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Los mejores suplementos de creatina (y el peor también)

Cuáles son los mejores suplementos de creatina?

La creatina es uno de los mejores suplementos para aquellos que caminan en el gimnasio, y cuando se trata de ganar masa muscular, es probablemente el número uno.

Sin embargo, ¿cuál es la mejor creatina?

Con tanta oferta, es difícil elegir la mejor opción.

Si quieres saber más sobre este tipo de suplemento, echa un vistazo a nuestra guía completa aquí.

Si solo quieres saber cuál es el mejor, o el peor, sigue leyendo.

Aquí está una lista de los mejores suplementos para ayudarle.


Myproteína Creatina Monohidrato

La miproteína es una presencia regular en este tipo de clasificación, y aquí no hay diferencia.

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Este suplemento de Myprotein es 100% Creatina Monohidrato, y cuando nos fijamos en la relación calidad / precio, es el mejor.

En la versión insípida, está disponible en tres tamaños.

  • 250g (0,11o/dosis)
  • 500g (0,08o/dosis)
  • 1kg (0,07o/dosis)

Todavía está disponible con sabor, aunque el precio sube ligeramente, como es normal.

Básicamente, si lo que buscas es un buen polvo de creatina monohidrato, este es el que tiene la mejor relación calidad-precio.

También está la versión Creapure, también con un buen precio y calidad, pero en esta zona, está ligada a una marca que ya verás a continuación.

Este suplemento está disponible aquí y la versión Creapure aquí.

Para descuentos, vaya a esta página.

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Prozis Sport Creatina Monohidrato

Myprotein regularmente sobresale en su relación precio / calidad, pero Prozis está demostrando ser un rival digno.

Con su marca Prozis Sport, se acerca cada vez más, y aquí está cerca.

Es un suplemento compuesto exclusivamente de Creatina Monohidrato, y está disponible en tres tamaños diferentes.

  • 300g (0,13o/dosis)
  • 500g (0,12o/dosis)
  • 900g (0,08o/dosis)

También está la versión con sabor, aunque la oferta es pequeña, con sólo dos sabores disponibles.

Es decir, es un producto equivalente al de Myprotein, en el que la única diferencia es un precio ligeramente más alto, y una pequeña variedad de sabores.

En términos de calidad, son similares.

También está la versión Creapure, donde (sólo) en el formato 500g es una buena apuesta.

Este suplemento está disponible aquí y la versión Creapure aquí.

También puede utilizar el código GVIRTUAL para obtener un 10% de descuento en su pedido de prozis.

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Creatina Universal

Universal con su suplemento de creatina es una sorpresa muy agradable.

Es una creatina monohidrato, micronizada y creapura.

La micronización, en teoría, mejorará la solubilidad de la creatina en el agua y facilitará la mezcla.

Creapure, por otro lado, es una forma patentada de creatina, y considerada la mejor, ya que sigue estándares de calidad muy estrictos. (Lo mismo se aplica a las versiones Creapure de Prozis y Myprotein.)

Siendo una marca conocida como Universal Nutrition, responsable de Animal Pak, la expectativa era un alto precio.

Sin embargo, no es así.

Está disponible en tres tamaños diferentes, y aunque no hay sabores, hay buenos precios.

  • 300g (0,22o/dosis)
  • 500g (0,14o/dosis)
  • 1kg (0,12o/dosis)

Es decir, en el formato 500g, es incluso un poco más barato que Creapure de Prozis y Myprotein.

En el formato de 1kg, el precio es similar al de Myprotein, y más bajo que el de Prozis.

Si es Creapure que estás buscando, entonces estás muy bien servido con este producto universal.

Este suplemento está disponible aquí.

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El peor suplemento

Gana Creatine+ Nutrition

Win Nutrition ha ido ganando puntos. Negativo.

Ya hemos analizado dos de sus proteínas (aquí y aquí), y los resultados no fueron los mejores.

Es una marca barata, pero sacrifica la calidad del producto para conseguir precios más bajos.

Win Nutrition Creatine+ no es la peor creatina del mercado, está cerca.

¿por qué?

El nombre es Creatine+, pero sólo 37.5% de este suplemento consiste en creatina.

El 62,5% restante es sólo Maltodextrina, un azúcar.

Como si eso no fuera suficiente, para obtener el tradicional 5g de creatina, es necesario ingerir 13.3g del suplemento, que cuesta 0,31 euros por dosis.

Sí, aparte de ser un mal suplemento en un nivel de calidad, es malo en el precio, así.

Este suplemento está disponible aquí, y es una excelente oferta si desea interrumpir la preparación de verano 2017 a algún rival de la suya.

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conclusión

Si usted nota, sólo hay suplementos de creatina monohidrato aquí, y la razón es simple.

Es la forma más estudiada, tanto en términos de eficacia y seguridad.

Como si eso no fuera suficiente, también es el más barato.

Todavía ninguna de las creatinas más recientes se ha demostrado para ser superior, y en el caso de ester etílico de creatina, incluso se ha demostrado que es inferior.

Por ahora, la única superioridad.es sólo en precio.

Así que si quieres comenzar este tipo de suplementación, monohidrato es la mejor apuesta. En todos los aspectos.

Si quieres saber más sobre creatina, echa un vistazo a nuestra guía completa sobre el tema aquí.

En cuanto a la mejor creatina, usted está bien servido con cualquiera de esta lista.

Excepto ganar nutrición, por supuesto.

Notas

Los precios utilizados son los cobrados por la tienda Myprotein y Prozis en la fecha de publicación, y por lo tanto siempre están sujetos a cambios.

Se utilizaron los precios originales, sin ningún tipo de promoción o descuento.

Una dosis corresponde a 5 g del producto.

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