sul siero di latte standard d'oro

SU 100% Whey Gold Standard, l'analisi

Il famoso Whey Gold Standard di Optimum Nutrition in recensione

Dopo aver analizzato il Siero d'impatto e il 100% Siero di latte Prime, abbiamo deciso questa volta di analizzare qual è la proteina del siero di latte più famosa al mondo: 100% Siero di latte Gold Standard.

Questo integratore appartiene al marchio Optimum Nutrition e puoi trovarlo facilmente in qualsiasi negozio di integratori, in quanto è uno degli integratori più venduti.

È disponibile in diversi formati:

  • 453 grammi
  • 907 grammi
  • 2,2kg
  • 4,5 kg

Partendo dalla versione più piccola (453g), il valore medio è di circa 16?, 30? per la prossima versione (907g), 58? nella versione da 2,2 kg e tra 100? e 110? per la versione da 4,5 kg.

Ingredienti

Gli ingredienti di questo integratore variano a seconda del gusto scelto, tuttavia gli ingredienti base (gli stessi in tutte le formule) sono:

Isolato di proteine del siero di latte (isolato di siero di latte), concentrato di proteine di siero di latte (concentrato di siero di latte), peptidi di siero di latte ed enzimi digestivi.


siero di latte standard d'oro
Ingredienti

Come indica il nome di questo integratore, 100% siero di latte, possiamo confermare attraverso l'elenco degli ingredienti che la proteina utilizzata è davvero 100% siero di latte, ottimo.

Inoltre, utilizza non solo concentrato di siero di latte, ma anche isolato di siero di latte e peptidi di siero di latte, entrambe ottime fonti di proteine.

L'aggiunta di enzimi digestivi è gradita per facilitare la digestione di questa proteina ed evitare i disagi che a volte possono esistere nelle persone meno tolleranti agli integratori di proteine del siero di latte.

A completare la lista degli ingredienti abbiamo aromi ed edulcoranti che variano in base al gusto scelto.

I gusti disponibili sono immensi e spaziano dal classico cioccolato e fragola a gusti più esotici come banana o cioccolato/menta.

Una semplice lista di ingredienti, che in un integratore di siero di latte è l'ideale.

Valore nutrizionale

Questa proteina varia leggermente da sapore a sapore, i suoi valori nutrizionali e anche il misurino utilizzato.

Ecco la tabella per la versione alla fragola.

29.4g 100g
Proteina 24g 81.6g
Carboidrati 2g 6.8g
Fat 1g 3.4g

 

Abbiamo 24 g di proteine per porzione (1 misurino è 29,4 g), che è un buon rapporto qualità-prezzo.

Analizzando la dose di proteine per 100 g, vediamo che questo integratore è 81% di proteine, un ottimo valore considerando che è una miscela di proteine concentrate/isolate aromatizzate.

Come per tutti gli integratori di proteine del siero di latte, i valori di carboidrati e grassi sono bassi e non c'è molto da commentare, in questo caso abbiamo 1g di grassi e 2g di carboidrati a porzione, che totalizzano solo 17 calorie.

Aminogramma

Poiché non basta vedere i valori della proteina grezza per conoscere la qualità di una proteina, analizzeremo anche l'aminogramma della Siero di latte Gold Standard da Optimum Nutrition.


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Aminogramma

Guardando l'aminogramma vediamo che questo integratore apporta circa 18,7g di BCAA? per 100g e 5,5g per frullato (1 misurino).

Inoltre il resto dei valori è normale per una buona proteina del siero e non ci sono valori strani (e negativi) come nel caso di 100% Siero di latte Prime.

Comparativo

Per avere una base di confronto con altre proteine in commercio, porremo questi valori accanto alle altre due proteine già analizzate, le Impact Whey di Myprotein e il 100% Whey Prime della Prozis Sport.

Siero di latte Gold Standard Siero d'impatto 100% Prime Whey
Proteine totali/100 g 81g 82g 80g
BCAA?s/dose 5,5g/29,4g 4,7g/25g 3.975g/25g
BCAA?s/100g 18,7g 18,7g 12,7g

 

Sia la proteina ON che la Impact Whey di Myprotein Ha valori molto buoni e praticamente identici. Già nel caso di Prime Whey, vediamo che è molto indietro rispetto a questi due.

Qui possiamo vedere la differenza tra ciò che è un buon integratore di siero di latte e un integratore cattivo.

Prezzo

Possiamo dire che il grande problema di Siero di latte Gold Standard da Optimum Nutrition è il prezzo.

453g 907g 2273g 4535g
Dosi 15 30 77 154
Costo per dose 1.06? 1.00? 0,75? 0,69?
Costo totale 16:00? 30.00? 58.00? 107.00?

 

I costi di questa gamma di proteine da 0,69? per battuto fino a 1,06? come possiamo vedere nella tabella.

Sebbene questi valori siano approssimativi e varino da negozio a negozio, il siero di latte Gold Standard di Optimum Nutrition è una proteina costosa.

Confrontando la versione da 2,2 kg con la versione da 2,5 kg di Siero d'impatto, la differenza è 0,44? per shake, cioè più del doppio del prezzo di un prodotto di qualità molto simile.

Dove comprare?

Trovi questo supplemento disponibile qui e puoi ancora usare il codice GVIRTUAL per ottenere Sconto 10%.

È anche disponibile qui a buon prezzo, e anche in Decathlon.

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Conclusione

A 100% Siero di latte Gold Standard di Optimum Nutrition è senza dubbio una proteina di eccellente qualità, non c'è da stupirsi per la sua enorme reputazione.

Ha 18.7% di BCAA nella sua formula ed è composto da 81% di sole proteine di alta qualità.

Inoltre, hanno un'enorme varietà di aromi ed enzimi digestivi per aiutare con il processo di digestione delle proteine.

Tuttavia, questa reputazione ha un costo ed è difficile giustificare il prezzo elevato di questo integratore a fronte di alternative molto simili sul mercato, come Siero d'impatto che costa la metà.

Senza guardare al prezzo, è senza dubbio un ottimo integratore Whey, tuttavia in un contesto prezzo/qualità ci sono alternative con qualità molto simili ad un prezzo molto più basso.

Hai mai usato questa proteina?

Lascia la tua opinione nei commenti!

2 commenti su “ON 100% Whey Gold Standard, a análise”

  1. È divertente che l'analisi metta a confronto le proteine con le proteine, gli aminoacidi con gli aminoacidi ma senza considerare la qualità, sarebbe come se si considerasse che tutto il merluzzo è lo stesso, tutto il latte è lo stesso, tutto il pastel de nata è lo stesso, tutto il caffè è lo stesso e per questo basterebbe guardare la quantità e il prezzo per dire cosa vale di più. Prodotti più economici come questo di solito sono perché producono risultati inferiori e sono quindi meno richiesti. C'è solo questa critica a un'analisi che ha disatteso la qualità degli input, forse anche perché non ha i mezzi per valutarla, ma ciò non le impedisce di essere importante. Chi assume il siero di latte, vede la differenza nella perdita di grasso riducendo il catabolismo durante gli esercizi, vede una maggiore evoluzione ed è per questo che costa più degli altri.

    1. ginasiovirtual.com

      Ciao Maurizio.

      “forse anche perché non ho i mezzi per valutarlo”
      In breve, hai qui la risposta in modo che non ci sia una valutazione più dettagliata da parte nostra.
      Tutte le informazioni accessibili vengono valutate qui in modo imparziale, poiché utilizziamo numeri e non mezzi soggettivi.

      Tuttavia, se in parte il siero di latte non è tutto uguale, d'altra parte è la qualità dello stesso che produce ciò che vediamo nell'aminogramma, e nella tabella nutrizionale (tranne quando ci sono aggiunte).
      Ora, ci sono altre differenze?
      Sì, esistono. Ma secondo noi sono secondari rispetto a quanto vediamo sulla tabella nutrizionale e sull'amminogramma in termini di costruzione muscolare o perdita di grasso (ammesso che i dati riportati dai marchi siano reali).

      Non crediamo nella maggiore evoluzione di chi assume Whey dall'ON rispetto ad un Whey con valori nutrizionali e aminogrammi simili.

      Comunque grazie per il commento e il parere costruttivo.

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