Atleti internazionaliPiani di allenamento

Jeremy Potvin - Allenamento e programma dietetico

Piano di allenamento, dieta e integrazione dell'atleta Jeremy Potvin

Jeremy Potvin è un atleta nella categoria Men's Physique che salirà sul Mr. Olympia, e tenendo conto dei suoi recenti vantaggi, ha tutto per sorprendere.

Misura 1,68 me il suo peso di solito varia tra 79 kg al di fuori della stagione agonistica e 69 kg quando sale sul palco.

Si allena cinque volte a settimana, di solito scommettendo da quattro a cinque serie per esercizio e da otto a dieci ripetizioni.

La sua dieta è abbastanza semplice, con sei pasti punta soprattutto su pollo, riso e broccoli.

Infine, troverai il suo supplemento alla fine dell'articolo.

Se non conosci alcun esercizio, fai clic sul nome per vederne un esempio.

Lunedì - Petto e tricipiti

jeremy potvin

Martedì – Indietro

Giovedì - Spalle

potvin

Venerdì - Arms

Sabato - Gambe

potvin jeremy

Dieta

Questa è la dieta usata da Jeremy Potvin.

Il secondo pasto è il pre allenamento, il terzo pasto viene consumato dopo aver terminato l'allenamento e il quarto pasto un'ora dopo il frullato post-allenamento.

  • Pasto 1
  • uova e pollo
  • Pasto 2
  • Riso, pollo e broccoli
  • Pasto 3
  • Frullato di proteine del siero di latte
  • Pasto 4
  • Riso con pollo
  • Pasto 5
  • Riso, pollo e broccoli
  • Pasto 6
  • Frullato caseina e mandorle

jeremypotvin

  • Fonti
  • Informazioni tratte dal sito web simplyshredded.com e dai social media degli atleti.

Artigos relacionados

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Torna all'inizio pulsante