Jeremy Potvin - Trainings- und Diätplan

Jeremy Potvin – Trainings- und Ernährungsplan

Jeremy Potvin Athletentraining, Diät und Nahrungsergänzungsplan

Jeremy Potvin ist ein Athlet der Kategorie Men's Physique, der dieses Jahr die Bühne von Mr. Olympia betreten wird, und angesichts seiner jüngsten Leistungen hat er alles zu überraschen.

Es misst 1,68 m und sein Gewicht variiert normalerweise zwischen 79 kg außerhalb der Wettkampfsaison und 69 kg, wenn es auf die Bühne tritt.

Du trainierst fünfmal die Woche, wobei du normalerweise zwischen vier bis fünf Sätze pro Übung und acht bis zehn Wiederholungen setzt.

Ihre Ernährung ist dagegen recht einfach: Sechs Mahlzeiten setzen vor allem auf Hühnchen, Reis und Brokkoli.

Schließlich finden Sie die Ergänzung am Ende des Artikels.

Wenn Sie keine Übung kennen, klicken Sie einfach auf den Namen, um ein Beispiel dafür zu sehen.

Montag - Brust und Trizeps

Jeremy Potvin

Dienstag - Zurück

Donnerstag - Schultern

Potvin

Freitag - Waffen

Samstag - Beine

Potvin Jeremy

Diät

Dies ist die Diät von Jeremy Potvin.

Mahlzeit zwei ist vor dem Training, Mahlzeit drei ist nach dem Training und Mahlzeit vier wird eine Stunde nach dem Post-Workout-Shake eingenommen.

  • Mahlzeit 1
  • Eier und Huhn
  • Mahlzeit 2
  • Reis, Huhn und Brokkoli
  • Mahlzeit 3
  • Whey Protein Shake
  • Mahlzeit 4
  • Reis mit Hühnchen
  • Mahlzeit 5
  • Reis, Huhn und Brokkoli
  • Mahlzeit 6
  • Casein-Mandel-Smoothie

Jeremypotvin

  • Quellen
  • Informationen stammen von der Website simplyshredded.com und den sozialen Netzwerken des Athleten.

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