oh Syntha-6 es un suplemento proteico de la marca BSN, y al contrario de los análisis que venimos haciendo, no se trata simplemente de un suplemento de suero, sino de un producto con una mezcla de varias proteínas.
Usaremos los valores nutricionales del sabor de helado de vainilla para hacer esta reseña, ya que cambian ligeramente entre sabores.
Además del sabor de helado de vainilla, Syntha-6 está disponible en varios sabores, como fresa, plátano, galleta/crema y batido de chocolate.
Como ya hemos comentado, este producto no es sólo un suplemento de proteína de suero, sino una mezcla de varias proteínas, como podemos ver en la lista de ingredientes a continuación.
Ingredientes
Los ingredientes están organizados por porcentaje de uso, es decir, los primeros son los que existen en mayor cantidad en el suplemento.
Sabiendo esto, nos fijamos en la lista de ingredientes y las proteínas que están más presentes por orden son:
- Suero concentrado, la forma más común que se encuentra en los suplementos proteicos.
- Suero aislado, una forma superior de suero, de alta calidad y rápida absorción.
- Caseinato de calcio, una forma de caseína.
- Caseína micelar, fuente de proteína de absorción extremadamente lenta, extraída de la leche, una forma de caseína superior al caseinato de calcio.
- Proteína aislada de la leche, se trata de una mezcla formada por suero y caseína, tal como la encontramos en la leche pero sin grasas ni azúcares.
Por último tenemos la albúmina, que es la proteína del huevo, que es de buena calidad y se puede clasificar en absorción intermedia y también los péptidos de glutamina, que al ser el último ingrediente las dosis serán mínimas.
Ya sabemos qué proteínas se utilizan, pero la lista de ingredientes no llega ni a la mitad… resumamos el resto.
La polidextrosa es un edulcorante rico en fibra y bajo en calorías.
La lecitina de soja es rica en grasas.
Luego tenemos ingredientes como el aceite de girasol y el jarabe de maíz, que ayudan con el sabor, pero restan valor al resto.
También tenemos una pequeña cantidad de MCT, que son grasas que pueden desempeñar un papel interesante en la pérdida de grasa.
Y por último, aromas y edulcorantes (más).
Ingredientes presentados, pasemos al valor nutricional de BSN Syntha 6.
Valor nutricional
Ya sabemos que el Syntha-6 Es una mezcla de varias proteínas, y ya conocemos con más detalle la lista de ingredientes, por lo que toca conocer ahora los valores nutricionales de este complemento.
Los valores mostrados son los de la versión helado de vainilla, versión europea.
| 48g | 100 gramos | |
| Proteínas | 22g | 45,83g |
| Hidratos de carbono | 10g | 20,83g |
| Grasas | 6g | 12,50g |
La primera tabla hace referencia a una dosis de este suplemento, es decir 48 gramos, que es la cantidad que presenta la marca.
La segunda tabla son los valores por cada 100 gramos de producto.
Syntha-6 de BSN es un suplemento proteico con un contenido proteico de 45%.
¿Es esto malo?
No, esto no está mal, esto es terrible, este suplemento proteico no es ni la mitad de proteína.
Luego, mirando la tabla, Syntha-6 se compone de 20% de carbohidratos y 12% de grasas.
Criticamos el Suero de hierro de MusclePharm por tener 18% de carbohidratos, y ahora tenemos un nuevo campeón del azúcar… Syntha-6.
Además, 12 gramos de grasa es demasiado.
Pongamos frente a frente estos valores con dos proteínas, la Whey Profesional de Scitec y el Impact Whey de Myprotein.
| Syntha-6 | Suero de impacto | Suero Scitec | |
| Proteínas | 45,83g | 82g | 73,3g |
| Hidratos de carbono | 20,83g | 6g | 7g |
| Grasas | 12,50g | 6,8g | 5,67g |
¿Es justo comparar un suplemento compuesto por una mezcla de varias proteínas con suplementos exclusivamente de suero?
Quizás no, pero tampoco es justo vender un suplemento proteico teóricamente premium con un miserable contenido de proteína de 45%.
Precio
Ya conocemos los ingredientes, el (malo) valor nutricional también, ahora queda el precio.
Los precios siempre están sujetos a cambios, pero utilizamos valores aproximados que están dentro del promedio de lo que se encuentra en las tiendas online.
| 1300g | 2270g | |
| Dosis | 27 | 48 |
| Costo por dosis | 1,14? | 0,97? |
| Costo total | 31.00? | 47.00? |
Este complemento está disponible en dos formatos principales como podemos ver en la tabla, el más pequeño de 1,3kg y el más grande de 2,2kg.
En la versión más pequeña, cada batido cuesta 1,14€, mientras que en la versión más grande el precio baja hasta los 0,97€.
¿Esto significa que pagaremos entre 1,14? a 0,97? por… 22 g de proteína.
¿Qué decir de este valor?
Si bien no es justo comparar las proteínas de suero con las mezclas, lo haremos para poner el precio de Syntha-6 en perspectiva.
| Sinta-6 2,2 kg | Suero Profesional 2,3kg | Suero de Impacto 2.5kg | |
| Dosis | 48 | 78 | 100 |
| Costo por dosis | 0,97? | 0,67? | 0,31? |
| Costo total | 47.00? | 53.00? | 30,89? |
Professional Whey tiene un contenido proteico de 73%.
Impact Whey tiene un contenido de proteína de 82%.
Syntha-6 tiene un contenido de proteína de 45%.
Por tanto, el suplemento más débil es también el que tiene menos dosis, el más caro por dosis y el segundo más caro en coste total.
¿Donde comprar?
Puedes encontrar este suplemento disponible aquí y todavía puedes usar el código VIRTUAL conseguir un descuento.
También está disponible en Cuerpo en forma.
Conclusión
oh Syntha-6 Se trata de un complemento compuesto por varias proteínas, que puede resultar interesante utilizar en comidas distintas al post-entrenamiento.
Sin embargo, un suplemento proteico que sólo tiene un contenido de proteína de 45% es terrible, sin importar cuán interesantes sean las fuentes de proteínas.
Una cantidad muy baja de proteínas, unos valores de hidratos de carbono muy altos, demasiadas grasas y un precio elevado teniendo en cuenta lo que nos ofrece.
¿A quién podemos recomendar esta proteína?
Nadie.
