Simeon Panda

Diät und Training Simeon Panda

Simeon Panda Athlete Diät, Training und Nahrungsergänzung

Simeon Panda trainiert 6 Mal pro Woche, ruht sich nur am Samstag aus und trainiert nur eine Muskelgruppe pro Tag, außer freitags, wenn er Bizeps und Trizeps trainiert.

Es macht viele Sätze, zwischen 6 und 8, aber die Anzahl der Wiederholungen variiert stark, von nur einer Wiederholung pro Satz bis zu 20 Wiederholungen pro Satz.

Simeon Panda

Montag – Brust

Dienstag – Beine

Mittwoch – Zurück

Donnerstag - Schultern

  • Schulterpresse 8 Sätze x zwischen 6 bis 20 Wiederholungen
  • Seiten 8 Sätze x zwischen 6 bis 20 Wiederholungen
  • Vorderseite 8 Sätze x zwischen 6 bis 20 Wiederholungen
  • Schwindung 8 Sätze x zwischen 6 bis 20 Wiederholungen

Freitag - Waffen

Sonntag - Beine

Simeon Panda Training

Diät

Simeon Panda isst 7 Mahlzeiten am Tag und folgt einer einfachen Diät, wobei er stark auf Lebensmittel wie Hühnerbrust und braunen Reis setzt.

Unten ist die Simeon Panda Diät.

  • Mahlzeit 1: Haferflocken mit Banane und Mandeln
  • Mahlzeit 2: Reiscracker mit Hüttenkäse
  • Mahlzeit 3: Brauner Reis mit Hühnerbrust und Gemüse
  • Mahlzeit 4: Brauner Reis mit Hühnerbrust und Gemüse
  • Mahlzeit 5: Brauner Reis mit Hühnerbrust und Gemüse
  • Mahlzeit 6: Eiweiß mit Räucherlachs
  • Mahlzeit 7: Makrelenfisch mit Gemüse
Simeon Panda Diät
Simeon Panda-Transformation

Ergänzungen

Schließlich sind hier die Ergänzungen, die von diesem Athleten verwendet werden.

Facebook Simeon Panda

Simeon Panda Website

Informationen von simeonpanda.com und simplyshredded.com Websites

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