sul siero di latte standard d'oro

Su 100% Whey Gold Standard, la recensione

Il famoso Whey Gold Standard di Optimum Nutrition in recensione

Dopo aver analizzato il Siero d'impatto e il 100% Siero di latte Primeabbiamo deciso questa volta di analizzare quella che è la proteina del siero di latte più conosciuta al mondo: 100% Siero di latte Gold Standard.

Questo integratore appartiene al marchio Optimum Nutrition ed è facilmente reperibile in qualsiasi negozio di integratori in quanto è uno dei più venduti.

È disponibile in diversi formati:

  • 453 grammi
  • 907 grammi
  • 2,2kg
  • 4,5 kg

Partendo dalla versione più piccola (453g), il valore medio è di circa 16 sterline, 30 sterline per la versione successiva (907g), 58 sterline per la versione da 2,2kg e tra 100 e 110 sterline per la versione da 4,5kg.

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Ingredienti

Gli ingredienti di questo integratore variano a seconda del gusto scelto, tuttavia, gli ingredienti di base (gli stessi in tutte le formule) sono:

Proteine del siero di latte isolate (siero di latte isolato), concentrato di proteine del siero di latte (concentrato di siero di latte), peptidi del siero di latte ed enzimi digestivi.


siero di latte standard d'oro
Ingredienti

Come indica il nome di questo integratore, 100% whey, possiamo confermare dalla lista degli ingredienti che la proteina utilizzata è effettivamente 100% whey, ottimo.

Inoltre, utilizza non solo il concentrato di siero di latte, ma anche il siero di latte isolato e i peptidi di siero di latte, entrambi eccellenti fonti di proteine.

L'aggiunta di enzimi digestivi è gradita per facilitare la digestione di questa proteina ed evitare i disagi che a volte possono esserci nelle persone meno tolleranti agli integratori di proteine del siero di latte.

Per completare la lista degli ingredienti abbiamo aromi e dolcificanti che variano a seconda del gusto scelto.

I gusti disponibili sono immensi e vanno dai classici cioccolato e fragola a gusti più esotici come banana o cioccolato/menta.

Una lista di ingredienti semplice, che in un integratore di siero di latte è l'ideale.

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Valore nutrizionale

Questa proteina varia leggermente da sapore a sapore nei suoi valori nutrizionali e anche nel misurino utilizzato.

Ecco la tabella per la versione alla fragola.

29.4g 100g
Proteina 24g 81.6g
Carboidrati 2g 6.8g
Fat 1g 3.4g

 

Abbiamo 24g di proteine per porzione (1 misurino è 29,4g), che è un buon valore.

Guardando la dose di proteine per 100g, vediamo che questo integratore è 81% di proteine, una cifra molto buona considerando che si tratta di un concentrato aromatizzato/miscela di proteine isolate.

Come per tutti gli integratori di proteine del siero di latte, i carboidrati e grassi sono bassi e non c'è molto da commentare, in questo caso abbiamo 1g di grassi e 2g di carboidrati per porzione, che ammonta a solo 17 calorie.

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Aminogramma

Dato che non basta vedere i valori proteici grezzi per conoscere la qualità di una proteina, analizzeremo anche l'aminogramma del Siero di latte Gold Standard da Optimum Nutrition.


siero di latte standard d'oro
Aminogramma

Guardando l'aminogramma vediamo che questo integratore apporta circa 18,7g di BCAA per 100g e 5,5g per frullato (1 misurino).

A parte questo, il resto dei valori sono normali per una buona proteina del siero di latte e non ci sono valori strani (e negativi) come nel caso di 100% Siero di latte Prime.

Comparativo

Per avere una base di confronto con altre proteine sul mercato, mettiamo questi valori accanto alle altre due proteine già analizzate, la Impact Whey di Myprotein e il 100% Whey Prime della Prozis Sport.

Siero di latte Gold Standard Siero d'impatto 100% Prime Whey
Proteine totali/100g 81g 82g 80g
BCAA/dose 5,5g/29,4g 4,7g/25g 3.975g/25g
BCAA/100g 18,7g 18,7g 12,7g

 

Sia la proteina dell'ON che il Impact Whey di Myprotein hanno valori molto buoni e praticamente identici. Nel caso di Prime WheyVediamo che è molto indietro rispetto a questi due.

Qui possiamo vedere la differenza tra un buon integratore di siero di latte e uno cattivo.

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Prezzo

Possiamo dire che il grande problema di Siero di latte Gold Standard di Optimum Nutrition è il prezzo.

453g 907g 2273g 4535g
Dosi 15 30 77 154
Costo per dose 1,06 € 1,00 € 0,75 € 0,69 €
Costo totale 16,00 € 30,00 € 58,00 € 107,00 €

 

I costi di questa proteina vanno da 0,69 sterline per frullato a 1,06 sterline, come possiamo vedere nella tabella.

Mentre questi valori sono approssimativi e dipendono da negozio a negozio, Whey Gold Standard di Optimum Nutrition è una proteina costosa.

Confrontando la versione da 2,2 kg con quella da 2,5 kg del Siero d'impatto0,44 per frullato, cioè più del doppio del prezzo per un prodotto di qualità molto simile.

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Dove comprare?

Troverete questo integratore disponibile qui e puoi anche usare il codice GVIRTUAL per ottenere Sconto 10%.

È anche disponibile qui ad un buon prezzo, e anche nel Decathlon.

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Conclusione

A 100% Siero di latte Gold Standard di Optimum Nutrition è senza dubbio una proteina di qualità eccellente, non c'è da stupirsi che abbia una così grande reputazione.

Ha 18.7% di BCAA nella sua formula e consiste in 81% di sole proteine di alta qualità.

Inoltre, hanno una grande varietà di sapori ed enzimi digestivi per aiutare il processo di digestione delle proteine.

Tuttavia, questa reputazione ha un costo, ed è difficile giustificare il prezzo elevato di questo integratore se paragonato ad alternative molto simili sul mercato, come Siero d'impatto che costa la metà.

Senza guardare il prezzo è senza dubbio un ottimo integratore Whey, tuttavia, in un contesto di prezzo/qualità ci sono alternative con una qualità molto simile ad un prezzo molto più basso.

Hai mai usato questa proteina?

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2 commenti su “ON 100% Whey Gold Standard, a análise”

  1. È divertente che l'analisi confronti proteina con proteina, aminoacido con aminoacido ma senza considerare la qualità, sarebbe come se tu considerassi che tutto il baccalà è uguale, tutto il latte è uguale, tutte le crostate sono uguali, tutto il caffè è uguale e per questo basterebbe guardare la quantità e il prezzo per dire quale paga di più. I prodotti più economici sono di solito perché producono risultati inferiori e quindi hanno meno domanda. Questa è l'unica critica a un'analisi che non tiene conto della qualità delle materie prime, forse perché non c'è modo di valutarla, ma ciò non significa che non smetta di essere importante. Chi prende ON whey, vede la differenza nella perdita di grasso dalla riduzione del catabolismo durante gli esercizi, vede un'evoluzione maggiore ed è per questo che costa più degli altri.

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    1. ginasiovirtual.com

      Ciao Mauricio.

      "forse anche perché non ho mezzi per valutarlo"
      In breve, lei ha qui la risposta al perché non ci dovrebbe essere una valutazione ancora più dettagliata da parte nostra.
      Tutte le informazioni accessibili sono valutate qui in modo imparziale, poiché usiamo numeri e non mezzi soggettivi.

      Tuttavia, se in parte il siero di latte non è tutto uguale, d'altra parte è la qualità del siero di latte che produce ciò che vediamo nell'aminogramma, e nella tabella nutrizionale (tranne quando ci sono aggiunte).
      Ora, se ci sono altre differenze?
      Sì, esistono. Ma a nostro parere, sono secondari rispetto a ciò che vediamo nella tabella nutrizionale e nell'aminogramma a livello di costruzione muscolare o perdita di grasso (supponendo che i dati riportati dalle marche siano reali).

      Non crediamo che chi prende ON's Whey sia meglio di un Whey con valori nutrizionali e aminogrammi simili.

      Comunque, grazie per il commento e l'opinione costruttiva.

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