Lazar Angelov is tegenwoordig een van de bekendste namen in de fitnesswereld en wordt door velen beschouwd als een van de beste lichaamsbouw ter wereld.
Hij is geboren in 1984, is 1,80 m lang en weegt tussen de 88 en 94 kg.
Maak kennis met uw trainingsplan en dieet.
Het trainingsplan van Lazar Angelov heeft veel volume en wordt normaal gesproken tussen de 8 en 12 herhalingen met hoge belasting gedaan.
Je traint vrijwel dagelijks, normaal gesproken rust je gemiddeld slechts één dag per week en alleen als je daar behoefte aan hebt.
Houd de belangrijkste oefeningen bij elke training, maar wissel de aanvullende oefeningen regelmatig af tijdens uw trainingen.
Als u een bepaalde oefening niet kent, klikt u gewoon op de naam om toegang te krijgen tot de afbeelding.
Je voedingspatroon varieert het hele jaar door, afhankelijk van je doel: aankomen of afvallen, 6 maaltijden per dag eten en altijd rijk aan eiwitten.
Om af te vallen, concentreer je je op het verminderen van koolhydraten.
Hier is een voorbeeld van een Lazar Angelov-dieet:
Tenslotte zijn de supplementen die deze sporter gebruikt:
Informatie afkomstig van de websites Simplyshredded.com en Cutandjacked.com
Bekijk de reacties
Goedemorgen, ik heb slechts één vraag over deze training... wat is de rusttijd tussen de sets?
Helaas hebben we deze informatie Nuno niet gevonden..
De rest van de "supplementen" ontbreken... lol
Rust tussen 45 en 1,30 seconden, afhankelijk van de belasting
vorm bovenkant
Waar is dat verdomde dieet?
Sorry voor het slechte woord, mijn vriend die D schreef:
Het staat in het artikel, op de tweede pagina.
Waar is de hoeveelheid?
Wij hebben deze informatie niet;)