit 3: Brauner Reis mit Hühnerbrust und Gemüse
  • Mahlzeit 4: Brauner Reis mit Hühnerbrust und Gemüse
  • Mahlzeit 5: Brauner Reis mit Hühnerbrust und Gemüse
  • Mahlzeit 6: Eiweiß mit Räucherlachs
  • Mahlzeit 7: Makrelenfisch mit Gemüse
Simeon Panda Diät
Transformation Simeon Panda

Ergänzungen

Schließlich sind hier die Ergänzungen, die von diesem Athleten verwendet werden.

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Facebook Simeon Panda

Simeon Panda Website

Informationen stammen von den Websites simeonpanda.com und simplyshredded.com

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