ernsthafte Massenanalyse

Schwere Masse – Analyse

Ö Ernsthafte Masse ist wahrscheinlich der beliebteste Gainer auf dem Markt, aber ist es das wert?

Optimum Nutrition ist eine der besten und renommiertesten Nahrungsergänzungsmittelmarken, die für das berühmte Whey, Gold Standard, verantwortlich ist.

Wir haben den Goldstandard analysiert Hier, und es ist in der Tat ein gutes Protein, aber Serious Mass ist leider nicht auf dem gleichen Niveau.

Wie alle Gainer soll auch dieses Supplement vor allem durch die hohe Kalorienzahl pro Shake zur Gewichtszunahme beitragen.

Beginnen wir also mit der Überprüfung der Ernsten Messe.

Nährwert

Optimum Nutrition macht in dieser Ergänzung mehrere Highlights, die wichtigsten sind:

  • 1250 Kalorien pro Shake
  • 50g einer Proteinmischung
  • Mehr als 250g Kohlenhydrate ohne Zuckerzusatz
  • Kreatin und Glutamin
  • 25 Vitamine und Mineralien

Lassen Sie uns dies also im Detail analysieren.

Die Nährwerte dieses Nahrungsergänzungsmittels mit Vanillegeschmack sind wie folgt.

Dosis / 334 g %
Kalorien 1261 Kcal
Proteine 53,10 g 15.90%
Kohlenhydrate 252,30 g 75,54%
Fette 4,40 g 1,32%

Wie Sie aus der Tabelle sehen können, ist die Ernsthafte Masse besteht aus nur 15.90% Protein, das ist ein extrem niedriger Wert, und um solche 50 g Protein zu erhalten, die von der Marke hervorgehoben werden, müssen Sie eine volle Dosis verwenden, die 334 g des Produkts entspricht.

Neben einem niedrigen Proteingehalt beträgt der Kohlenhydratgehalt 75%, was zu viele Kohlenhydrate bedeutet.

Bei den Fetten sind die Werte niedrig und daher gibt es nicht viel zu sagen.

Auf ernährungsphysiologischer Ebene ist Serious Mass eine schlechte Ergänzung.

optimale Ernährung ernsthafte Masse

Zutaten

Protein

Serious Mass verwendet mehrere Proteinquellen durch eine sogenannte Proteinmischung.

In dieser Proteinmischung gibt es drei hochwertige Proteine, nämlich das Whey Concentrada das wichtigste, das Calcium Caseinat das nächste und schließlich das Eiprotein, das Albumin.

Proteinquellen sind gut, aber von geringem Nutzen, wenn die verwendete Menge so gering ist.

Kohlenhydrate

Maltodextrin ist fast die gesamte Kohlenhydratquelle von Serious Mass.

Welches Kohlenhydrat ist das?

Maltodextrin ist eine schnelle Kohlenhydratquelle mit einem hohen glykämischen Index und Dextrose/Glucose sehr ähnlich.

Es ist eine kostengünstige Kohlenhydratquelle, und seine Verwendung über das Training hinaus wird nicht empfohlen.

Mit anderen Worten, schlechte Wahl.

Extras

25 Vitamine und Mineralstoffe sind eines der Highlights der Marke in diesem Produkt und es ist ein schöne Ergänzung zur Ergänzung, da es eine große Vielfalt an Vitaminen und Mineralstoffen in guten Mengen enthält.

Neben Vitaminen und Mineralien gibt es einen Zusatz von Creatin, Glutamin und MCT.

Aber hier gibt es im Gegensatz zu Vitaminen und Mineralstoffen ein Problem.

DAS Kreatin stellt 0,29% der Ergänzung und nur 1 g pro Dosis dar.

DAS Glutamin?

Das gleiche.

Was MCT angeht, ist es ein Fett, und wenn der Fettanteil 1,32% beträgt, ist die Menge an MCT natürlich miserabel.

Die empfohlene Tagesdosis für die Kreatin-Supplementierung? Es sind 5g.

Ernsthafter Massengewinner

Preis

Wir müssen jetzt den Preis analysieren und haben dafür die vom Prozis-Store praktizierten Werte verwendet.

2,7 kg 5,4 kg
Dosen 8 16
Kosten pro Portion 3.24? 2,81?
Gesamtkosten 25,99? 44,99?
Kosten für halbe Dosis 1,62? 1,40?

Ö Ernsthafte Masse ist im 2,7 kg-Format und das größte, 5,4 kg, mit 8 bzw. 16 Dosen erhältlich.

Mit anderen Worten, selbst im 5,4-kg-Beutel haben Sie, wenn Sie die von Optimum Nutrition angegebene volle Dosis verwenden, nur 16 Shakes, bis Sie das Produkt aufgebraucht haben.

Die Kosten pro Dosis betragen 3,24? im kleineren Format und 2,81? in der größten, die der Scitec Nutrition Jumbo deutlich überlegen ist.

Zusätzlich zu den Kosten pro Portion legen wir den Wert fest, wenn Sie sich entscheiden, nur eine halbe Portion zu verwenden, was viele Menschen tun, die dieses Nahrungsergänzungsmittel verwenden, und Sie erhalten bereits etwa 25 g Protein pro Shake.

Ist es dann teuer oder billig?

Wenn man bedenkt, dass 75% dieser Ergänzung Maltodextrin ist, lässt der Preis etwas zu wünschen übrig.

Wo zu kaufen?

Sie werden an mehreren Orten Serious Mass finden.

Wie und wann soll man eine ernsthafte Messe nehmen?

Der beste Zeitpunkt für die Einnahme dieses Supplements ist nach dem Training.

Außerdem ist es eine gute Idee, statt der vollen Portion nur eine halbe Portion zu verwenden, da der Kohlenhydratgehalt zu hoch ist.

Eine andere Strategie wäre, eine halbe Dosis vor dem Training und eine halbe Dosis nach dem Training zu verwenden.

Fazit

Ö Ernsthafte Masse von Optimum Nutrition ist im Gegensatz zu Gold Standard keine gute Ergänzung.

Es ist ein Gainer mit nur 15.901 TP1T Protein, übertriebenen 75.54% Kohlenhydraten, alles aus Maltodextrin, einer nicht sehr empfehlenswerten Quelle.

Nehmen Sie mit Serious Mass zu?

Ja, höchstwahrscheinlich ja.

Das Problem ist, dass höchstwahrscheinlich auch ein Großteil dieses Gewichts nicht aus Muskeln, sondern aus Fett besteht.

Wenn Sie beabsichtigen, ein Produkt in dieser Kategorie zu kaufen? Gewinner? Entscheiden Sie sich für eines mit einem höheren Proteingehalt und vorzugsweise mit anderen Kohlenhydratquellen.

ernsthafte Massenanalyse
Bewertung
Abstimmung der Nutzer12 Bewertungen
38
Positive Punkte.
Nichts wirklich Positives.
Negative Punkte
Zucker und noch mehr Zucker.
Sehr wenig Eiweiß.
Wo zu kaufen?

5 Kommentare zu ?Serious Mass – Análise?

  1. Guten Tag, stellen Sie mir eine Frage, mein Sohn und Athlet, groß und sehr schwer an Masse zu gewinnen, wir messen die Masse, messen: 1 Maß nach dem Training und 500 ml Milch, alles klar?

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