en el estándar de oro del suero

ON 100% Whey Gold Standard, el análisis

Revisión del famoso Whey Gold Standard de Optimum Nutrition

Después de analizar el Suero de impacto y el 100% Whey Prime, en esta ocasión decidimos analizar cuál es la proteína de suero más conocida del mundo: 100% Whey Gold Standard.

Este suplemento pertenece a la marca Optimum Nutrition y se encuentra fácilmente en cualquier tienda de suplementos, ya que es uno de los suplementos más vendidos.

Está disponible en varios formatos:

  • 453 gramos
  • 907 gramos
  • 2,2 kg
  • 4,5 kg

Empezando por la versión más pequeña (453g), el valor medio ronda los 16?, 30? para la próxima versión (907g), 58? en la versión de 2,2kg y entre 100? y 110? para la versión de 4,5 kg.

Ingredientes

Los ingredientes de este suplemento varían según el sabor elegido, sin embargo, los ingredientes base (los mismos en todas las fórmulas) son:

Aislado de proteína de suero (aislado de suero), concentrado de proteína de suero (concentrado de suero), péptidos de suero y enzimas digestivas.


suero de oro estándar
Ingredientes

Como indica el nombre de este suplemento, suero 100%, podemos confirmar a través de la lista de ingredientes que la proteína utilizada es realmente suero 100%, genial.

Además, no solo utiliza suero concentrado, sino también suero aislado y péptidos de suero, ambas excelentes fuentes de proteínas.

La adición de enzimas digestivas es bienvenida para facilitar la digestión de esta proteína y evitar las molestias que a veces pueden existir en personas que son menos tolerantes a los suplementos de proteína de suero.

Para completar la lista de ingredientes tenemos aromas y edulcorantes que varían según el sabor elegido.

Los sabores disponibles son inmensos y van desde el clásico chocolate y fresa hasta sabores más exóticos como plátano o chocolate / menta.

Una lista de ingredientes simple, que en un suplemento de suero es ideal.

Valor nutricional

Esta proteína varía ligeramente de un sabor a otro, sus valores nutricionales y también la cucharada utilizada.

Aquí está la tabla para la versión fresa.

29,4 g100 gramos
Proteína24g81,6 g
Hidratos de carbono2g6,8 g
gordo1 g3,4 g

 

Tenemos 24 g de proteína por porción (1 cucharada tiene 29,4 g), lo cual es una buena relación calidad-precio.

Al observar la dosis de proteína por 100 g, vemos que este suplemento tiene 81% de proteína, un valor muy bueno considerando que es una mezcla de proteína aromatizada concentrada / aislada.

Como ocurre con todos los suplementos de proteína de suero, los valores de carbohidratos y grasas son bajos y no hay mucho que comentar, en este caso tenemos 1g de grasa y 2g de carbohidratos por ración, lo que hace un total de solo 17 calorías.

Aminograma

Como no basta con ver los valores de proteína cruda para conocer la calidad de una proteína, también analizaremos el aminograma del Suero de oro estándar de Optimum Nutrition.


suero de oro estándar
Aminograma

Mirando el aminograma vemos que este suplemento aporta unos 18,7 g de BCAA?s por cada 100 gy 5,5 g por cada batido (1 cucharada).

Además, el resto de valores son normales para una buena proteína de suero y no hay valores extraños (y negativos) como en el caso de 100% Whey Prime.

Comparativo

Para tener una base de comparación con otras proteínas del mercado, coloquemos estos valores junto con las otras dos proteínas ya analizadas, la Suero de impacto Myprotein y el Prozis 100% Whey Prime Deporte.

Suero de oro estándarSuero de impacto100% Prime Whey
Proteína total / 100g81g82g80g
BCAA?s/dosis5,5 g / 29,4 g4,7 g / 25 g3.975 g / 25 g
BCAA?s/100g18,7 g18,7 g12,7 g

 

Tanto la proteína NO como la Suero de impacto Myprotein tiene valores muy buenos y prácticamente idénticos. En el caso de Prime Whey, vemos que va muy por detrás en relación a estos dos.

Aquí podemos ver la diferencia entre lo que es un buen suplemento de suero y un mal suplemento.

Precio

Podemos decir que el gran problema de Suero de oro estándar de Optimum Nutrition es el precio.

453g907g2273g4535g
Dosis153077154
Costo por racion1.06?1.00?0.75?0.69?
Costo total16.00?30.00?58.00?107.00?

 

Los costos de esta proteína van desde 0,69? por batido hasta 1,06? como podemos ver en la tabla.

Aunque estos valores son aproximados y dependen de una tienda a otra, Whey Gold Standard de Optimum Nutrition es una proteína cara.

Comparando la versión de 2,2 kg con la versión de 2,5 kg del Suero de impacto, la diferencia es 0.44? por batido, es decir, más del doble del precio de un producto de muy similar calidad.

¿Donde comprar?

Encuentra este suplemento disponible aquí y aún puedes usar el código GVIRTUAL Llegar 10% de descuento.

Tambien esta disponible aquí a buen precio, y también en el Decatlón.

suero de oro estándar

Conclusión

LA 100% Whey Gold Standard de Optimum Nutrition es sin duda una proteína de excelente calidad, y no es de extrañar su enorme reputación.

Tiene 18.7% de BCAA's en su fórmula y está compuesto por 81% de solo proteína de alta calidad.

Además, tienen una gran variedad de sabores y enzimas digestivas para ayudar en el proceso de digestión de proteínas.

Sin embargo, esta reputación tiene un costo, y es difícil justificar el alto precio de este suplemento frente a alternativas muy similares en el mercado, como Suero de impacto eso cuesta la mitad.

Sin mirar el precio, sin duda es un excelente complemento de Whey, sin embargo, en un contexto de precio / calidad existen alternativas con una calidad muy similar a un precio mucho menor.

¿Has usado alguna vez esta proteína?

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2 comentarios en “ON 100% Whey Gold Standard, a análise”

  1. Es curioso que el análisis compare proteína con proteína, aminoácido con aminoácido pero sin considerar la calidad, sería como si consideraras que todo el bacalao es igual, toda la leche es igual, todo el pastel de nata es igual, todo el café es igual. lo mismo y para eso bastaría mirar la cantidad y el precio para decir qué vale más. Los productos más baratos como este generalmente se deben a que producen resultados inferiores y, por lo tanto, tienen menos demanda. Sólo está esta crítica a un análisis que despreció la calidad de los insumos, quizás incluso porque no tiene los medios para evaluarla, pero eso no deja de ser importante. Los que toman ON whey, ven la diferencia en la pérdida de grasa al reducir el catabolismo durante los ejercicios, ven una mayor evolución y por eso cuesta más que los demás.

    1. Hola Mauricio.

      “tal vez incluso porque no tengo los medios para evaluarlo”
      En definitiva, aquí tienes la respuesta para que no haya una valoración aún más detallada por nuestra parte.
      Toda la información accesible se evalúa aquí de manera imparcial, ya que utilizamos números y no medios subjetivos.

      Sin embargo, si en parte el suero no es todo igual, por otro lado es la calidad del mismo la que produce lo que vemos en el aminograma, y tabla nutricional (excepto cuando hay adiciones).
      Ahora bien, ¿hay otras diferencias?
      Sí, existen. Pero en nuestra opinión, son secundarios en comparación con lo que vemos en la tabla nutricional y el aminograma en términos de desarrollo muscular o pérdida de grasa (suponiendo que los datos informados por las marcas sean reales).

      No creemos en la mayor evolución de alguien que toma Whey de ON frente a un Whey con valores nutricionales y de aminogramas similares.

      De todos modos, gracias por el comentario y la opinión constructiva.

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