serieuze mis? Analyse

O Ernstige Massa is waarschijnlijk de bekendste gainer op de markt, maar is het het waard?

Optimum Nutrition is een van de beste en meest prestigieuze supplementenmerken, verantwoordelijk voor de beroemde Whey, Gold Standard.

We analyseerden de Gold Standard hieren het is inderdaad een goed eiwit, maar Serious Mass staat helaas niet op hetzelfde niveau.

Zoals alle gainers is het doel van dit supplement je te helpen aankomen, vooral door het hoge aantal calorieën per shake.

Laten we dus beginnen met de bespreking van Serious Mass.

Voedingswaarde

Optimum Nutrition maakt verschillende hoogtepunten in dit supplement, waarvan de belangrijkste zijn:

• 1250 calorieën per shake
• 50 g van een eiwitmix
• Meer dan 250 g koolhydraten zonder toegevoegde suiker
• Creatine e Glutamine
• 25 Vitaminen en Mineralen

Laten we dit dus eens in detail bekijken.

De voedingswaarden van dit supplement in vanillesmaak zijn als volgt.

Zoals je in de tabel kunt zien, zijn de Ernstige Massa bestaat uit slechts 15.90% eiwit, dat is een uiterst lage waardeOm de door het merk benadrukte 50g eiwit te krijgen, moet je een volledige dosis gebruiken, die overeenkomt met 334g product.

Behalve de lage eiwitgehalten zijn ook de koolhydraatgehalten 75%, d.w.z. te veel koolhydraten.

Wat vetten betreft zijn de niveaus laag en er is dus niet veel op aan te merken.

Op voedingsgebied is Serious Mass een slecht supplement.

Ingrediënten

Eiwit

Serious Mass gebruikt meerdere eiwitbronnen via een zogenaamde Protein Blend.

Dit eiwitmengsel bevat drie kwaliteitseiwitten, waarvan weiconcentraat de belangrijkste is, calciumcaseïnaat de volgende en tenslotte het ei-eiwit, albumine.

Eiwitbronnen zijn goed, maar van weinig nut als de gebruikte hoeveelheid zo klein is.

Koolhydraten

Maltodextrine is de koolhydraatbron van Serious Mass bijna geheel.

Wat is dit koolhydraat?

Maltodextrine is een bron van snelle koolhydraten, met een hoge glykemische index en lijkt erg op Dextrose/Glucose.

Het is een goedkope bron van koolhydraten, en een waarvan het gebruik niet wordt aanbevolen buiten de training.

Met andere woorden, slechte keuze.

Extra's

25 vitaminen en mineralen is een van de hoogtepunten van het merk in dit product, en is een goede aanvulling op het supplementHet heeft een enorme variëteit aan vitaminen en mineralen in goede hoeveelheden.

Naast vitaminen en mineralen is er een toevoeging van Creatine, Glutamine en MCT.

Maar hier is er, anders dan bij vitaminen en mineralen, een probleem.

A Creatine vertegenwoordigt 0,29% van het supplement en slechts 1g per dosis.

A Glutamine?

Hetzelfde.

MCT, daarentegen, is een vet, en als het vetpercentage 1,32% is, is de hoeveelheid MCT natuurlijk miserabel.

De aanbevolen dagelijkse dosis voor Creatine? suppletie is 5g. Is 5g.

Prijs

Nu moeten we de prijs analyseren, en daarvoor gebruikten we de prijzen die de Prozis winkel rekent.

O Ernstige Massa is verkrijgbaar in het 2.7kg formaat en het grotere 5.4kg formaat, met respectievelijk 8 en 16 doses.

Met andere woorden, zelfs in de zak van 5,4 kg heb je, als je de volledige door Optimum Nutrition aangegeven portie gebruikt, nog maar 16 shakes tot je het product op hebt.

Kosten per portie zijn 3,24? in het kleinere formaat en 2.81? in de grootste, die aanzienlijk superieur is aan Scitec Nutrition's Jumbo.

Naast de kosten per dosis hebben we ook de waarde gezet voor het geval je verkiest slechts een halve dosis te gebruiken, wat veel mensen die dit supplement gebruiken doen, en je krijgt ongeveer 25 g eiwit per shake.

Dus, is het duur of goedkoop?

Als je bedenkt dat 75% van dit supplement uit maltodextrine bestaat, laat de prijs wat te wensen over.

Waar te koop?

Je vindt Serious Mass op verschillende plaatsen.

• Decathlon
• Zumub

Hoe en wanneer een ernstige mis nemen?

De beste tijd om dit supplement in te nemen is na de training.

Bovendien is het een goed idee om slechts een halve portie te gebruiken in plaats van de volle, want het koolhydraatgehalte is te hoog.

Een andere strategie zou zijn een halve dosis vóór de training te gebruiken, en een halve dosis na de training.

Conclusie

O Ernstige Massa van Optimum Nutrition is, in tegenstelling tot Gold Standard, geen goed supplement.

Het is een gainer met slechts 15.90% eiwit, een overdreven 75.54% koolhydraten, allemaal uit maltodextrine, een niet erg aanbevolen bron.

Kom je aan in gewicht met Serious Mass?

Ja, hoogstwaarschijnlijk wel.

Het probleem is dat hoogstwaarschijnlijk ook veel van dat gewicht geen spier zal zijn, maar vet.

Bent u van plan een product uit deze categorie aan te schaffen? winnaar? kies er een met een hoger eiwitgehalte, en bij voorkeur met andere bronnen van koolhydraten.

Evaluatie

Stemmen van gebruikers13 Stemmen

36

Positieve punten.

Niets echt positiefs.

Negatieve punten

Suiker en nog eens suiker.

Zeer weinig eiwit.

Waar te koop?

Decathlon

Zumub