Le célèbre Whey Gold Standard d'Optimum Nutrition en revue
Après avoir analysé le Impact Whey et le 100% Whey Prime, cette fois nous avons décidé d'analyser quelle est la protéine de lactosérum la plus connue au monde : 100% Whey Gold Standard.
Ce supplément appartient à la marque Optimum Nutrition et se trouve facilement dans n'importe quel magasin de suppléments, car il s'agit de l'un des suppléments les plus vendus.
Il est disponible en plusieurs formats :
- 453 grammes
- 907 grammes
- 2,2 kg
- 4,5 kg
A partir de la plus petite version (453g), la valeur moyenne est d'environ 16 ?, 30 ? pour la prochaine version (907g), 58 ? dans la version 2.2kg et entre 100 ? et 110 ? pour la version 4,5 kg.
Ingrédients
Les ingrédients de ce supplément varient selon la saveur choisie, cependant, les ingrédients de base (les mêmes dans toutes les formules) sont :
Isolat de protéines de lactosérum (lactosérum isolé), concentré de protéines de lactosérum (concentré de lactosérum), peptides de lactosérum et enzymes digestives.
Comme le nom de ce supplément l'indique, le lactosérum 100%, nous pouvons confirmer à travers la liste des ingrédients que la protéine utilisée est vraiment du lactosérum 100%, super.
De plus, il utilise non seulement du lactosérum concentré, mais également du lactosérum isolé et des peptides de lactosérum, deux excellentes sources de protéines.
L'ajout d'enzymes digestives est le bienvenu pour faciliter la digestion de cette protéine et éviter les désagréments pouvant parfois exister chez les personnes moins tolérantes aux suppléments de protéines de lactosérum.
Pour compléter la liste des ingrédients, nous avons des arômes et des édulcorants qui varient selon la saveur choisie.
Les saveurs disponibles sont immenses et vont du classique chocolat et fraise à des saveurs plus exotiques comme la banane ou le chocolat/menthe.
Une liste d'ingrédients simple, qui dans un supplément de lactosérum est idéale.
La valeur nutritionnelle
Cette protéine varie légèrement d'une saveur à l'autre de ses valeurs nutritionnelles et aussi de la cuillère utilisée.
Voici le tableau pour la version fraise.
| 29,4 g | 100g | |
| Protéine | 24g | 81,6 g |
| Les glucides | 2g | 6,8 g |
| Gros | 1g | 3,4 g |
Nous avons 24 g de protéines pour chaque portion (1 cuillère contient 29,4 g), ce qui est un bon rapport qualité-prix.
En regardant la dose de protéines pour 100 g, nous voyons que ce supplément contient 81% de protéines, un très bon rapport qualité-prix étant donné qu'il s'agit d'un mélange de protéines concentrées/isolées aromatisées.
Comme pour tous les suppléments de protéines de lactosérum, les valeurs de glucides et de lipides sont faibles et il n'y a pas grand-chose à commenter, dans ce cas nous avons 1g de lipides et 2g de glucides par portion, ce qui fait un total de seulement 17 calories.
Aminogramme
Comme il ne suffit pas de voir les valeurs de protéines brutes pour connaître la qualité d'une protéine, nous analyserons également l'aminogramme de la Whey Gold Standard d'Optimum Nutrition.
En regardant l'aminogramme, nous voyons que ce supplément apporte environ 18,7 g de BCAA? pour 100g et 5,5g pour chaque shake (1 cuillère).
De plus, le reste des valeurs est normal pour une bonne protéine de lactosérum et il n'y a pas de valeurs étrangères (et négatives) comme dans le cas de 100% Whey Prime.
Comparatif
Afin d'avoir une base de comparaison avec d'autres protéines du marché, mettons ces valeurs aux côtés des deux autres protéines déjà analysées, la Myprotein Impact Whey et le Prozis 100% Whey Prime Sport.
| Whey Gold Standard | Impact Whey | 100% Prime Whey | |
| Protéine totale / 100g | 81 g | 82 g | 80 g |
| BCAA?s/dose | 5,5 g / 29,4 g | 4,7 g / 25 g | 3,975 g / 25 g |
| BCAA?s/100g | 18,7 g | 18,7 g | 12,7 g |
La protéine NO et la Myprotein Impact Whey il a des valeurs très bonnes et pratiquement identiques. Dans le cas de Prime Whey, on voit qu'il est très en retard par rapport à ces deux.
Ici, nous pouvons voir la différence entre ce qui est un bon supplément de lactosérum et un mauvais supplément.
Prix
On peut dire que le gros problème de Whey Gold Standard d'Optimum Nutrition est le prix.
| 453 g | 907 g | 2273 g | 4535 g | |
| Les doses | 15 | 30 | 77 | 154 |
| Coût par portion | 1.06 ? | 1,00 ? | 0,75 ? | 0,69 ? |
| Coût total | 16h00 ? | 30h 00 ? | 58.00 ? | 107.00 ? |
Les coûts de cette gamme de protéines de 0,69? par battu jusqu'à 1,06 ? comme on peut le voir dans le tableau.
Bien que ces valeurs soient approximatives et dépendent d'un magasin à l'autre, le Whey Gold Standard d'Optimum Nutrition est une protéine chère.
En comparant la version 2,2 kg avec la version 2,5 kg du Impact Whey, la différence est de 0,44 ? par shake, soit plus du double du prix d'un produit de qualité très similaire.
Où acheter?
Vous trouvez ce supplément disponible ici et vous pouvez toujours utiliser le code GVIRTUEL obtenir Réduction 10%.
Il est également disponible ici à un bon prix, et aussi dans le Décathlon.
Conclusion
LES 100% Whey Gold Standard d'Optimum Nutrition est sans aucun doute une protéine d'excellente qualité, et son énorme réputation n'est pas étonnante.
Il contient 18,71 TP2T de BCAA dans sa formule et est composé de 811 TP2T de protéines de haute qualité uniquement.
De plus, ils ont une grande variété de saveurs et d'enzymes digestives pour faciliter le processus de digestion des protéines.
Cependant, cette réputation a un coût, et il est difficile de justifier le prix élevé de ce supplément par rapport à des alternatives très similaires sur le marché, telles que Impact Whey cela coûte la moitié.
Sans regarder le prix, c'est sans aucun doute un excellent supplément de Whey, cependant, dans un contexte prix/qualité, il existe des alternatives avec une qualité très similaire à un prix bien inférieur.
Avez-vous déjà utilisé cette protéine ?
Laissez votre avis dans les commentaires!
C'est drôle que l'analyse compare les protéines avec les protéines, les acides aminés avec les acides aminés mais sans tenir compte de la qualité, ce serait comme si vous considériez que toute la morue est la même, tout le lait est le même, tout le pastel de nata est le même, tout le café est le même et pour cela il suffirait de regarder la quantité et le prix pour dire ce qui vaut le plus. Les produits moins chers comme celui-ci sont généralement dus au fait qu'ils produisent des résultats inférieurs et sont donc moins demandés. Il n'y a que cette critique d'une analyse qui a fait fi de la qualité des apports, peut-être même parce qu'elle n'a pas les moyens de l'évaluer, mais cela ne l'empêche pas d'être importante. Ceux qui prennent ON whey, voient la différence dans la perte de graisse en réduisant le catabolisme pendant les exercices, voient une plus grande évolution et c'est pourquoi cela coûte plus cher que les autres.
Bonjour Maurice.
"peut-être même parce que je n'ai pas les moyens de l'évaluer"
Bref, vous avez la réponse ici pour qu'il n'y ait pas une évaluation encore plus détaillée de notre part.
Toutes les informations accessibles sont évaluées ici de manière impartiale, car nous utilisons des chiffres et non des moyens subjectifs.
Cependant, si en partie la whey n'est pas du tout la même, en revanche c'est la qualité de celle-ci qui produit ce que l'on voit dans l'aminogramme, et le tableau nutritionnel (sauf lorsqu'il y a des ajouts).
Maintenant, y a-t-il d'autres différences ?
Oui, ils existent. Mais à notre avis, ils sont secondaires par rapport à ce que nous voyons sur le tableau nutritionnel et l'aminogramme en termes de renforcement musculaire ou de perte de graisse (en supposant que les données rapportées par les marques soient réelles).
Nous ne croyons pas à la plus grande évolution de quelqu'un qui prend du Whey de ON par rapport à un Whey avec des valeurs nutritionnelles et d'aminogrammes similaires.
En tout cas merci pour le commentaire et l'avis constructif.