Jeremy Potvin - Trainingsplan en dieet

Jeremy Potvin - Trainingsplan en dieet

Trainingsplan, dieet en supplementen van de atleet Jeremy Potvin

Jeremy Potvin is een atleet uit de categorie Men's Physique die dit jaar op het Mr Olympia podium zal stappen, en gezien zijn recente prestaties heeft hij alles in zich om te verrassen.

Hij is 1.68 m lang en zijn gewicht varieert normaal van 79 kg buiten het wedstrijdseizoen tot 69 kg als hij op het podium stapt.

Hij traint vijf keer per week, meestal met vier tot vijf sets per oefening en acht tot tien herhalingen.

Haar dieet daarentegen is vrij eenvoudig, met zes maaltijden die vooral op kip, rijst en broccoli wedden.

Tenslotte vind je hun aanvulling aan het eind van het artikel.

Als je een oefening niet kent, klik je op de naam om er een voorbeeld van te zien.

Maandag - borst en triceps

jeremy potvin

Dinsdag - Terug

Donderdag - Schouders

potvin

Vrijdag - Armen

Zaterdag - Benen

jeremy potvin

Dieet

Dit is het dieet dat Jeremy Potvin gebruikt.

Maaltijd twee is de pre-workout, maaltijd drie neem je na het beëindigen van je training en maaltijd vier neem je een uur na de post-workout shake.

  • Maaltijd 1
  • Eieren en kippen
  • Maaltijd 2
  • Rijst, kip en broccoli
  • Maaltijd 3
  • Wei-eiwitshake
  • Maaltijd 4
  • Rijst met kip
  • Maaltijd 5
  • Rijst, kip en broccoli
  • Maaltijd 6
  • Caseïne en amandel smoothie

jeremypotvin

  • Bronnen
  • Informatie ontleend aan de atlete's website simplyshredded.com en sociale media.

Abonneer je op de anabolische nieuwsbrief van ginasiovirtual.com

Laat een Commentaar achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam tegen te gaan. Lees hoe je commentaargegevens verwerkt worden.

Scroll naar top