analisi di massa seria

Serious Mass - Recensione

O Massa seria è probabilmente il più noto gainer sul mercato, ma... ne vale la pena?

Optimum Nutrition è una delle migliori e più prestigiose marche di integratori, essendo responsabile del famoso Whey, Gold Standard.

Abbiamo analizzato il Gold Standard quied è davvero una buona proteina, ma Serious Mass purtroppo non è allo stesso livello.

Come tutti i gainer, lo scopo di questo integratore è quello di aiutarvi a guadagnare peso, soprattutto attraverso l'alto numero di calorie per milkshake.

Quindi iniziamo la recensione di Serious Mass.

Valore nutrizionale

Optimum Nutrition fa diversi punti salienti in questo integratore, i principali sono:

  • 1250 calorie per frullato
  • 50g di un mix di proteine
  • Più di 250g di carboidrati senza zuccheri aggiunti
  • Creatina e Glutammina
  • 25 Vitamine e minerali

Quindi guardiamo questo in dettaglio.

I valori nutrizionali di questo integratore al gusto di vaniglia sono i seguenti.

Dose/334g %
Calorie 1261 Kcal
Proteine 53.10g 15.90%
Carboidrati 252.30g 75.54%
Grassi 4.40g 1.32%

Come si può vedere dalla tabella, il Massa seria è composto solo da 15,90% proteina, che è un valore estremamente bassoPer ottenere i 50g di proteine evidenziati dalla marca, è necessario utilizzare una dose completa, che corrisponde a 334g di prodotto.

Oltre ai bassi livelli di proteine, i livelli di carboidrati sono 75%, cioè troppi carboidrati.

Per quanto riguarda i grassi, i livelli sono bassi e quindi non c'è molto da commentare.

A livello nutrizionale, Serious Mass è un cattivo integratore.

alimentazione ottimale massa seria

Ingredienti

Proteina

Serious Mass utilizza più fonti di proteine attraverso una cosiddetta Protein Blend.

In questa miscela proteica ci sono tre proteine di qualità, la Concentrato di siero di latte la principale, il caseinato di calcio la successiva e infine la proteina dell'uovo, l'albumina.

Le fonti di proteine sono buone, ma poco utili quando la quantità utilizzata è così piccola.

Carboidrati

La maltodestrina è la fonte di carboidrati di Serious Mass quasi interamente.

Cos'è questo carboidrato?

La maltodestrina è una fonte di carboidrati veloci, con un alto indice glicemico e molto simile al destrosio/glucosio.

È una fonte economica di carboidrati, e il suo uso non è raccomandato oltre il post-allenamento.

In altre parole, una cattiva scelta.

Extra

25 vitamine e minerali è uno dei punti forti del marchio in questo prodotto, ed è un buona aggiunta al supplementoHa una grande varietà di vitamine e minerali in buone quantità.

Oltre a vitamine e minerali, c'è un'aggiunta di creatina, Glutammina e MCT.

Ma qui, a differenza delle vitamine e dei minerali, c'è un problema.

A Creatina rappresenta 0,29% del supplemento e solo 1g per dose.

A Glutammina?

La stessa cosa.

MCT, d'altra parte, è un grasso, e se la percentuale di grasso è 1,32%, ovviamente la quantità di MCT è miserabile.

La dose giornaliera raccomandata per l'integrazione di creatina è di 5 g. È 5g.

Guadagnatore di massa serio

Prezzo

Ora dobbiamo analizzare il prezzo, e per questo abbiamo usato i prezzi praticati dal negozio Prozis.

2,7 kg 5,4kg
Dosi 8 16
Costo per dose 3,24€ 2,81€
Costo totale 25,99€ 44,99€
Costo mezza dose 1,62€ 1,40€

O Massa seria è disponibile nel formato da 2,7 kg e in quello più grande da 5,4 kg, rispettivamente con 8 e 16 dosi.

In altre parole, anche nel sacchetto da 5,4 kg, se usi la porzione completa indicata da Optimum Nutrition, hai solo 16 frullati fino a finire il prodotto.

Il costo per porzione è di 3,24 sterline per il formato più piccolo e di 2,81 sterline per quello più grande, che è significativamente più alto del Jumbo di Scitec Nutrition.

Oltre al costo per dose, abbiamo anche messo il valore nel caso in cui si sceglie di utilizzare solo metà dose, che è quello che fanno molte persone che usano questo integratore, e si ottiene circa 25g di proteine per shake.

Allora, è caro o economico?

Considerando che il 75% di questo integratore è maltodestrina, il prezzo lascia a desiderare.

Dove comprare?

Troverete Serious Mass disponibile in diversi posti.

Come e quando prendere Serious Mass?

Il momento migliore per prendere questo integratore è dopo l'allenamento.

Inoltre, è una buona idea usare solo mezza porzione invece di quella intera, perché il contenuto di carboidrati è troppo alto.

Un'altra strategia sarebbe quella di usare metà dose prima dell'allenamento e metà dose dopo l'allenamento.

Conclusione

O Massa seria di Optimum Nutrition, a differenza di Gold Standard, non è un buon integratore.

È un gainer con solo 15,90% di proteine, un esagerato 75,54% di carboidrati, tutti da maltodestrine, una fonte non altamente raccomandata.

Aumenterai di peso con Serious Mass?

Sì, molto probabilmente sì.

Il problema è che molto probabilmente gran parte di quel peso non sarà muscolo, ma grasso.

Se avete intenzione di acquistare un prodotto di questa categoria - Gainer - sceglietene uno con un contenuto proteico più elevato, e preferibilmente con altre fonti di carboidrati.

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Valutazione
Voto degli utenti1 Vota
27
Punti positivi.
Niente di veramente positivo.
Punti negativi
Zucchero e ancora zucchero.
Pochissime proteine.
Dove comprare?

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5 commenti su “Serious Mass – Análise”

  1. Giorni di Betriny

    Buon pomeriggio, dammi una domanda, mio figlio e atleta, alta e molto difficile guadagnare massa, cimpramos massa, misura: 1 misura dopo l'allenamento c 500ml di latte, tutto bene?

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