O Syntha-6 è un integratore proteico del marchio BSN e, contrariamente alle recensioni che abbiamo fatto, non è solo un integratore di siero di latte, ma un prodotto con una miscela di diverse proteine.
Utilizzeremo i valori nutrizionali del gusto di gelato alla vaniglia per questa recensione, poiché cambiano leggermente tra i gusti.
Oltre al gusto di gelato alla vaniglia, Syntha-6 è disponibile in diversi gusti come fragola, banana, biscotto/crema e frullato al cioccolato.
Come abbiamo già accennato, questo prodotto non è solo un integratore di proteine del siero di latte, ma una miscela di diverse proteine, come possiamo vedere nell'elenco degli ingredienti di seguito.
Ingredienti
Gli ingredienti sono organizzati per percentuale di utilizzo, cioè i primi sono quelli che si trovano in maggior quantità nell'integratore.
Sapendo questo, guardiamo l'elenco degli ingredienti e le proteine più presenti nell'ordine sono:
- Concentrato di siero di latte, la forma più comune che si trova negli integratori proteici.
- Siero di latte isolato, una forma superiore di siero di latte, di alta qualità e di rapido assorbimento.
- Caseinato di calcio, una forma di caseina.
- Caseina micellare, fonte proteica ad assorbimento estremamente lento, estratta dal latte, una forma di caseina superiore al caseinato di calcio.
- Proteine isolate dal latte, questa è una miscela composta da siero di latte e caseina, proprio come troviamo nel latte ma senza i grassi e gli zuccheri.
Infine, abbiamo l'albumina, che è la proteina dell'uovo, che è di buona qualità e può essere classificata come assorbimento intermedio, e anche i peptidi di glutammina, che, essendo l'ultimo ingrediente, le dosi saranno minime.
Sappiamo già quali proteine vengono utilizzate, ma la lista degli ingredienti non è ancora a metà… quindi riassumiamo il resto.
Il polidestrosio è un dolcificante, ricco di fibre e povero di calorie.
La lecitina di soia è ricca di grassi.
Poi abbiamo ingredienti come l'olio di semi di girasole e lo sciroppo di mais, che aiutano con il sapore, ma danneggiano il resto.
Abbiamo anche una piccola quantità di MCT, che sono grassi che possono svolgere un ruolo interessante nella perdita di grasso.
E per finire, aromi ed edulcoranti (altro).
Presentati gli ingredienti, passiamo al valore nutrizionale di BSN Syntha 6.
Valore nutrizionale
sappiamo già che il Syntha-6 è una miscela di diverse proteine e conosciamo già l'elenco degli ingredienti in modo più dettagliato, ovvero è ora di conoscere i valori nutrizionali di questo integratore.
I valori riportati sono quelli della versione gelato alla vaniglia, versione europea.
| 48g | 100g | |
| proteine | 22g | 45.83g |
| Carboidrati | 10g | 20.83g |
| Grassi | 6g | 12.50g |
La prima tabella si riferisce a una dose di questo integratore, ovvero 48 grammi, che è il numero presentato dal brand.
La seconda tabella riporta i valori per 100 grammi di prodotto.
Syntha-6 di BSN è un integratore proteico con un contenuto proteico di 45%.
Questo è male?
No, non è male, è terribile, questo integratore proteico non è nemmeno la metà delle proteine.
Poi guardando la tabella, Syntha-6 è composto da 20% di carboidrati e 12% di grassi.
Abbiamo criticato il Iron Whey da MusclePharm per avere 18% di carboidrati, e ora abbiamo un nuovo campione di zucchero... il Syntha-6.
Inoltre, 12 grammi di grasso sono troppo alti.
Mettiamo questi valori faccia a faccia con due proteine, le Siero di latte professionale della Scitec e il Impact Whey di Myprotein.
| Syntha-6 | Siero d'impatto | Siero di latte Scitec | |
| proteine | 45.83g | 82g | 73.3g |
| Carboidrati | 20.83g | 6g | 7g |
| Grassi | 12.50g | 6.8g | 5.67g |
È corretto confrontare un integratore composto da una miscela di più proteine con un integratore di solo siero di latte?
Forse no, ma non è nemmeno giusto vendere un integratore proteico teoricamente premium con un misero contenuto proteico di 45%.
Prezzo
Conosciamo già gli ingredienti, anche il (cattivo) valore nutritivo, ora il prezzo resta.
I valori sono sempre soggetti a modifiche, ma abbiamo utilizzato valori approssimativi e nella media di quanto si trova nei negozi online.
| 1300g | 2270g | |
| Dosi | 27 | 48 |
| Costo per dose | 1.14? | 0,97? |
| Costo totale | 31:00? | 47.00? |
Questo supplemento è disponibile in due formati principali, come possiamo vedere nella tabella, il più piccolo con un peso di 1,3 kg e il più grande con un peso di 2,2 kg.
Nella versione più piccola, ogni shake costa 1,14?, mentre nella versione più grande il prezzo scende a 0,97?.
Questo significa che pagheremo tra 1,14? a 0,97? per... 22 g di proteine.
Che dire di questa cifra?
Anche se non è 100% equo confrontare le proteine del siero di latte con le miscele, lo faremo per mettere in prospettiva il prezzo di Syntha-6.
| Syntha-6 2.2kg | Siero di latte professionale 2,3kg | Impact Whey 2.5kg | |
| Dosi | 48 | 78 | 100 |
| Costo per dose | 0,97? | 0,67? | 0,31? |
| Costo totale | 47.00? | 53.00? | 30.89? |
Professional Whey ha un contenuto proteico di 73%.
Impact Whey ha un contenuto proteico di 82%.
Syntha-6 ha un contenuto proteico di 45%.
Pertanto, l'integratore più debole è anche quello con il minor numero di dosi, il più costoso per dose e il secondo più costoso in termini di costo totale.
Dove comprare?
Trovi questo supplemento disponibile qui e puoi ancora usare il codice GVIRTUAL per ottenere uno sconto.
È disponibile anche a Corpo&Fit.
Conclusione
O Syntha-6 È un integratore composto da più proteine, che può essere interessante utilizzare nei pasti diversi dal post-allenamento.
Tuttavia, un integratore proteico che ha un contenuto proteico di soli 45% è terribile, non importa quanto siano interessanti le fonti proteiche.
Una bassissima quantità di proteine, altissime quantità di carboidrati, troppi grassi e un prezzo alto considerando quello che ci offre.
A chi possiamo consigliare questa proteina?
A nessuno.
