les meilleurs suppléments de créatine

Les meilleurs suppléments de créatine (et le pire aussi)

Les meilleurs suppléments de créatine sur le marché

La créatine est l'un des meilleurs suppléments pour les amateurs de gym, et quand il s'agit de gagner du muscle, c'est probablement le numéro un.

Cependant, quelle est la meilleure créatine ?

Avec tant d'offres, il est difficile de choisir la meilleure option.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce type de supplément, consultez notre guide complet ici.

Si vous voulez simplement savoir quel est le meilleur ou le pire, lisez la suite.

Voici une liste des meilleurs suppléments pour vous aider.

Les meilleurs suppléments de créatine

Monohydrate de créatine Myprotein

Myprotein est une présence constante dans ces types de classifications, et ici ce n'est pas différent.

Ce supplément Myprotein est du monohydrate de créatine 100%, et quand vous regardez le rapport qualité/prix, c'est le meilleur.

Dans la version sans saveur, il est disponible en trois tailles.

  • 250g (0.11?/dose)
  • 500g (0.08?/dose)
  • 1 kg (0,07 ?/dose)

Il est toujours disponible avec saveur, bien que le prix augmente légèrement, comme c'est normal.

En gros, si vous cherchez une bonne poudre de monohydrate de créatine, c'est celle qui a le meilleur rapport qualité/prix.

Il existe également la version Creapure, également avec un bon prix et une bonne qualité, mais dans ce domaine, elle est liée à une marque que vous verrez ci-dessous.

Ce supplément est disponible ici et la version Creapure ici.

Pour des réductions, rendez-vous sur cette page.

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Monohydrate de créatine Prozis Sport

Myprotein se démarque régulièrement par son rapport qualité/prix, mais Prozis s'avère être un digne rival.

Avec sa marque Prozis Sport, il se rapproche de plus en plus, et ici il est proche.

C'est un supplément composé exclusivement de Créatine Monohydrate, et il est disponible en trois tailles différentes.

  • 300g (0.13?/dose)
  • 500g (0.12?/dose)
  • 900g (0.08?/dose)

Il existe également la version aromatisée, bien que l'offre soit réduite, avec seulement deux saveurs disponibles.

En d'autres termes, c'est un produit équivalent à Myprotein, dans lequel la seule différence est un prix légèrement plus élevé, et une petite variété de saveurs.

En termes de qualité, ils sont similaires.

Il existe aussi la version Creapure, dans laquelle (seulement) le format 500g est un bon pari.

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Créatine universelle

Universal avec son supplément de Créatine est une très agréable surprise.

C'est un monohydrate de créatine, micronisé et Creapure.

La micronisation améliorera en théorie la solubilité dans l'eau et facilitera le mélange.

Creapure, d'autre part, est une forme brevetée de créatine, et considérée comme la meilleure, car elle suit des normes de qualité très strictes. (Il en va de même pour les versions Creapure de Prozis et Myprotein.)

Étant une marque bien connue comme Universal Nutrition, responsable d'Animal Pak, l'attente était un prix élevé.

Cependant, ce n'est pas tout à fait le cas.

Il est disponible en trois tailles différentes, et bien qu'il n'y ait pas de saveurs, il y a de bons prix.

  • 300g (0.22?/dose)
  • 500g (0.14?/dose)
  • 1kg (0.12?/dose)

En d'autres termes, au format 500g, il est légèrement moins cher que Creapure de Prozis et Myprotein.

Au format 1kg, le prix est similaire à celui de Myprotein, et inférieur à celui de Prozis.

Si c'est Creapure que vous recherchez, alors vous êtes très bien servi avec ce produit d'Universal.

Vous trouvez ce supplément disponible ici et avec le code GVIRTUAL vous avez droit à une remise sur l'ensemble de votre commande.

Vous le trouverez également ici à bon prix.

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Le pire supplément

Win Nutrition Créatine +

Win Nutrition a gagné des points. Négatifs.

Nous avons déjà analysé deux de ses protéines(ici et ici), et les résultats n'étaient pas les meilleurs.

C'est une marque bon marché, mais qui sacrifie la qualité des produits pour des prix plus bas.

Gagnez la créatine+ de Nutrition, si ce n'est pas la pire créatine du marché, elle est à proximité.

Parce que?

Le nom est Creatine+, mais seulement 37,5% de ce supplément est composé de créatine.

Les 62,5% restants ne sont que de la maltodextrine, un sucre.

Comme si cela ne suffisait pas, pour obtenir les 5 g traditionnels de créatine, vous devez ingérer 13,3 g du supplément, qui coûte 0,31 ? par prise.

Oui, en plus d'être un mauvais complément en termes de qualité, il est également mauvais en termes de prix.

gagner de la créatine nutritionnelle + pire de la créatine

Conclusion

Si vous remarquez, voici des suppléments de créatine monohydrate, et la raison est simple.

C'est la forme la plus étudiée, tant en termes d'efficacité que de sécurité.

Comme si cela ne suffisait pas, c'est aussi le moins cher.

Aucune des créatines les plus récentes ne s'est encore avérée supérieure, et dans le cas de la créatine éthyl ester, même il s'est avéré inférieur.

Pour l'instant, la seule supériorité est juste le prix.

Donc, si vous souhaitez commencer ce type de supplémentation, le monohydrate est le meilleur pari. Sous tous les aspects.

Si vous souhaitez en savoir plus, consultez notre guide complet sur le sujet ici.

Quant à la meilleure créatine, vous êtes bien servi avec n'importe laquelle de cette liste.

Sauf pour Win Nutrition, bien sûr.

[toggle title=?Remarques ? état=?fermer? ]Les prix utilisés sont ceux pratiqués par la boutique Myprotein et Prozis à la date de publication, et sont donc toujours sujets à changement.

Les prix originaux ont été utilisés, sans aucune forme de promotion ou de remise.

Une dose correspond à 5g de produit.[/toggle]

5 réflexions sur “Os melhores suplementos de Creatina (e o pior também)”

  1. Salut, j'ai besoin d'un peu d'aide… J'aimerais augmenter ma masse musculaire et je le prends déjà (Prozis Sport)
    100% Whey Prime mais je trouve le processus trop lent, donc j'aimerais savoir si je peux prendre IMPACT WHEY PROTEIN et MALTODEXTRINA de MYPROTEIN ou s'ils ont une astuce meilleure et plus rentable. Merci

  2. Bon après-midi. Puis-je mélanger de la créatine avec des protéines dans le même shaker et le boire en une seule fois ? Quelle quantité de liquide dois-je mettre ? Merci.

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