O Syntha-6 es un suplemento proteico de la marca BSN y, contrariamente a las revisiones que hemos estado haciendo, no es solo un suplemento de suero, es un producto con una mezcla de varias proteínas.
Vamos a utilizar los valores nutricionales del sabor del helado de vainilla para hacer esta revisión, ya que estos cambian ligeramente entre aromas.
Además del sabor de helado de vainilla, Syntha-6 está disponible en varios sabores como fresa, plátano, galleta / crema y batido de chocolate.
Como ya hemos mencionado, este producto no es solo un suplemento de proteína de suero, sino una mezcla de varias proteínas, como podemos ver en la lista de ingredientes a continuación.
Ingredientes
Los ingredientes están ordenados por porcentaje de uso, es decir, los primeros son los que se encuentran en mayor cantidad en el suplemento.
Sabiendo esto, miramos la lista de ingredientes y las proteínas que están más presentes en orden son:
- Suero concentrado, la forma más común que se encuentra en los suplementos proteicos.
- Suero aislado, una forma superior de suero, de alta calidad y rápida absorción.
- Caseinato de calcio, una forma de caseína.
- Caseína micelar, una fuente de proteína de absorción extremadamente lenta extraída de la leche, una forma superior de caseína que el caseinato de calcio.
- Proteína aislada de la leche, esta es una mezcla en sí misma compuesta de suero y caseína, igual que la que encontramos en la leche pero sin las grasas y azúcares.
Por último tenemos la albúmina, que es la proteína del huevo, que es de buena calidad y se puede catalogar como de absorción intermedia, y también los péptidos de glutamina, que al ser el último ingrediente, las dosis serán mínimas.
Ya sabemos qué proteínas se utilizan, pero la lista de ingredientes aún no está a la mitad… resumamos el resto.
La polidextrosa es un edulcorante, rico en fibra y bajo en calorías.
La lecitina de soja es rica en grasas.
Luego tenemos ingredientes como el aceite de girasol y el jarabe de maíz, que ayudan con el sabor, pero dañan el resto.
También tenemos una pequeña cantidad de MCT, que son grasas que pueden desempeñar un papel interesante en la pérdida de grasa.
Y finalmente, aromas y edulcorantes (más).
Ingredientes presentados, pasemos al valor nutricional de BSN Syntha 6.
Valor nutricional
Ya sabemos que el Syntha-6 es una mezcla de varias proteínas, y ya conocemos la lista de ingredientes con más detalle, es decir, es hora de conocer ahora los valores nutricionales de este suplemento.
Los valores mostrados son los de la versión helado de vainilla, versión europea.
| 48g | 100 gramos | |
| Proteinas | 22g | 45,83 g |
| Hidratos de carbono | 10g | 20,83 g |
| Grasas | 6g | 12,50 g |
La primera tabla hace referencia a una dosis de este suplemento, es decir, 48 gramos, que es el número que muestra la marca.
La segunda tabla son los valores por cada 100 gramos de producto.
Syntha-6 de BSN es un suplemento proteico con un contenido proteico de 45%.
¿Es esto malo?
No, esto no está mal, esto es terrible, este suplemento proteico no es ni la mitad de proteína.
Luego, mirando la tabla, Syntha-6 se compone de 20% de carbohidratos y 12% de grasas.
criticamos el Suero de hierro de MusclePharm por tener 18% de carbohidratos, y ahora tenemos un nuevo campeón de azúcar… el Syntha-6.
Además, 12 gramos de grasa es demasiado alto.
Pongamos estos valores cara a cara con dos proteínas, la Scitec Whey Professional y el Suero de impacto Myprotein.
| Syntha-6 | Suero de impacto | Suero Scitec | |
| Proteinas | 45,83 g | 82g | 73,3 g |
| Hidratos de carbono | 20,83 g | 6g | 7g |
| Grasas | 12,50 g | 6,8 g | 5,67 g |
¿Es justo comparar un suplemento elaborado con una mezcla de varias proteínas con suplementos de suero solo?
Tal vez no, pero tampoco es justo vender un suplemento de proteína teóricamente premium con un contenido de proteína miserable de 45%.
Precio
Los ingredientes que ya conocemos, el (mal) valor nutricional también, ahora el precio permanece.
Los valores siempre están sujetos a cambios, pero utilizamos valores aproximados y dentro de la media de lo que se encuentra en las tiendas online.
| 1300g | 2270g | |
| Dosis | 27 | 48 |
| Costo por racion | 1.14? | 0.97? |
| Costo total | 31.00? | 47.00? |
Este suplemento está disponible en dos formatos principales como podemos ver en la tabla, el menor de 1,3 kg y el mayor de 2,2 kg.
En la versión más pequeña cada batido cuesta 1,14€, mientras que en la versión más grande el precio baja a 0,97€.
¿Significa esto que pagaremos entre 1,14? a 0,97? por…22g de proteína.
¿Qué pasa con este valor?
Si bien 100% no es justo comparar proteínas de suero solo con mezclas, hagámoslo para poner el precio de Syntha-6 en perspectiva.
| Syntha-6 2,2 kg | Suero profesional 2,3kg | Impact Whey 2,5 kg | |
| Dosis | 48 | 78 | 100 |
| Costo por racion | 0.97? | 0,67? | 0.31? |
| Costo total | 47.00? | 53.00? | 30.89 ? |
Professional Whey tiene un contenido de proteína de 73%.
Impact Whey tiene un contenido de proteína de 82%.
Syntha-6 tiene un contenido de proteína de 45%.
Por lo tanto, el suplemento más débil es también el que tiene la menor cantidad de dosis, el más caro por dosis y el segundo más caro en costo total.
¿Donde comprar?
Encuentra este suplemento disponible aquí y aún puedes usar el código GVIRTUAL conseguir un descuento.
También está disponible en Cuerpo en forma.
Conclusión
O Syntha-6 es un suplemento compuesto por varias proteínas, que puede resultar interesante para su uso en comidas distintas al post-entrenamiento.
Sin embargo, un suplemento de proteína que tiene un contenido de proteína de solo 45% es terrible, por muy interesantes que sean las fuentes de proteína.
Una cantidad muy baja de proteínas, valores de carbohidratos muy altos, grasa extra y un precio elevado teniendo en cuenta lo que nos ofreces.
¿A quién le podemos recomendar esta proteína?
Nadie.
