Jeremy Potvin - Piano di allenamento e dieta

Jeremy Potvin - Piano di allenamento e dieta

Piano di allenamento, dieta e integrazione dell'atleta Jeremy Potvin

Jeremy Potvin è un atleta della categoria Men's Physique che salirà sul palco del Mr OlympiaDate le sue recenti prestazioni, ha tutto per sorprendere.

È alto 1,68 m e il suo peso varia normalmente da 79 kg fuori stagione a 69 kg quando sale sul palco.

Allenarsi cinque volte alla settimana, di solito con quattro-cinque serie per esercizio e otto-dieci ripetizioni.

La sua dieta, d'altra parte, è abbastanza semplice, con sei pasti che puntano soprattutto su pollo, riso e broccoli.

Infine, troverete la loro integrazione alla fine dell'articolo.

Se non conosci un esercizio, basta cliccare sul nome per vederne un esempio.

Lunedì - petto e tricipiti

jeremy potvin

Martedì - Indietro

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Giovedì - Spalle

potvin

Venerdì - Braccia

Sabato - Gambe

jeremy potvin

Dieta

Questa è la dieta usata da Jeremy Potvin.

Il secondo pasto è il pre-allenamentoIl pasto tre viene preso dopo aver finito l'allenamento e il pasto quattro viene preso un'ora dopo il frullato post-allenamento.

  • Pasto 1
  • Uova e pollo
  • Pasto 2
  • Riso, pollo e broccoli
  • Pasto 3
  • Frullato di proteine del siero di latte
  • Pasto 4
  • Riso con pollo
  • Pasto 5
  • Riso, pollo e broccoli
  • Pasto 6
  • Frullato di caseina e mandorle

jeremypotvin

  • Fonti
  • Informazioni prese dal sito web dell'atleta simplyshredded.com e dai social media.

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