Messa seria – Analisi

O Massa seria è probabilmente il gainer più popolare sul mercato, ma ne vale la pena?

Optimum Nutrition è uno dei migliori e più prestigiosi marchi di integratori, essendo responsabile del famoso siero di latte, Gold Standard.

Abbiamo analizzato il Gold Standard qui, ed è davvero una buona proteina, ma Serious Mass purtroppo non è allo stesso livello.

Come tutti i gainer, lo scopo di questo integratore è quello di aiutarti ad aumentare di peso, soprattutto attraverso l'alto numero di calorie per frullato.

Iniziamo quindi la rassegna Serious Mass.

Valore nutrizionale

Optimum Nutrition presenta diversi punti salienti in questo integratore, i principali sono:

• 1250 calorie per frullato
• 50 g di una miscela proteica
• Più di 250 g di carboidrati senza zuccheri aggiunti
• Creatina e Glutammina
• 25 Vitamine e minerali

Quindi analizziamolo in dettaglio.

I valori nutrizionali di questo integratore al gusto di vaniglia sono i seguenti.

	Dose/334g	%
Calorie	1261 Kcal
proteine	53.10g	15.90%
Carboidrati	252.30g	75.54%
Grassi	4.40g	1.32%

Come si può vedere dalla tabella, il Massa seria è composto solo da 15.90% di proteine, che è un valore estremamente basso, e per ottenere quei 50 g di proteine evidenziati dal marchio, è necessario utilizzare una dose completa, che corrisponde a 334 g di prodotto.

Oltre ai bassi livelli di proteine, i livelli di carboidrati sono 75%, il che significa troppi carboidrati.

Per quanto riguarda i grassi, i livelli sono bassi e quindi non c'è molto da commentare.

Dal punto di vista nutrizionale, Serious Mass è un cattivo integratore.

Ingredienti

Proteina

Serious Mass utilizza diverse fonti di proteine attraverso una cosiddetta miscela proteica.

Questa miscela proteica contiene tre proteine di qualità, il siero concentrato è il principale, il caseinato di calcio il successivo e, infine, la proteina dell'uovo, l'albumina.

Le fonti proteiche sono buone, ma sono di scarsa utilità quando la quantità utilizzata è così piccola.

Carboidrati

La maltodestrina è quasi la totalità della fonte di carboidrati di Serious Mass.

Che carboidrato è questo?

La maltodestrina è una fonte di carboidrati veloci, ad alto indice glicemico e molto simile al Destrosio/Glucosio.

È una fonte economica di carboidrati e il suo uso non è raccomandato oltre il post-allenamento.

In altre parole, cattiva scelta.

Extra

25 vitamine e minerali è uno dei punti salienti del marchio in questo prodotto, ed è a buona aggiunta al supplemento, poiché ha una grande varietà di vitamine e minerali in buone quantità.

Oltre a vitamine e minerali, c'è un'aggiunta di Creatina, Glutammina e MCT.

Ma qui, a differenza di vitamine e minerali, c'è un problema.

A Creatina rappresenta 0,29% del supplemento e solo 1g per dose.

A Glutammina?

La stessa cosa.

MCT, d'altra parte, è un grasso, e se la percentuale di grasso è 1.32%, ovviamente, la quantità di MCT è miserabile.

La dose giornaliera raccomandata per l'integrazione di creatina? Sono 5 g.

Prezzo

Ora dobbiamo analizzare il prezzo e per questo abbiamo utilizzato i valori addebitati dal negozio Prozis.

	2,7 kg	5,4kg
Dosi	8	16
Costo per dose	3.24?	2.81?
Costo totale	25.99?	44.99?
Costo mezza dose	1.62?	1.40?

O Massa seria è disponibile nel formato da 2,7 kg e il più grande, 5,4 kg, rispettivamente con 8 e 16 dosi.

Cioè, anche nel sacco da 5,4 kg, se usi la dose intera consigliata da Optimum Nutrition, hai solo 16 frullati per finire il prodotto.

Il costo per dose è 3,24? nel formato più piccolo e 2,81? nel più grande, che è significativamente superiore allo Scitec Nutrition Jumbo.

Oltre al costo per dose, mettiamo il valore se si sceglie di utilizzare solo mezza dose, che è ciò che fanno molte persone che usano questo integratore, e si ottengono già circa 25 g di proteine per frullato.

Quindi è costoso o economico?

Tenendo presente che 75% in questo integratore è maltodestrina, il prezzo lascia un po' a desiderare.

Dove comprare?

Puoi trovare Serious Mass disponibile su diversi siti.

• Decathlon
• Zumub

Come e quando prendere Serious Mass?

Il momento migliore per assumere questo integratore è dopo l'allenamento.

Inoltre, è una buona idea usare solo mezza porzione invece della porzione intera, poiché il contenuto di carboidrati è troppo alto.

Un'altra strategia sarebbe quella di utilizzare mezza dose prima dell'allenamento e mezza dose dopo l'allenamento.

Conclusione

O Massa seria di Optimum Nutrition, a differenza di Gold Standard, non è un buon integratore.

È un gainer con solo 15.901 TP2T di proteine, un esagerato 75.541 TP2T di carboidrati, tutti da maltodestrina, una fonte non molto raccomandata.

Aumenterai di peso con Serious Mass?

Sì, molto probabilmente sì.

Il problema è che molto probabilmente troppo di quel peso non sarà muscolare ma grasso.

Se hai intenzione di acquistare un prodotto in questa categoria? Chi guadagna ? optare per uno con un contenuto proteico più elevato, e preferibilmente con altre fonti di carboidrati.