Los mejores suplementos de Creatina (y los peores también)

Los mejores suplementos de Creatina del mercado.

La creatina es uno de los mejores suplementos para quienes van al gimnasio, y cuando se trata de ganar masa muscular, probablemente es el número uno.

Pero ¿cuál es la mejor creatina?

Con tanto para ofrecer, es difícil elegir la mejor opción.

Si quieres saber más sobre este tipo de suplementos, consulta nuestra guía completa. aquí.

Si simplemente quieres saber cuál es el mejor o el peor, sigue leyendo.

Aquí tienes una lista de los mejores suplementos para ayudarte.

Los mejores suplementos de creatina.

Monohidrato de creatina Myprotein

Myprotein es una presencia habitual en este tipo de rankings, y aquí no es diferente.

Este suplemento de Myprotein es 100% Creatine Monohydrate, y cuando miramos la relación calidad/precio, es el mejor.

En la versión sin sabor, está disponible en tres tamaños.

• 250g (0,11€/ración)
• 500g (0,08€/ración)
• 1 kg (0,07 €/ración)

Sigue disponible en sabor, aunque el precio sube ligeramente, como es normal.

Básicamente si lo que buscas es un buen polvo de Monohidrato de Creatina, este es el que ofrece la mejor relación calidad/precio.

También está la versión Creapure, también con buen precio y calidad, pero en este ámbito está empatada con una marca que veréis a continuación.

Este suplemento está disponible aquí y la versión Creapure aquí.

Para descuentos, ve en esta página.

Monohidrato de creatina deportiva de Prozis

Myprotein destaca habitualmente por su relación calidad/precio, pero Prozis está demostrando ser un digno rival.

Con su marca Prozis Sport, cada vez está más cerca, y aquí está.

Se trata de un suplemento compuesto exclusivamente de Monohidrato de Creatina, y está disponible en tres tamaños diferentes.

• 300g (0,13€/ración)
• 500g (0,12€/ración)
• 900g (0,08€/ración)

También existe una versión con sabor, aunque la oferta es pequeña, con sólo dos sabores disponibles.

En otras palabras, es un producto equivalente al de Myprotein, con la única diferencia de un precio ligeramente superior y una menor variedad de sabores.

En términos de calidad son similares.

También existe la versión Creapure, que (sólo) en formato de 500 g es una buena apuesta.

Creatina universal

Universal con su suplemento de Creatina es una sorpresa muy agradable.

Es una Creatina Monohidrato, micronizada y Creapure.

La micronización, en teoría, mejorará la solubilidad en agua y facilitará la mezcla.

Creapure es una forma patentada de creatina y se considera la mejor, ya que sigue estándares de calidad muy estrictos. (Lo mismo se aplica a las versiones Creapure de Prozis y Myprotein).

Al ser una marca tan conocida como Universal Nutrition, responsable de Animal Pak, la expectativa era un precio alto.

Sin embargo, esto no es exactamente así.

Viene en tres tamaños diferentes, y aunque no hay sabores, hay buenos precios.

• 300g (0,22€/ración)
• 500g (0,14€/ración)
• 1 kg (0,12 €/ración)

Es decir, en formato de 500g es ligeramente más barato que Creapure de Prozis y Myprotein.

En el formato de 1kg, el precio es similar al de Myprotein, e inferior al de Prozis.

Si lo que buscas es Creapure, este producto de Universal te será de gran ayuda.

Encuentra este suplemento disponible aquí y con el código GVIRTUAL tienes derecho a un descuento en todo tu pedido.

También puedes encontrarlo aquí A buen precio.

El peor suplemento

Gana Nutrición Creatina+

Win Nutrition ha ido ganando puntos. Negativos.

Ya hemos analizado dos de sus proteínas(aquí Es aquí), y los resultados no fueron los mejores.

Es una marca barata, pero sacrifica la calidad del producto para obtener precios más bajos.

Creatine+ de Win Nutrition, si bien no es la peor creatina del mercado, se le acerca bastante.

¿Por qué?

El nombre es Creatine+, pero solo el 37,5% de este suplemento está compuesto de creatina.

El 62,5% restante es sólo maltodextrina, un azúcar.

Por si fuera poco, para obtener los tradicionales 5g de Creatina es necesario ingerir 13,3g del suplemento, cuyo coste es de 0,31€ por dosis.

Sí, además de ser un mal suplemento en cuanto a calidad, también es malo en cuanto a precio.

Conclusión

Si te fijas, aquí sólo hay suplementos de monohidrato de creatina, y la razón es simple.

Es la forma más estudiada, tanto en eficacia como en seguridad.

Por si fuera poco, también es el más barato.

Todavía no se ha demostrado que ninguna de las creatinas más nuevas sea superior, y en el caso del éster etílico de creatina, incluso Se ha demostrado que es inferior.

Por ahora la única superioridad es el precio.

Por lo tanto, si quieres iniciarte en este tipo de suplementación, el monohidrato es la mejor apuesta. En todos los aspectos.

Si quieres saber más, consulta nuestra guía completa sobre el tema. aquí.

En cuanto a la mejor creatina, cualquiera de las que figuran en esta lista te resultará útil.

Excepto Win Nutrition, por supuesto.

[toggle title=”Notas” state=”close” ]Los precios utilizados son los cobrados por las tiendas Myprotein y Prozis en la fecha de publicación y, por lo tanto, siempre están sujetos a cambios.

Se utilizaron los precios originales, sin ningún tipo de promoción o descuento.

Una dosis corresponde a 5g del producto.[/toggle]