les meilleurs suppléments de créatine

Les meilleurs suppléments de créatine (et le pire aussi)

Les meilleurs suppléments de créatine sur le marché

La créatine est l'un des meilleurs suppléments pour ceux qui marchent dans la salle de gym, et quand il s'agit de gagner masse musculaire, est probablement le numéro un.

Cependant, quelle est la meilleure créatine?

Avec tant à offrir, il est difficile de choisir la meilleure option.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce type de supplément, consultez notre guide complet ici.

Si vous voulez juste savoir lequel est le meilleur ou le pire, lisez la suite.

Voici une liste des meilleurs suppléments pour vous aider.

Les meilleurs suppléments de créatine

Monohydrate de créatine Myprotein

LES Myprotéine c'est une présence constante dans ce type de classifications, et ce n'est pas différent ici.

Ce supplément Myprotein est 100% Creatine Monohydrate, et quand on regarde le rapport qualité / prix, c'est le meilleur.

Dans la version sans saveur, il est disponible en trois tailles.

  • 250g (0,11 € / portion)
  • 500g (0,08 € / portion)
  • 1kg (0,07 € / portion)

Il est toujours disponible avec saveur, bien que le prix augmente légèrement, comme d'habitude.

Fondamentalement, si vous recherchez une bonne poudre de monohydrate de créatine, c'est celle avec le meilleur rapport qualité / prix.

Il y a aussi la version Creapure, également avec un bon prix et une bonne qualité, mais dans ce domaine, elle est liée à une marque que vous verrez ci-dessous.

Ce supplément est disponible ici et la version Creapure ici.

Pour des réductions, rendez-vous sur cette page.

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Monohydrate de créatine Prozis Sport

Myprotein se démarque régulièrement par son rapport qualité / prix, mais Prozis se révèle être un rival à égaler.

Avec sa marque Prozis Sport, il se rapproche de plus en plus, et le voilà proche.

C'est un supplément composé exclusivement de monohydrate de créatine, et est disponible en trois tailles différentes.

  • 300g (0,13 € / portion)
  • 500g (0,12 € / portion)
  • 900g (0,08 € / portion)

Il y a aussi la version aromatisée, bien que l'offre soit petite, avec seulement deux saveurs disponibles.

En d'autres termes, c'est un produit équivalent à celui de Myprotein, dans lequel la seule différence est un prix légèrement plus élevé, et une petite variété de saveurs.

En termes de qualité, ils sont similaires.

Il y a aussi la version Creapure, où (uniquement) au format 500g est un bon pari.

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Créatine universelle

Universal avec son supplément de créatine est une très agréable surprise.

C'est un monohydrate de créatine, micronisé et Creapure.

La micronisation améliorera en théorie la solubilité dans l'eau et facilitera le mélange.

Creapure, d'autre part, est une forme brevetée de créatine, et considérée comme la meilleure, car elle suit des normes de qualité très strictes. (Il en va de même pour les versions Creapure de Prozis et Myprotein.)

Étant une marque bien connue comme Universal Nutrition, responsable d'Animal Pak, l'attente était un prix élevé.

Cependant, ce n'est pas tout à fait comme ça.

Il est disponible en trois tailles différentes, et bien qu'il n'y ait pas de saveurs, il y a de bons prix.

  • 300g (0,22 € / portion)
  • 500g (0,14 € / portion)
  • 1kg (0,12 € / portion)

En d'autres termes, au format 500g, il est légèrement moins cher que Creapure de Prozis et Myprotein.

Au format 1kg, le prix est similaire à celui de Myprotein, et inférieur à celui de Prozis.

Si vous recherchez Creapure, alors vous serez très bien servi avec ce produit Universal.

Vous trouvez ce supplément disponible ici et avec le code GVIRTUAL, vous avez droit à une réduction sur l'intégralité de votre commande.

Vous le trouverez également ici à bon prix.

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Le pire supplément

Win Nutrition Créatine +

LES Gagner la nutrition a accumulé des points. Négatifs.

Nous avons déjà analysé deux de ses protéines (ici et ici), et résultats n'étaient pas les meilleurs.

C'est une marque bon marché, mais elle sacrifie la qualité du produit pour obtenir des prix plus bas.

La créatine + de Win Nutrition, si ce n'est pas la pire créatine du marché, est à proximité.

Car?

Le nom est Créatine +, mais seulement 37,5% de ce supplément est composé de créatine.

Les 62,5% restants ne sont que de la maltodextrine, un sucre.

Comme si cela ne suffisait pas, pour obtenir les 5 g traditionnels de créatine, vous devez prendre 13,3 g de supplément, ce qui coûte 0,31 € par dose.

Oui, en plus d'être un mauvais complément en termes de qualité, il est également mauvais en prix.

gagner de la créatine nutritionnelle + pire de la créatine

Conclusion

Si vous remarquez, il n'y a que des suppléments de monohydrate de créatine ici, et la raison est simple.

C'est la forme la plus étudiée, tant en termes d'efficacité que de sécurité.

Comme si cela ne suffisait pas, c'est aussi le moins cher.

Aucune des créatine les plus récentes ne s'est encore avérée supérieure, et dans le cas de l'éthyl ester créatine, jusqu'à ce que il a été prouvé qu'il était inférieur.

Pour l'instant, la seule supériorité réside uniquement dans le prix.

Donc, si vous souhaitez commencer ce type de supplémentation, le monohydrate est le meilleur pari. Sous tous les aspects.

Si vous souhaitez en savoir plus, consultez notre guide complet sur le sujet ici.

Quant à la meilleure créatine, vous serez bien servi avec n'importe laquelle de cette liste.

Sauf pour Win Nutrition, bien sûr.

[toggle title="Notes" state="close" ]Les prix utilisés sont ceux facturés par la boutique Myprotein et Prozis à la date de publication, et sont donc toujours sujets à changement.

Les prix d'origine ont été utilisés, sans aucune sorte de promotion ou de réduction.

Une dose correspond à 5g de produit.[/toggle]

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5 réflexions sur “Os melhores suplementos de Creatina (e o pior também)”

  1. Et bien j'ai besoin d'un peu d'aide… j'aimerais augmenter ma masse musculaire et je la prends déjà (Prozis Sport)
    100% Whey Prime mais je pense que le processus est très lent, alors j'aimerais savoir si je peux prendre IMPACT WHEY PROTEIN et MYPROTEIN MALTODEXTRINA ou s'ils ont un pourboire meilleur et plus rentable. Merci

  2. Bon après-midi. Puis-je mélanger de la créatine avec des protéines dans le même shaker et le prendre en une seule fois? Combien de liquide dois-je ajouter? Merci.

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