los mejores suplementos de creatina

Los mejores suplementos de creatina (y los peores también)

Los mejores suplementos de creatina del mercado

La creatina es uno de los mejores suplementos para los que van al gimnasio y, cuando se trata de ganar músculo, probablemente sea el número uno.

Sin embargo, ¿cuál es la mejor creatina?

Con tanto que ofrecer, es difícil elegir la mejor opción.

Si quieres saber más sobre este tipo de suplemento, consulta nuestra guía completa aquí.

Si solo quieres saber cuál es el mejor o el peor, sigue leyendo.

Aquí hay una lista de los mejores suplementos para ayudarlo.

Los mejores suplementos de creatina

Myprotein Creatina Monohidrato

Myprotein es una presencia constante en este tipo de clasificaciones, y esto no es diferente.

Este suplemento Myprotein es 100% Creatina Monohidrato, y cuando miramos la relación calidad / precio, es el mejor.

En la versión sin sabor, está disponible en tres tamaños.

  • 250g (0,11?/dosis)
  • 500g (0,08?/dosis)
  • 1kg (0,07?/dosis)

Todavía está disponible con sabor, aunque el precio sube ligeramente, como es habitual.

Básicamente, si lo que buscas es un buen polvo de Monohidrato de Creatina, este es el que tiene la mejor relación calidad / precio.

También está la versión Creapure, también con buen precio y calidad, pero en este ámbito, va ligada con una marca que ya verás a continuación.

Este suplemento está disponible aquí y la versión Creapure aquí.

Para obtener descuentos, vaya a esta página.

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Monohidrato de creatina deportiva de Prozis

Myprotein destaca regularmente por su relación calidad / precio, pero Prozis está demostrando ser un rival a la altura.

Con su marca Prozis Sport, cada vez está más cerca, y aquí está cerca.

Es un suplemento compuesto exclusivamente por monohidrato de creatina, y está disponible en tres tamaños diferentes.

  • 300g (0,13?/dosis)
  • 500g (0,12?/dosis)
  • 900g (0,08?/dosis)

También existe la versión aromatizada, aunque la oferta es pequeña, con solo dos sabores disponibles.

Es decir, es un producto equivalente al de Myprotein, en el que la única diferencia es un precio ligeramente superior, y una pequeña variedad de sabores.

En términos de calidad, son similares.

También existe la versión Creapure, donde (solo) en el formato de 500g es una buena apuesta.

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Creatina universal

Universal con su suplemento de Creatina es una sorpresa muy agradable.

Es una Creatina Monohidrato, micronizada y Creapure.

La micronización, en teoría, mejorará la solubilidad en agua y facilitará la mezcla.

Creapure, por otro lado, es una forma patentada de creatina, y se considera la mejor, ya que sigue estándares de calidad muy estrictos. (Lo mismo se aplica a las versiones Creapure de Prozis y Myprotein).

Al ser una marca conocida como Universal Nutrition, responsable de Animal Pak, la expectativa era un alto precio.

Sin embargo, no es así.

Está disponible en tres tamaños diferentes, y aunque no hay sabores, hay buenos precios.

  • 300g (0,22?/dosis)
  • 500g (0,14?/dosis)
  • 1kg (0,12?/dosis)

En otras palabras, en el formato de 500 g, es un poco más económico que Creapure de Prozis y Myprotein.

En el formato de 1 kg, el precio es similar al de Myprotein y más bajo que el de Prozis.

Si está buscando Creapure, entonces estará muy bien servido con este producto Universal.

Encuentra este suplemento disponible aquí y con el código GVIRTUAL tienes derecho a un descuento en todo tu pedido.

Tambien lo encontraras aquí a buen precio.

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El peor suplemento

Ganar Nutrición Creatina +

Win Nutrition ha estado ganando puntos. Negativos.

Ya hemos analizado dos de sus proteínas (aquí y aquí), y los resultados no fueron los mejores.

Es una marca barata, pero sacrifica la calidad del producto para obtener precios más bajos.

Creatine + de Win Nutrition, si no es la peor creatina del mercado, está cerca.

¿Porque?

El nombre es Creatina +, pero solo 37.5% de este suplemento está compuesto de Creatina.

Los 62.5% restantes son solo maltodextrina, un azúcar.

Por si fuera poco, para obtener los tradicionales 5g de Creatina, necesitas ingerir 13,3g del suplemento, que cuesta 0,31? por dosis

Sí, además de ser un mal complemento en términos de calidad, también es malo en precio.

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Conclusión

Si se da cuenta, aquí solo hay suplementos de monohidrato de creatina, y la razón es simple.

Es la forma más estudiada, tanto en términos de eficiencia como de seguridad.

Por si fuera poco, también es el más barato.

Ninguna de las creatinas más recientes ha demostrado ser superior, y en el caso de Ethyl Ester Creatine, hasta se ha demostrado que es inferior.

Por ahora, la única superioridad es solo el precio.

Entonces, si desea comenzar con este tipo de suplementación, el monohidrato es la mejor opción. En todos los aspectos.

Si quieres saber más, consulta nuestra guía completa sobre el tema. aquí.

En cuanto a la mejor creatina, estará bien servido con cualquiera de esta lista.

A excepción de Win Nutrition, por supuesto.

[alternar título=?Notas? estado=?cerrar? ]Los precios utilizados son los cobrados por la tienda Myprotein y Prozis en la fecha de publicación y, por lo tanto, siempre están sujetos a cambios.

Se utilizaron los precios originales, sin ningún tipo de promoción ni descuento.

Una dosis corresponde a 5 g del producto. [/ Toggle]

5 comentarios en “Os melhores suplementos de Creatina (e o pior também)”

  1. Hola necesito un poco de ayuda… Me gustaría aumentar masa muscular y ya lo tomo (Prozis Sport)
    100% Whey Prime pero el proceso me parece demasiado lento, por eso quisiera saber si puedo tomar IMPACT WHEY PROTEIN y MALTODEXTRINA de MYPROTEIN o si tienen una punta mejor y rentable. Gracias

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