Utbildning

Utbildningssektionen Ginasiovirtual.com

XL övre bröst – En artikel som hjälper dig att utveckla din övre bröstkorg.

14 magövningar – 14 övningar utan material att göra var du vill.

Hur man undviker senskador – Några tips för att undvika och behandla den irriterande tendiniten.

6 misstag som kan sabotera dina inkomster – Några av de vanligaste misstagen vi hittar på gym.

Tid för utbildning – Hur man får ut det bästa av varje träningspass!

De bästa övningarna för din träning – En lista över de bästa övningarna som du bör inkludera i din träning.

Exempelträning för nybörjare – Träningsplan redo att gå.

41 lagar för gymmet – 41 sanningar om gymträning.

De tre reglerna för att gå ner i vikt – 3 obligatoriska regler för dig som vill gå ner i vikt.

De fem lagarna för att få muskelmassa - Obligatoriskt.

Förlora magen, det viktigaste - Hur man tappar magen.

Övre/undre träningsplan – Färdig att följa träningsplan, uppdelad i övre och nedre extremiteter.

Öka intensiteten på din träning – Två tekniker för att öka intensiteten i din träning.

Hur man utvecklar bröstet - Öka bröstet.  

hur man utvecklar armar – Lyft upp armarna.

Mer styrka, mer muskler – Två träningsmetoder för att få styrka och muskelmassa.

helkroppsträning – Färdig att följa träningsplan för hela kroppen 3 gånger i veckan.

4 myter om gymmet – 4 myter som cirkulerar på gym.

4 typer av armhävningar – Olika varianter för armhävningsövningen.

träna hemma – Träningsplan att göra hemma.

5 misstag i gymmet del 2 – Andra delen av artikeln om de vanligaste misstagen i gymmet.

HIIT-träning – En artikel om det berömda HIIT-passet.

Övre/undre 5×5 träning – Färdig att följa träningsplan, uppdelad i övre och nedre extremiteter med 5×5-metoden.

9 grundläggande tips – 9 grundläggande tips som hjälper dig att utvecklas.

Uppdelad träningsplan – En träningsplan redo att genomföras.

Sit-ups...i sommar del 1 – En guide för att få resultat snabbt

Sit-ups...i sommar del 2 – En guide för att få resultat snabbt

sv_SE