ernsthafte Massenanalyse

Ernsthafte Massenanalyse

Ö Ernsthafte Masse Es ist wahrscheinlich der bekannteste Gewinner auf dem Markt, aber… ist es das wert?

Optimum Nutrition ist eine der besten und renommiertesten Marken für Nahrungsergänzungsmittel und verantwortlich für die berühmte Molke Gold Standard.

Wir haben den Goldstandard überprüft Hierund ist in der Tat ein gutes Protein, aber Serious Mass ist leider nicht auf dem gleichen Niveau.

Wie bei allen Gewinnern ist es das Ziel dieser Ergänzung, Ihnen zu helfen, Gewicht zu gewinnen, vor allem durch die hohe Anzahl von Kalorien durch Schütteln.

Beginnen wir also mit der Überprüfung von Serious Mass.

Nährwert

Optimum Nutrition macht in dieser Ergänzung einige Highlights, die wichtigsten sind:

  • 1250 Kalorien pro Shake
  • 50 g einer Mischung von Proteinen
  • Mehr als 250 g Kohlenhydrate ohne Zuckerzusatz
  • Kreatin und Glutamin
  • 25 Vitamine und Mineralien

Lassen Sie uns dies im Detail durchgehen.

Die Nährwerte dieser Ergänzung im Vanillearoma sind wie folgt.

Dosis / 334 g %
Kalorien 1261 Kcal
Proteine 53,10 g 15.90%
Kohlenhydrate 252,30 g 75,54%
Fette 4,40 g 1,32%

Wie Sie aus der Tabelle sehen können, ist die Ernsthafte Masse besteht nur aus 15.90% Protein, das heißt ein extrem niedriger WertUm die von der Marke hervorgehobenen 50 g Protein zu erhalten, müssen Sie eine volle Dosis verwenden, die 334 g Produkt entspricht.

Zusätzlich zu den niedrigen Proteinspiegeln betragen die Kohlenhydratspiegel 75%, dh zu viele Kohlenhydrate.

Was Fette betrifft, sind die Werte niedrig und daher gibt es nicht viel zu kommentieren.

Ernährungsphysiologisch ist Serious Mass eine schlechte Ergänzung.

optimale Ernährung ernsthafte Masse

Zutaten

Eiweiß

Serious Mass verwendet mehrere Proteinquellen durch eine sogenannte Proteinmischung.

In dieser Proteinmischung befinden sich drei hochwertige Proteine, nämlich die Konzentrierte Molke das wichtigste, Calciumcaseinat, das nächste und schließlich das Eiprotein Albumin.

Proteinquellen sind gut, aber sie sind von geringem Nutzen, wenn die verwendete Menge so gering ist.

Kohlenhydrate

Maltodextrin ist fast ausschließlich die Quelle von Kohlenhydraten in Serious Mass.

Was für ein Kohlenhydrat ist das?

Maltodextrin ist eine Quelle für schnelle Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index und sehr ähnlich zu Dextrose / Glucose.

Es ist eine billige Quelle für Kohlenhydrate und seine Verwendung wird nicht über das Training hinaus empfohlen.

Das heißt, schlechte Wahl.

Extras

25 Vitamine und Mineralien sind eines der Highlights der Marke in diesem Produkt und sind a gute Ergänzung zur Ergänzung, da es eine große Auswahl an Vitaminen und Mineralstoffen in guten Mengen enthält.

Zusätzlich zu Vitaminen und Mineralstoffen gibt es einen Zusatz von Kreatin, Glutamin und MCT.

Aber hier gibt es im Gegensatz zu Vitaminen und Mineralstoffen ein Problem.

DAS Kreatin stellt 0,29% der Ergänzung und nur 1 g pro Dosis dar.

DAS Glutamin?

Das gleiche.

MCT ist andererseits ein Fett, und wenn der Fettanteil 1,32% beträgt, ist die Menge an MCT offensichtlich miserabel.

Die empfohlene Tagesdosis für die Kreatin-Supplementierung? Es ist 5g.

Ernsthafter Massengewinner

Preis

Wir müssen jetzt den Preis analysieren und haben dafür die vom Prozis-Store praktizierten Werte verwendet.

2,7 kg 5,4 kg
Dosen 8 16
Kosten pro Portion 3,24 € 2,81 €
Gesamtkosten 25,99 € 44,99 €
Kosten für halbe Dosis 1,62 € 1,40 €

Ö Ernsthafte Masse Es ist im Format 2,7 kg und im größten Format 5,4 kg mit 8 bzw. 16 Dosen erhältlich.

Das heißt, selbst im 5,4-kg-Beutel haben Sie nur 16 Shakes, wenn Sie die von Optimum Nutrition angegebene volle Dosis verwenden, bis Sie das Produkt fertiggestellt haben.

Die Kosten pro Portion betragen im kleinsten Format 3,24 € und im größten 2,81 €, was deutlich über denen von Jumbo von Scitec Nutrition liegt.

Zusätzlich zu den Kosten pro Dosis haben wir den Wert hinzugefügt, wenn Sie nur eine halbe Dosis verwenden, wie es viele Menschen tun, die diese Ergänzung verwenden, und Sie bereits etwa 25 g Protein pro Shake erhalten.

Also, ist es teuer oder billig?

Wenn man bedenkt, dass 75% dieser Ergänzung Maltodextrin ist, fällt der Preis zu kurz.

Wo zu kaufen?

Sie finden Serious Mass auf mehreren Websites.

Wie und wann soll man eine ernsthafte Messe nehmen?

Die beste Zeit, um diese Ergänzung zu nehmen, ist nach dem Training.

Darüber hinaus ist es eine gute Idee, nur eine halbe Dosis anstelle der vollen Dosis zu verwenden, da der Kohlenhydratgehalt zu hoch ist.

Eine andere Strategie wäre, eine halbe Dosis vor dem Training und eine halbe Dosis nach dem Training zu verwenden.

Fazit

Ö Ernsthafte Masse Optimale Ernährung ist im Gegensatz zu Gold Standard keine gute Ergänzung.

Es ist ein Gainer mit nur 15.901 TP1T Protein, übertrieben 75.54% Kohlenhydraten, alle aus Maltodextrin, einer Quelle, die nicht sehr empfohlen wird.

Nehmen Sie mit Serious Mass zu?

Ja, höchstwahrscheinlich ja.

Das Problem ist, dass höchstwahrscheinlich auch ein Großteil dieses Gewichts nicht aus Muskeln, sondern aus Fett besteht.

Wenn Sie beabsichtigen, ein Produkt in dieser Kategorie - Gainer - zu kaufen, wählen Sie eines mit einem höheren Proteingehalt und vorzugsweise mit anderen Kohlenhydratquellen.

ernsthafte Massenanalyse
Auswertung
Abstimmung der Nutzer1 Bewertung
27
Positive Punkte.
Nichts wirklich Positives.
Negative Punkte
Zucker und noch mehr Zucker.
Sehr wenig Eiweiß.
Wo zu kaufen?

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5 Kommentare zu „Serious Mass – Análise“

  1. Guten Tag, stellen Sie mir eine Frage, mein Sohn und Athlet, groß und sehr schwer zu gewinnen, messen Sie die Masse, messen Sie: 1 Maßnahme nach dem Training c 500 ml Milch, alles klar?

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