Recensioni

ON 100% Whey Gold Standard, analisi

Valutazione dell'integratore 100% Whey Gold Standard di Optimum Nutrition

Recensione del famoso Whey Gold Standard di Optimum Nutrition

Dopo aver analizzato il file Impact Whey e il 100% Whey Prime, abbiamo deciso questa volta di analizzare qual è la proteina di siero di latte più conosciuta al mondo: 100% Whey Gold Standard.

Questo integratore appartiene al marchio Optimum Nutrition e può essere facilmente trovato in qualsiasi negozio di integratori, poiché è uno degli integratori più venduti.

È disponibile in diversi formati:

  • 453 grammi
  • 907 grammi
  • 2,2 kg
  • 4,5 kg

Partendo dalla versione più piccola (453g), il prezzo medio è di circa 16 €, 30 € per la versione successiva (907g), 58 € per la versione da 2.2kg e tra 100 € e 110 € per la versione da 4.5kg.


ingredienti

Gli ingredienti di questo integratore variano in base al gusto scelto, tuttavia gli ingredienti base (gli stessi in tutte le formule) sono:

proteine del siero di latte isolate (siero di latte isolato), concentrato di proteine del siero di latte (concentrato di siero di latte), peptidi del siero di latte ed enzimi digestivi.


oro standard del siero di latte
ingredienti

Come indica il nome di questo integratore, 100% whey, possiamo confermare attraverso l'elenco degli ingredienti che la proteina utilizzata è davvero 100% whey, ottimo.

Inoltre, utilizza non solo siero di latte concentrato, ma anche siero di latte isolato e peptidi di siero di latte, entrambi eccellenti fonti di proteine.

L'aggiunta di enzimi digestivi è gradita per facilitare la digestione di questa proteina e per evitare il disagio che a volte può esistere nelle persone meno tolleranti agli integratori di proteine del siero di latte.

A completare la lista degli ingredienti abbiamo aromi e dolcificanti che variano in base al gusto scelto.

I gusti disponibili sono immensi e vanno dal classico cioccolato e fragola a gusti più esotici come banana o cioccolato / menta.

Un elenco di ingredienti semplici, che in un integratore di siero di latte è l'ideale.


Valore nutrizionale

Questa proteina varia leggermente da sapore a sapore i suoi valori nutrizionali e anche il misurino utilizzato.

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Ecco il tavolo per la versione fragola.

29,4 g 100 grammi
Proteina 24g 81.6g
Carboidrati 2g 6,8 g
Grasso 1g 3.4g

 

Abbiamo 24 g di proteine per ogni porzione (1 misurino contiene 29,4 g), che è un buon valore.

Analizzando la dose di proteine per ogni 100g, vediamo che questo integratore è 81% di proteine, un valore molto buono considerando che è una miscela proteica concentrata / isolata con sapore.

Come con tutti gli integratori di proteine del siero di latte, valori di carboidrati e grassi sono bassi e non c'è molto da commentare, e in questo caso abbiamo 1g di grassi e 2g di carboidrati per porzione, che ammonta a solo 17 calorie.


Aminogram

Poiché non è sufficiente vedere i valori della proteina grezza per conoscere la qualità di una proteina, analizzeremo anche l'aminogramma della Siero di latte Gold Standard da Optimum Nutrition.


oro standard del siero di latte
Aminogram

Guardando l'aminogramma vediamo che questo integratore apporta circa 18,7 g di BCAA's per ogni 100 ge 5,5 g per ogni frullato (1 misurino).

Inoltre, il resto dei valori è normale per una buona proteina di siero di latte e non ci sono valori strani (e negativi) come nel caso di 100% Whey Prime.

Comparativo

Al fine di avere una base di confronto con altre proteine presenti sul mercato, metteremo questi valori accanto alle altre due proteine già analizzate, le Myprotein Impact Whey e il Prozis 100% Whey Prime Sport.

Siero di latte Gold Standard Impact Whey 100% Prime Whey
Proteine totali / 100 g 81g 82g 80g
BCAA / dose 5,5 g / 29,4 g 4,7 g / 25 g 3,975 g / 25 g
BCAA's / 100g 18,7 g 18,7 g 12,7 g

 

Sia ON proteina che Myprotein Impact Whey ha valori molto buoni e praticamente identici. In caso di Prime Whey, vediamo che è molto indietro rispetto a questi due.

Qui possiamo vedere la differenza tra ciò che è un buon integratore di siero di latte e un cattivo integratore.


Prezzo

Possiamo dire che il grosso problema di Siero di latte Gold Standard Optimum Nutrition è il prezzo.

453g 907g 2273g 4535g
Dosi 15 30 77 154
Costo per porzione € 1,06 € 1,00 0,75 € € 0,69
Costo totale € 16,00 € 30,00 € 58,00 € 107,00

 

I costi di questa proteina vanno da 0,69 € per frullato a 1,06 € come possiamo vedere nella tabella.

Sebbene questi valori siano approssimativi e dipendono da un negozio all'altro, Optimum Nutrition's Whey Gold Standard è una proteina costosa.

Confronto della versione da 2,2 kg con la versione da 2,5 kg di Impact Whey, la differenza è di 0,44 € per frullato, ovvero più del doppio del prezzo per un prodotto di qualità molto simile.


Dove comprare?

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È anche disponibile Qui a buon prezzo, e anche in Decathlon.

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Conclusione

IL 100% Whey Gold Standard di Optimum Nutrition è senza dubbio una proteina di eccellente qualità e la sua enorme reputazione non sorprende.

Ha 18,7% di BCAA nella sua formula ed è composto da 81% di sole proteine di alta qualità.

Inoltre, hanno una grande varietà di sapori ed enzimi digestivi per aiutare nel processo di digestione delle proteine.

Tuttavia, questa reputazione ha un costo ed è difficile giustificare il prezzo elevato di questo integratore a fronte di alternative molto simili che esistono sul mercato, come nel caso di Impact Whey che costa la metà.

Senza guardare al prezzo è indubbiamente un ottimo integratore di siero di latte, tuttavia in un contesto prezzo / qualità esistono alternative con una qualità molto simile ad un prezzo decisamente inferiore.

Hai usato questa proteina?

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Qualità
Prezzo

La quantità e la qualità delle proteine in questo integratore è molto buona, tuttavia il prezzo è (troppo) alto per ciò che offre.

Voto dell'utente: 4.13 ( 7 voti)

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2 comentários

  1. Divertente che l'analisi paragoni proteine con proteine, amminoacidi con amminoacidi ma senza considerare la qualità, sarebbe come se si considerasse che tutto il merluzzo è uguale, tutto il latte è uguale, tutto il pastel de nata è uguale, tutto il caffè è uguale e per quello basterebbe guardare la quantità e il prezzo per dire cosa paga di più. Prodotti più economici come questo tendono ad essere perché producono risultati inferiori e quindi hanno una domanda inferiore. Rimane solo questa critica per un'analisi che ha trascurato la qualità degli input, forse anche perché non ha mezzi per valutarla, ma per questo è comunque importante. Chi assume il siero di latte, vede la differenza nella perdita di grasso riducendo il catabolismo durante l'esercizio, vede una maggiore evoluzione ed è per questo che è più costoso degli altri.

    1. Ciao Mauricio.

      "Forse anche perché non ho i mezzi per valutarlo"
      In breve, qui hai la risposta perché non ci sia una valutazione ancora più dettagliata da parte nostra.
      Tutte le informazioni accessibili vengono valutate qui in modo imparziale, poiché utilizziamo numeri e non mezzi soggettivi.

      Tuttavia, se in parte il siero di latte non è tutto uguale, d'altra parte è la sua qualità che produce ciò che vediamo nell'aminogramma e nella tabella nutrizionale (tranne quando ci sono aggiunte).
      Ora, ci sono altre differenze?
      Sì, esistono. Ma a nostro avviso sono secondari rispetto a quello che vediamo nella tabella nutrizionale e nell'aminogramma a livello di costruzione muscolare o perdita di grasso (assumendo che i dati comunicati dai brand siano reali).

      Non crediamo nella maggiore evoluzione di chi assume Whey da ON rispetto ad un Whey con valori simili in termini di nutrizione e aminogramma.

      Comunque grazie per il commento e il parere costruttivo.

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