Jeremy Potvin is een atleet uit de categorie Men's Physique die dit jaar het podium van de Mr Olympia zal betreden, en gezien zijn recente prestaties heeft hij alles om te verrassen.
Hij meet 1.68m en zijn gewicht varieert normaal tussen 79kg buiten het wedstrijdseizoen en 69kg wanneer hij op het podium stapt.
Je traint vijf keer per week, normaal gok je tussen vier tot vijf sets per oefening en acht tot tien herhalingen.
Zijn dieet is daarentegen vrij eenvoudig, met zes maaltijden, meestal op basis van kip, rijst en broccoli.
Ten slotte vindt u de aanvulling aan het einde van het artikel.
Als je een oefening niet kent, klik dan op de naam om er een voorbeeld van te zien.
Dit is het dieet dat Jeremy Potvin gebruikt.
Maaltijd twee is pre-workout, maaltijd drie is nadat u klaar bent met uw training en maaltijd vier wordt een uur na uw post-workout shake gegeten.
ginasiovirtual.com gebruikt cookies om de inhoud en uw ervaring op de site te verbeteren.
Lees verder
