Jeremy Potvin - Plan de entrenamiento y dieta

Jeremy Potvin - Plan de entrenamiento y dieta

Plan de entrenamiento, dieta y suplementación del deportista de Jeremy Potvin

Jeremy Potvin es un atleta en la categoría de Físico Masculino que subirá al escenario de Mr Olympia este año, y dadas sus actuaciones recientes, tiene todo para sorprender.

Mide 1,68 my su peso suele oscilar entre los 79 kg fuera de la temporada de competición y los 69 kg cuando pisa el escenario.

Entrena cinco veces a la semana, generalmente apostando entre cuatro y cinco series por ejercicio y entre ocho y diez repeticiones.

Su dieta, en cambio, es bastante sencilla, con seis comidas apostadas sobre todo por el pollo, el arroz y el brócoli.

Finalmente, encontrarás su complementación al final del artículo.

Si no conoce ningún ejercicio, simplemente haga clic en el nombre para ver un ejemplo.

Lunes - Pecho y tríceps

Jeremy Potvin

Martes - espalda

Jueves - Hombros

potvin

Viernes - Armas

Sábado - Piernas

potvin jeremy

Dieta

Esta es la dieta que usa Jeremy Potvin.

La comida dos es el pre-entrenamiento, la comida tres se toma después de terminar el entrenamiento y la comida cuatro se toma una hora después del batido post-entrenamiento.

  • Comida 1
  • Huevos y pollo
  • Comida 2
  • Arroz, pollo y brócoli
  • Comida 3
  • Batido de proteína de suero
  • Comida 4
  • Arroz con pollo
  • Comida 5
  • Arroz, pollo y brócoli
  • Comida 6
  • Batido de caseína y almendras

Jeremypotvin

  • Fuentes
  • Información extraída del sitio web simplementeshredded.com y redes sociales del deportista.

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