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Jeremy Potvin - Plan d'entraînement et de régime

Plan d'entraînement, de régime et de supplémentation des athlètes Jeremy Potvin

Jeremy Potvin est un athlète de la catégorie Men's Physique qui montera sur la scène de Mr cette année Olympie, et compte tenu de ses performances récentes, il a tout pour surprendre.

Il mesure 1,68 m et son poids varie normalement entre 79 kg en dehors de la saison de compétition et 69 kg lorsqu'il monte sur scène.

S'entraîne cinq fois par semaine, pariant généralement entre quatre à cinq sets par exercice et huit à dix répétitions.

Leur alimentation, en revanche, est assez simple, avec six repas misant avant tout sur le poulet, le riz et le brocoli.

Enfin, vous trouverez sa supplémentation en fin d'article.

Si vous ne connaissez aucun exercice, cliquez simplement sur le nom pour en voir un exemple.

Lundi - Poitrine et triceps

Jeremy Potvin

Mardi - Retour

Jeudi - épaules

Potvin

Vendredi - Armes

Samedi - Jambes

potvin jeremy

Régime

C'est le régime utilisé par Jeremy Potvin.

A refeição dois é o pré-treino, a refeição três é feita após terminar o treino e a refeição quatro é ingerida uma hora após o batido pós-treino.

  • Repas 1
  • Œufs et poulet
  • Repas 2
  • Riz, poulet et brocoli
  • Repas 3
  • Smoothie petit lait Protéine
  • Repas 4
  • Riz avec du poulet
  • Repas 5
  • Riz, poulet et brocoli
  • Repas 6
  • Smoothie caséine et amandes

jérémypotvine

  • Sources
  • Informations tirées du site Web simplyshredded.com et des réseaux sociaux du sportif.

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