Masse sérieuse – Analyse

O Masse sérieuse est probablement le gainer le plus populaire sur le marché, mais est-ce que ça vaut le coup ?

Optimum Nutrition est l'une des meilleures et des plus prestigieuses marques de suppléments, étant responsable du célèbre Whey, Gold Standard.

Nous avons revu le Gold Standard ici, et est en fait une bonne protéine, mais Serious Mass n'est malheureusement pas au même niveau.

Comme tous les gainers, le but de ce supplément est de vous aider à prendre du poids, surtout grâce au nombre élevé de calories par shake.

Commençons donc par revoir Serious Mass.

La valeur nutritionnelle

Optimum Nutrition fait plusieurs points forts dans ce supplément, les principaux étant:

• 1250 calories par shake
• 50g d'un mélange de protéines
• Plus de 250g de glucides sans sucre ajouté
• Créatine et Glutamine
• 25 vitamines et minéraux

Alors passons en revue cela en détail.

Les valeurs nutritionnelles de ce supplément à la saveur de vanille sont les suivantes.

	Dose / 334g	%
Calories	1261 kilocalories
Protéines	53,10 g	15,90%
Les glucides	252,30 g	75 54%
Les graisses	4,40 g	1 32%

Comme vous pouvez le voir sur le tableau, le Masse sérieuse se compose de seulement 15.90% de protéines, qui est une valeur extrêmement faible, et pour obtenir les 50g de protéines mises en avant par la marque, il faut utiliser une dose complète, ce qui correspond à 334g de produit.

En plus des faibles niveaux de protéines, les niveaux de glucides sont 75%, c'est-à-dire trop de glucides.

Quant aux graisses, les teneurs sont faibles et il n'y a donc pas grand chose à commenter.

Sur le plan nutritionnel, Serious Mass est un mauvais complément.

Ingrédients

Protéine

Serious Mass utilise plusieurs sources de protéines grâce à un soi-disant mélange de protéines.

Dans ce mélange de protéines, il y a trois protéines de qualité, le concentré de lactosérum étant le principal, la caséinate de calcium le suivant et enfin la protéine d'œuf, l'albumine.

Les sources de protéines sont bonnes, mais elles sont peu utiles lorsque la quantité utilisée est si petite.

Les glucides

La maltodextrine est presque entièrement la source de glucides dans Serious Mass.

De quel glucide s'agit-il?

La maltodextrine est une source de glucides rapides, avec un index glycémique élevé et très similaire au dextrose / glucose.

C'est une source de glucides bon marché et son utilisation n'est pas recommandée au-delà de la post-entraînement.

C'est-à-dire un mauvais choix.

Suppléments

25 vitamines et minéraux est l'un des points forts de la marque dans ce produit, et est un bon ajout au supplément, car il contient une grande variété de vitamines et de minéraux en bonne quantité.

En plus des vitamines et des minéraux, il y a un ajout de créatine, de glutamine et de MCT.

Mais ici, contrairement aux vitamines et minéraux, il y a un problème.

LES Créatine représente 0,29% du supplément et seulement 1g par dose.

LES Glutamine?

La même chose.

Le MCT, par contre, est une graisse, et si le pourcentage de graisse est de 1 321 TTP1T, évidemment, la quantité de MCT est misérable.

La dose quotidienne recommandée pour la supplémentation en créatine? C'est 5g.

Prix

Nous devons maintenant analyser le prix, et pour cela nous avons utilisé les valeurs pratiquées par le magasin Prozis.

	2,7 kg	5,4 kg
Les doses	8	16
Coût par portion	3.24 ?	2,81 ?
Coût total	25,99 ?	44,99 ?
Coût demi-dose	1,62 ?	1h40 ?

O Masse sérieuse il est disponible au format 2,7 kg et le plus grand, 5,4 kg, avec respectivement 8 et 16 doses.

Autrement dit, même dans le sac de 5,4 kg, si vous utilisez la dose complète indiquée par Optimum Nutrition, vous n'avez que 16 shakes jusqu'à ce que vous ayez fini le produit.

Le coût par dose est de 3,24 ? dans le plus petit format et 2.81 ? dans le plus grand, ce qui est nettement supérieur au Scitec Nutrition Jumbo.

En plus du coût par dose, nous avons ajouté la valeur si vous choisissez de n'utiliser qu'une demi-dose, ce que font de nombreuses personnes qui utilisent ce supplément, et vous obtenez déjà environ 25 g de protéines par shake.

Alors, est-ce cher ou bon marché?

Sachant que 75% de ce supplément est de la maltodextrine, le prix est inférieur.

Où acheter?

Vous pouvez trouver Serious Mass disponible sur plusieurs sites.

• Décathlon
• Zumub

Comment et quand prendre Serious Mass?

Le meilleur moment pour prendre ce supplément est après l'entraînement.

De plus, c'est une bonne idée de n'utiliser qu'une demi-dose au lieu de la dose complète, car la teneur en glucides est trop élevée.

Une autre stratégie consisterait à utiliser une demi-dose avant l'entraînement et une demi-dose après l'entraînement.

Conclusion

O Masse sérieuse Optimum Nutrition, contrairement à Gold Standard, n'est pas un bon complément.

C'est un gainer avec seulement 15,90% de protéines, un 75 54% exagéré de glucides, tous issus de la maltodextrine, une source non fortement recommandée.

Allez-vous prendre du poids avec Serious Mass?

Oui, probablement oui.

Le problème est que très probablement aussi, une grande partie de ce poids ne sera pas musculaire, mais graisse.

Si vous avez l'intention d'acheter un produit dans cette catégorie ? Gagnant ? optez pour une alimentation plus riche en protéines, et de préférence avec d'autres sources de glucides.