Ernstige massa - Analyse

O Ernstige Massa is waarschijnlijk de meest populaire gainer op de markt, maar is het het waard?

Optimum Nutrition is een van de beste en meest prestigieuze supplementenmerken en is verantwoordelijk voor de beroemde Whey, Gold Standard.

We hebben de gouden standaard geanalyseerd hier, en het is inderdaad een goed eiwit, maar Serious Mass zit helaas niet op hetzelfde niveau.

Zoals alle gainers is het doel van dit supplement om u te helpen aankomen, vooral door het hoge aantal calorieën per shake.

Dus laten we beginnen met de Serious Mass review.

Voedingswaarde

Optimum Nutrition maakt verschillende hoogtepunten in dit supplement, waarvan de belangrijkste zijn:

• 1250 calorieën per shake
• 50 g van een eiwitmengsel
• Meer dan 250 g koolhydraten zonder toegevoegde suikers
• Creatine e Glutamine
• 25 Vitaminen en Mineralen

Laten we dit dus in detail analyseren.

De voedingswaarden van dit supplement in vanillesmaak zijn als volgt.

	Dosis/334g	%
Calorieën	1261 Kcal
eiwitten	53.10g	15.90%
Koolhydraten	252.30g	75.54%
Vetten	4.40g	1.32%

Zoals je in de tabel kunt zien, zijn de Ernstige Massa is samengesteld uit slechts 15.90% eiwit, wat een uiterst lage waarde, en om die 50 g eiwit door het merk benadrukt te krijgen, moet u een volledige dosis gebruiken, wat overeenkomt met 334 g product.

Naast een laag eiwitgehalte zijn de koolhydraatgehalten 75%, oftewel te veel koolhydraten.

Wat betreft vetten, de niveaus zijn laag en daarom niet veel om op te reageren.

Uit voedingsoogpunt is Serious Mass een slechte aanvulling.

Ingrediënten

Eiwit

Serious Mass maakt gebruik van meerdere eiwitbronnen middels een zogenaamde Protein Blend.

Dit eiwitmengsel bevat drie kwaliteitseiwitten, waarvan Whey Concentrate de belangrijkste is, Calcium Caseïnaat de volgende en tenslotte het ei-eiwit, Albumine.

Eiwitbronnen zijn goed, maar ze hebben weinig zin als de gebruikte hoeveelheid zo klein is.

Koolhydraten

Maltodextrine is bijna volledig de koolhydraatbron van Serious Mass.

Welke koolhydraat is dit?

Maltodextrine is een bron van snelle koolhydraten, met een hoge glycemische index en zeer vergelijkbaar met dextrose/glucose.

Het is een goedkope bron van koolhydraten en het gebruik ervan wordt niet aanbevolen na het sporten.

Met andere woorden, slechte keuze.

Extra's

25 vitamines en mineralen is een van de hoogtepunten van het merk in dit product, en het is een goede aanvulling op de aanvulling, omdat het een grote verscheidenheid aan vitamines en mineralen in goede hoeveelheden bevat.

Naast vitamines en mineralen is er een toevoeging van Creatine, Glutamine en MCT.

Maar hier is er, in tegenstelling tot vitamines en mineralen, een probleem.

A Creatine vertegenwoordigt 0,29% van het supplement en slechts 1g per dosis.

A Glutamine?

Hetzelfde.

MCT daarentegen is een vet, en als het vetpercentage 1,32% is, is de hoeveelheid MCT natuurlijk ellendig.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor creatinesuppletie? Het is 5 gram.

Prijs

Nu moeten we de prijs analyseren en daarvoor hebben we de waarden gebruikt die door de Prozis-winkel worden gebruikt.

	2.7kg	5,4kg
Doses	8	16
Kosten per dosis	3.24?	2.81?
Totale kosten	25,99?	44,99?
Kosten halve dosis	1.62?	1.40?

O Ernstige Massa is verkrijgbaar in een formaat van 2,7 kg en de grootste, 5,4 kg, met respectievelijk 8 en 16 doses.

Dat wil zeggen, zelfs in de zak van 5,4 kg, als u de volledige dosis gebruikt die wordt aanbevolen door Optimum Nutrition, heeft u slechts 16 shakes om het product af te maken.

De kosten per dosis zijn 3,24? in het kleinere formaat en 2.81? in de grootste, die aanzienlijk superieur is aan de Scitec Nutrition Jumbo.

Naast de kosten per dosis, rekenen we de waarde als je ervoor kiest om slechts een halve dosis te gebruiken, wat veel mensen die dit supplement gebruiken doen, en je krijgt al ongeveer 25g eiwit per shake.

Dus is het duur of goedkoop?

Rekening houdend met het feit dat 75% in dit supplement maltodextrine is, laat de prijs te wensen over.

Waar te koop?

Je kunt Serious Mass op meerdere sites vinden.

• Decathlon
• Zumub

Hoe en wanneer een ernstige mis nemen?

De beste tijd om dit supplement in te nemen is na de training.

Het is ook een goed idee om slechts een halve portie te gebruiken in plaats van de volledige portie, omdat het koolhydraatgehalte te hoog is.

Een andere strategie zou zijn om een halve dosis voor de training en een halve dosis na de training te gebruiken.

Conclusie

O Ernstige Massa door Optimum Nutrition is, in tegenstelling tot Gold Standard, geen goed supplement.

Het is een gainer met slechts 15.90% eiwit, een overdreven 75.54% aan koolhydraten, allemaal van maltodextrine, een niet erg aanbevolen bron.

Kom je aan in gewicht met Serious Mass?

Ja, hoogstwaarschijnlijk wel.

Het probleem is dat te veel van dat gewicht hoogstwaarschijnlijk niet uit spieren maar uit vet zal bestaan.

Bent u van plan een product in deze categorie aan te schaffen? Winnaar? kies er een met een hoger eiwitgehalte, en bij voorkeur met andere bronnen van koolhydraten.