Análisis del suplemento Oatmeal + Whey de Prozis
En medio de inmensos análisis, Proteínas Es Creatinas, este suplemento no encaja en ninguna de estas categorías.
Se podría decir que es un ganador, pero eso tampoco sería correcto.
Entonces, ¿qué es la avena + proteína de suero?
Un sustituto de comida.
De todas las categorías, esta sería la más adecuada para definir este complemento.
Se trata, como su nombre indica, de una combinación de Avena con proteína Whey, y ahora analizaremos si la combinación estuvo bien hecha o no.
Nota
Tenemos una asociación con la marca Prozis.
Sin embargo, esta asociación no influye en los análisis realizados en el sitio web, ya que nos limitamos a evaluar los datos contenidos en la tabla nutricional y los ingredientes de cada producto.
La imparcialidad es la prioridad en todos los análisis.
Esta asociación nos permite tener algunos beneficios no sólo para nosotros sino también para usted que visita el sitio web.
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Ya no trabajamos con Prozis, por lo que el texto anterior es sólo como referencia.
En cuanto al análisis del producto, obviamente, siguen siendo los mismos.
Ingredientes
El sabor elegido para el análisis fue la mantequilla de maní y los ingredientes varían según el sabor, como era de esperar.
En este caso, este complemento se compone básicamente de dos ingredientes.
No es difícil adivinar cuáles son.
El ingrediente principal es la avena integral en polvo, que constituye el 73% de este producto.
El segundo ingrediente es la proteína. Concentrado de suero, lo que representa 25% de la composición de este complemento.
Esto da un total de 98% de los cuales los 2% restantes se rellenan con aromas, colorantes y enzimas digestivas (100 mg).
En cuanto a ingredientes, la fórmula es sencilla y aparentemente de calidad.
Valor nutricional
Ya conoces los ingredientes pero ahora falta la parte más importante. Valores nutricionales.
Dosis | 100 gramos | |
calorías | 302 kilocalorías | 377 kilocalorías |
Hidratos de carbono | 34,4g | 43% |
Proteínas | 24,8g | 31% |
Grasas | 5,9g | 7.4% |
En primer lugar, según Prozis, una dosis corresponde a 80 g del producto.
Ahora, pasemos a lo que importa.
Como ves, los valores están bastante equilibrados, aportando cada dosis 34g de hidratos de carbono, con 24,8g de proteínas y 5,9g de grasas.
Son 302 Kcal con un interesante ratio de macronutrientes, que pueden incluirse en una dieta para ganar masa muscular, perder grasa o cualquier otro objetivo.
Es un complemento nutricional versátil.
También tiene 5,84 g de fibra, lo que significa que no es el tipo de batido que te da hambre después de media hora.
Ahora bien, como nos gusta entrar en detalles, decidimos analizar un pequeño detalle.
Avena vs Suero
La avena es un cereal con una dosis razonable de proteínas, aunque de menor calidad respecto a la proteína Whey.
Entonces, ¿cuánto de esa proteína es concentrado de suero y cuánto es avena?
Teniendo en cuenta que no existe ningún aminograma, decidimos investigar este pequeño detalle, para saber qué tipo de Whey se utiliza en Oatmeal + Whey Protein de Prozis.
¿Será de calidad?
Al observar los ingredientes y los valores nutricionales, hicimos los cálculos.
¿La respuesta?
Sí, aparentemente el suero utilizado en este producto es bueno y no de baja calidad.
Se trata de Whey con una concentración aproximada de 84% y aporta 21% de los 31% de proteína de este suplemento.
En cuanto a carbohidratos, sólo aporta 2,9% y en cuanto a grasas, 1,9%.
En otras palabras, 10% de la proteína de este producto proviene de avena integral, mientras que el 21% restante proviene de suero concentrado.
Lamentablemente no existe ningún aminograma, por lo que no podemos valorar mucho más.
Ahora que ya conoces este complemento a nivel nutricional, falta un punto importante. El precio.
400g | 1 kg | 2 kilos | |
Dosis | 5 | 12.5 | 25 |
Costo por dosis | 1,20? | 0,96? | 0,92? |
Costo total | 5,99? | 11,99? | 22,98? |
Oatmeal + Whey Protein de Prozis está disponible en tres tamaños, como puedes ver en la tabla.
¿El costo por dosis es 1.20? en el formato más pequeño y entre 0,96? a 0,92? en los siguientes tamaños.
¿Qué podemos decir de estos valores? ¿Es caro o barato?
Como se dijo al principio, este suplemento es ligeramente diferente a lo analizado hasta ahora en la web, por lo que es difícil ponerlo en perspectiva.
Normalmente colocamos varios suplementos del mismo género uno al lado del otro para compararlos.
En este caso no es posible.
¿Una comida con buenos valores nutricionales por menos de 1? Es un buen precio.
Pero, teniendo en cuenta que este suplemento se compone básicamente de dos ingredientes (98%), calculamos cuál sería el valor aproximado si se hubieran comprado estos dos productos de forma individual.
Para hacer esto, utilizamos los valores de la suero real de la misma marca y también Avena Integral en polvo. Tanto en formato aromatizado como con precios al momento de análisis en la web de Prozis.
¿El resultado?
Aproximadamente 10.08? en formato de 1kg.
El valor 25% de 1kg de Real Whey aromatizado es 4,25€.
El valor 73% de 1,25 kg de avena integral aromatizada en polvo es 5,83 ?.
Atención, esto es sólo una simulación, pero te da una idea del coste de los ingredientes a nivel individual para conseguir un valor nutricional similar.
En resumen, considerando el suplemento como un sustituto de una comida, el precio es atractivo y la diferencia no es mucha respecto al precio a nivel individual.
Veredicto
Oatmeal + Whey Protein de Prozis es un complemento que se puede utilizar de diferentes formas.
Además es un producto con valores equilibrados, tanto nutricionalmente como económicamente.
¿Es obligatorio? No.
No existen suplementos obligatorios.
Sin embargo, es un buen complemento.
Es un buen complemento porque es práctico, porque combina buenos valores nutricionales y porque se adapta fácilmente a cualquier dieta y (casi) cualquier situación.
Es el tipo de complemento ideal para ese día en el que no escuchaste el despertador y no tienes tiempo para preparar una comida de calidad.
El tipo de suplemento que te permitirá sumar calorías de calidad si deseas ganar peso, o realizar una comida nutritiva si tu objetivo es perder o incluso mantener tu peso actual.
También es el tipo de suplemento que te permite, si eres lo suficientemente bueno, preparar recetas sabrosas que también tienen buenos valores nutricionales.
Básicamente, es un producto que se puede utilizar en multitud de situaciones, sin que tu dieta se resienta por ello. Por lo contrario.
¿Has usado alguna vez Avena + Proteína de Suero? Qué pensaste?
¡Deja tu opinión en los comentarios a continuación!