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Prozis Oatmeal + Whey, a análise

Análise ao suplemento Oatmeal + Whey Protein da Prozis

O Oatmeal + Whey Protein da Prozis, ou em Português, Aveia e Proteína Whey é um suplemento interessante.

Interessante e um pouco diferente do que temos analisado até agora.

No meio de imensas análises a Proteínas e Creatinas, este suplemento não se encaixa em nenhuma dessas categorias.

Podia-se dizer que se trata de um gainer, mas também não seria 100% correcto.

O que é então o Oatmeal + Whey Protein?

Um substituto de refeição.

De todas as categorias, seria essa a mais apropriada para definir este suplemento.

Trata-se de, tal como o nome indica, uma combinação de Aveia com proteína Whey, e vamos agora analisar se a combinação foi, ou não, bem feita.

Temos uma parceria com a marca Prozis.

Dito isto, esta parceria não influencia as análises feitas no site, já que nos limitamos a avaliar os factos contidos na tabela nutricional e ingredientes de cada produto.

A imparcialidade é a prioridade em todas as análises.

Esta parceria permite-nos ter alguns benefícios não só para nós como também para quem visita o site.

Até dia 4 de Março ao utilizares o código GVIRTUAL no checkout ficas com 10% de desconto directo na tua encomenda aqui, e ainda recebes algumas ofertas.

Em encomendas superiores a 45€ recebes uma embalagem de 400g do Oatmeal + Whey Protein.

Em encomendas superiores a 50€ recebes uma embalagem de 400g do Oatmeal + Whey Protein e ainda uma embalagem de Maple Syrup Zero.

Por fim, em encomendas superiores a 55€ para além do Oatmeal + Whey Protein e do Maple Syrup Zero, recebes ainda uma embalagem de Manteiga de amendoim com pedaços de nozes.

Ingredientes

O sabor escolhido para a análise foi o de manteiga de amendoim, e os ingredientes variam de acordo com o sabor, como seria de esperar.

Neste caso, este suplemento é composto basicamente por dois ingredientes.

Não é difícil de adivinhar quais são.

O ingrediente principal é a Aveia integral em pó, que compõe 73% deste produto.

O segundo ingrediente é a proteína Whey Concentrada, que representa 25% da composição deste suplemento.

Isto dá um total de 98% em que os restantes 2% são preenchidos por aromatizantes, corantes e enzimas digestivas (100mg).

A nível de ingredientes a fórmula é simples e aparentemente de qualidade.

prozis aveia proteina whey

Valor Nutricional

Os ingredientes já os conheces mas agora falta a parte mais importante. Os valores nutricionais.

Dose 100g
Calorias 302 Kcal 377 Kcal
Hidratos de Carbono 34.4g 43%
Proteínas 24.8g 31%
Gorduras 5.9g 7,4%

 

Antes de mais, segundo a Prozis, uma dose corresponde a 80g do produto.

Agora, passando ao que interessa.

Como podes ver, os valores são bastante equilibrados, com cada dose a fornecer-te 34g de hidratos de carbono, com 24,8g de proteínas e 5,9g de gorduras.

São 302 Kcal com um rácio de macronutrientes interessante, que pode ser incluído numa dieta de ganho de massa muscular, perda de gordura ou qualquer outro objetivo.

É um suplemento versátil a nível nutricional.

Conta ainda com 5,84g de fibras, ou seja, não é o tipo de batido que passado meia hora já estás com fome.

Agora, como gostamos de ir ao detalhe, decidimos analisar um pequeno pormenor.

Aveia vs Whey

A Aveia é um cereal com uma dose de proteína razoável, embora de menor qualidade em comparação com a proteína Whey.

Portanto, quanta daquela proteína é Whey Concentrada e quanta é Aveia?

Tendo em conta que não há aminograma, decidimos investigar este pequeno pormenor, para saber que tipo de Whey é esta utilizada no Oatmeal + Whey Protein da Prozis.

Será de qualidade?

Olhando para os ingredientes e valores nutricionais, fizemos as contas.

A resposta?

Sim, aparentemente a whey utilizada neste produto é boa e não Whey de baixa qualidade.

Trata-se de Whey com uma concentração de aproximadamente 84% e que fornece 21% dos 31% de proteína deste suplemento.

A nível de hidratos de carbono contribui apenas com 2,9% e a nível de gorduras 1,9%.

Ou seja, 10% da proteína deste produto provêm da Aveia integral, enquanto que os restantes 21% são Whey concentrada.

Infelizmente não há aminograma, por isso não podemos avaliar muito mais.

prozis aveia whey protein oatmeal

Preço

Agora que já conheces este suplemento a nível nutricional, falta um ponto importante. O preço.

400g 1kg 2kg
Doses 5 12,5 25
Custo por dose 1,20 € 0,96 € 0,92 €
Custo total 5,99 € 11,99 € 22,98 €

 

O Oatmeal + Whey Protein da Prozis está disponível em três tamanhos como podes confirmar na tabela.

O custo por dose é de 1,20€ no formato mais pequeno e entre 0,96€ a 0,92€ nos tamanhos seguintes.

O que dizer destes valores? É caro ou barato?

Tal como foi dito no início, este suplemento é ligeiramente diferente daquilo que foi analisado até agora no site, e por isso, torna-se complicado colocar em perspectiva.

Normalmente colocamos lado a lado vários suplementos do mesmo género para uma comparação.

Neste caso não é possível.

Uma refeição com bons valores nutricionais por menos de 1€ é um bom preço.

Mas, tendo em conta que este suplemento é composto por basicamente dois ingredientes (98%), calculámos qual seria o valor aproximado se esses dois produtos tivessem sido comprados individualmente.

Para o fazer, utilizámos os valores da Real Whey da mesma marca e a Aveia Integral em pó também. Ambos no formato com sabor e com os preços à data da análise no site da Prozis.

O resultado?

Aproximadamente 10,08€ no formato de 1kg.

Cálculos

Cálculos

O valor de 25% de 1kg de Real Whey com sabor é de 4,25€.

O valor de 73% de 1,25kg de Aveia integral em pó com sabor é de 5,83€.

Atenção, isto é apenas uma simulação, mas dá para teres uma ideia do custo dos ingredientes a nível individual para conseguires um valor nutricional semelhante.

Resumidamente, olhando para o suplemento como um substituto de refeição, o preço é apelativo e a diferença não é muita para o preço a nível individual.

Onde comprar?

Encontras o Prozis Oatmeal + Whey Protein aqui e ao utilizares o código GVIRTUAL consegues ainda 10% de desconto directo sob o preço original e também no resto da tua encomenda.

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Em encomendas superiores a 50€ recebes uma embalagem de 400g do Oatmeal + Whey Protein e ainda uma embalagem de Maple Syrup Zero.

Por fim, em encomendas superiores a 55€ para além do Oatmeal + Whey Protein e do Maple Syrup Zero, recebes ainda uma embalagem de Manteiga de amendoim com pedaços de nozes.

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Veredicto

O Oatmeal + Whey Protein da Prozis é um suplemento que pode ser utilizado de diversas formas.

É também um produto com valores equilibrados, tanto a nível nutricional, como a nível de custo.

É obrigatório? Não.

Não há suplementos obrigatórios.

No entanto, é um bom suplemento.

É um bom suplemento porque é prático, porque combina bons valores nutricionais e porque encaixa facilmente em qualquer dieta e (quase) qualquer situação.

É o tipo de suplemento ideal para aquele dia em que não ouviste o despertador e não tens tempo para preparar uma refeição de qualidade.

O tipo de suplemento que te vai permitir acrescentar calorias de qualidade se quiseres ganhar peso, ou fazer uma refeição nutritiva caso o teu objetivo seja perder ou mesmo manter o teu peso atual.

É também o tipo de suplemento que te permite, se tiveres jeito, fazer receitas saborosas e ao mesmo com bons valores nutricionais.

Basicamente, é um produto que pode ser usado em imensas situações, sem que a tua dieta sofra com isso. Pelo contrário.

Já usaste o Oatmeal + Whey Protein? O que achas-te? Deixa a tua opinião nos comentários em baixo!

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